1樓：發財是一隻喵
其實所有的這一切都只是你不夠自信而已。
你會幻想很多事情，好的還有不好的，都是因為你自己覺得能力不夠，所以只能在虛幻中實現這一切，以達到心理的平衡。但是長期幻想下去會嚴重影響你的正常生活，比如說精神虛弱，做是老是心不在焉等。
對於此你應該儘量地去發展自己各方面的興趣愛好，畫畫也好，體育運動也好，這樣一來你就減少了閒想的時間，而且從內部轉移了注意力，就不會老是沉迷於幻想當中了。還有就是努力地工作學習，讓自己在實踐中不斷的取得滿足感，慢慢地就會重新建立其自信心，就不會自卑，很多事情你都可以自己去完成了。
相信自己，要努力啊！！望採納
2樓：潤翼
自卑是不是因為真的差，有清晰的自我認知。既然胡思亂想你不如這麼想，雞比鵝小，但比鵪鶉大就行了。再就是你要有出色的地方，哪怕是踢鍵子踢得多、英語比旁邊人好都行，不好就多練習。
3樓：情感港灣廳
經歷的事兒不多，心理素質不好，遇事處理能力弱，長期有色眼鏡看人，心態不能及時調整。
4樓：蒯孟
關鍵是自己要樹立信心，自己要有決心有信心幹好工作，並且要積極主動地去做，別人能夠做成的事情你也一定能夠做好。
5樓：heart雲莜
集中精力做好你應該做的事，比如學習或者工作，花費了大量時間精力，疲憊了，就會少胡思亂想了，還會有益於自己呢。多往好的方面想想哦
6樓：好看的精彩剪輯
這個你需要有一點成就感。把你做成了一件事情，你會有自豪的時候，你就不會感覺到自卑。
7樓：毓衲蘭
因為自己的心裡有太多的遺憾，你自己總是糾結，不能放下過去的事情，所以總是帶著自卑的心裡胡思亂想！
俗話說得好，昨天屬於死神，今天屬於你自己，只有活在當下，過好今天，把握好自己不再有遺憾！
8樓：快慧明
看看自己有什麼地方，自卑，這個不解決，一個麻煩接著一個，胡思亂想，看看自己什麼地方做的不符合，道德，不符合學校規定，但沒有被人發現的。一定是做的不好，才自卑，沒有過高的競爭對手，就不會太自卑，改變一下，找一個和自己實力差不多，的競爭對手，這樣不會那麼有壓力，胡思亂想，就提高正氣，看看身邊哪些人心術不正，趕快遠離，還有自己一定要正氣滿滿，多看書，積極的，教人道德的，品行教端正的書，立大志，志向高遠。一切都不能阻止大志的完成。
切實實行。
9樓：
不要太自卑瞧不起自己，你都瞧不起自己別人能瞧得起你嗎？人要有自信心，不要胡思亂想，事在人為嘛，好好經營好心態，一切都會好起來的。
10樓：楊柳小依依
多接觸不同的人，努力讓自己克服心理障礙。
11樓：春種一粒米
要善於調整自己 多去戶外看看 挑戰一下爬山 是會有一定的好處的
12樓：擁抱月亮
首先讓自己的生活充實起來，忙碌起來！給自己制定一個計劃，合理安排每一分鐘，嚴格執行計劃表。實在難過的時候，就去找一個朋友聊聊天，傾訴一下自己的內心。
或者去跑步，出出汗，用汗水代替淚水。聽聽**舒緩自己的內心。最重要的是：
自己要相信自己，自己給自己信心！這樣就不會胡思亂想了！！！加油“你要去相信你自己本身就擁有著很大的能量，你能夠做成很大的事情，你能夠溫暖很多的人。
不要以為一顆太陽只能照亮一間屋子，一顆太陽可以照亮整個太陽系。所以，相信你自己可以做到，是第一步。
13樓：愛做夢的百合
樹立自信，唯一的辦法就是學習，武裝自己
14樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
胡思亂想 自卑怎麼辦？
15樓：泥頌
怎樣才能給自己自信?
有這樣一個青年，大學畢業已經工作兩三年了。他在聽了一次成功心理課之後，頗受啟發和鼓舞，心情為之振奮。他在課上的當眾講話練習中說：
“所有的成功者，儘管他們的出身、學歷、境遇、職業和個性等等各不相同，但有一點是共同的，就是自信主動。自信，是成功的第一要訣。今後，我一定要自信！
“大家對他的發言報以熱烈的掌聲。
可是，過了沒多久，他又變得情緒低落了。他不明白為什麼自己上課的時候信心十足，可一回到單位就變得不自信了。原來，他所在的研究室，所有的工作人員都比他學歷高，不是博士就是碩士，只有他一個人是大本。
所以，不論他在家裡事先想得有多麼好，只要一上班就“前功盡棄“，只感到自卑而無法自信。
由此看來，自信的道理不難領會，但要真正擁有自信意識，就不那麼簡單了。
自信還是自卑，是和別人比較出來的嗎？是由學歷、職務和業績的高低所決定的嗎？說來這位大本畢業的年輕人本該很自信了，因為就整個社會而言，他已經是“天之驕子“了。
然而他又很“不幸“，在本單位裡他的學歷卻最低，因而他無法樹立起自信心。那麼，他若成為碩士、博士就能擁有自信了嗎？恐怕不行，因為碩士、博士的上面還有研究員和院士呢！
如果真的這樣比下去的話，恐怕他即使當上了國家**也難以自信，因為一個窮國的**見到富國的**便又會不自信了……顯然，一個人要真正擁有自信、首先要突破這種“狹隘比較“的心理障礙。
一個人憑什麼自信呢？
有人說，自信**於成功的暗示，也就是說，某項重任或創新一旦成功了，這個人就會自信。然而，此話雖不無道理，卻仍未道出自信的根本依據。一個人在做某件事，尤其是在擔當重任或大膽創新的時候，就需要自信，也應當自信，而不是只有在成功之後才能自信。
如果你覺得自己不夠聰明、能幹和美麗，往往是因為你把自己和別人相比較的緣故，或者是把現實中的自己和理想中的模式相比較的結果。人們常常是看到別人怎麼美好和幸運，總希望那些美好和幸運能被自己所擁有，卻很少想到完全可以通過努力來改變自己，使自己變得更加聰明、能幹和美麗，再塑一個全新的自我。
“認識自我“這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟裡惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。尼采曾說：“聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。
“如今，隨著社會的不斷髮展，人們對於自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，並通過不懈的努力去爭取屬於自己的成功。
認識自我，是我們每個人自信的基礎與依據。即使你處境不利，遇事不順，但只要你賴以自信的巨大潛能和獨特個性及優勢依然存在，你就可以堅信：我能行，我能成功。
一個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而傑出，這在很大程度上取決於你的自我意識究竟如何，取決於你是否能夠擁有真正的自信。請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。
16樓：s冰冷指尖
其實沒必要去看別人的臉色辦事，自己想幹嗎就幹嗎，隨心所欲會讓人更快樂，如果你做了事，別人說你，你就當他透明，不要在意，他說他的，你不用去理他，人呀，現在臉皮就要厚，要麼別人說你一句，你說他個十句，你要有上進心，出人頭地，炫耀自己，別人才會尊重你啊，所以別讓自卑矇蔽了你真正存在的價值~~~~~~~~
17樓：
很多人或多或少都有點自卑心理，儘管他們中的有些是很優秀的人。首先接受這個事實吧，然後多發現一下生活中的積極因素。每個人都是唯一的，不必去和別人比較，看得出你是個很不錯的人。
試著接受現在的自己，做積極的心理暗示。世界並不只需要相貌好、個子高的人，每個人都能找到自己的位置。希望對你能有幫助，但很多時候別人的幫助是很有限的，最主要的還是看自己！
老是胡思亂想怎麼辦？
18樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其“胡 思亂想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 “想就想吧，沒什麼大不了的！”久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
儘可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂“程式化”，就是按一定的步驟進行處理;而“規範化”就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
19樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你一個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有一個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
胡思亂想怎麼辦？ 30，總是胡思亂想怎麼辦？
要考慮題主的年齡，應該不會很大，如果考慮是青春期心理反應，可以說是個比較正常的現象。有快速的身體成長與慢速的心理成長之間沒有達到平衡，所以有時會無法穩定自己的情緒或者思維不受限制，信馬由韁，思維過度發散經常出現在這一時期，這也就是為什麼有些學生學習注意力不夠集中了。如果是學生，可以用習慣的方式來改變...
老是胡思亂想怎麼辦，腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦？
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠...
胡思亂想怎麼辦？胡思亂想怎麼辦？
讓自己忙起來。其實很多時候，胡思亂想是因為你太閒了，如果你一天到晚都有事情要做，根本就沒有時間去胡思亂想。讓自己忙起來也就是轉移自己的注意力，方法有很多 你可以找一件很容易就能投入的事情，比如看書 聽歌或者運動。或者根據自己的興趣愛好，找一件自己非常喜歡，一做就能開心起來的事情，比如美食 寫作 di...