1樓：北派笑笑生
總是情緒低落,該怎麼辦？
2樓：俞意璩博瀚
可能是沒有什麼事能燃起你的激情，心裡感覺壓力又太大，感情受挫又加上天氣影響，所以心情才低落的吧
3樓：
心情總是低落是遇到什麼事了嗎，不管遇到什麼事都要看開點，人生起起落落什麼事都可能發生，一定調節好自己的心情，面對現實
4樓：
可能是抑鬱症，又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀
5樓：匿名使用者
因為你諸事不順吧。從小事認真做起你會情緒變好的。
6樓：匿名使用者
情緒低落總是出現，可能是抑鬱症，抑鬱症患者在每天的絕大部分時間裡出現情緒低落、思維遲緩、意志活動減少，而且往往飲食、睡眠比較差，自我的興趣愛好受到影響，缺乏興趣樂趣以及缺乏快感，自我評價比較低以及出現自罪自責，這種長期的情緒低落作為主要的突出症狀，伴隨在每一天的生活當中，而且患者高興不起來，心情壓抑鬱悶，沒有什麼有興趣的東西，不能夠提起精神，所以對於患者沒有快感可言。對於這種情況應該進行系統規範的**，包括應用新型的抗抑鬱藥5-羥色胺再攝取抑制劑，如文拉法辛、度洛西汀、帕羅西汀，氟西汀等相關的藥物，在足量足療程系統規範**的情況下，情緒低落的症狀可以得到完全的**。
為什麼心情總是很低落，沒精神呢？
7樓：愛子潤潤
每個人都有來情緒低落的時源候，提不起精神bai也很正常。都需要經歷一段
du時間來修復。如果zhi是遇到不開心的事，
dao或者是其他原因，你就把他們設想到最糟糕的程度，再想想你經歷的事情，也行你會發現自己還不是那個最糟糕的人，心裡也許會欣慰很多。
8樓：匿名使用者
乙個如果失去了目標，就容易迷茫，不知道自己活著到底是為了什麼，因此彷徨失落，只要你定下人生理想目標並為之而努力，哪怕沒有成功，也一定獲得成就感，這樣活著才有希望和盼頭。
9樓：匿名使用者
人生有許多的copy不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
10樓：呂屹
敢去分析處理問題，經過思考樹立目標，敢去做，學習需要的知識，總結經驗教訓，走走聽聽看看，讀些想讀的書資料，有自己見解，有自己思考感悟。
11樓：台灣田豐
心情低落，人一輩子多多少少都會有這乙個問題，就端正你自已去安排你自已的時間。回 如果你覺得答，你今天心情不好，可以在網路或者是找朋友，一起聊天，去抒發你自已的情緒。利用聊天時間，把不愉快的時間，全部都變成快樂的時間，這樣子不是很好嗎！
12樓：匿名使用者
因為你心裡的負面太多了，不要總那麼悲觀
13樓：預約
應該是煩心事比較多，如果什麼都順利相信就不會低落了
14樓：天天快樂塊樂
多和朋友聊聊天，然後聽點**就好了
15樓：西瓜不夠甜
每個月總有那麼幾天的。。。
16樓：別後
因為每個人的心裡都有乙個週期，週日到了就回，感覺很不舒服，要學會調整好心態
17樓：林益銘
1、多看正面的東西,少接觸負面資訊.
2、心裡一有悲傷憂鬱情緒就提醒自己這種心情是假相.
3、平時靜坐,觀想光明從頭頂照入身體,充滿全身,身體放鬆.
4、堅持一段時間就有改善.
18樓：匿名使用者
心裡問題，出去戶外運動運動，到野外快跑，大聲喊，把心中的煩悶發洩發洩，這樣會好些的
19樓：匿名使用者
成書bai過程元末明初，du羅貫中在陳壽《三國志》zhi
和裴松之注的基礎上，吸dao收版民間傳說和話本、戲權曲故事，寫成《三國演義》。現存最早刊本是嘉靖元年（2023年）刊刻的，稱為嘉靖本，題「晉平陽侯陳壽史傳，後學羅本貫中編次」。繼嘉靖本之後，新刊本大量出現，它們都以嘉靖本為主，只做了些插圖、考證、評點和文字的增刪、卷數和回目的整理等工作。
清康熙年間，毛綸、毛宗崗父子對嘉靖本《三國演義》作了一些修改，主要是整理回目，修正文辭。改換詩文等，內容沒有大的改動。 [8]
為什麼經常覺得難過，情緒低落
20樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
21樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
22樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
23樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
24樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
25樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我乙個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
26樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有乙個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，了解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，了解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有乙個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
經常情緒低落是什麼原因？
27樓：
隨著社會的不斷發展，壓力越來越大，每個人也在為了自己的生活質量能提高，不斷地努力，可是巨大的壓力下面經常表現的就是難以承受的後果，有部分人出現了長期情緒低落、悲觀厭世的情況。專家指出，情緒低落、悲觀厭世、精力減退等是抑鬱症的典型症狀。那導致抑鬱症長期情緒低落的原因是什麼呢?
下面就請廣州協佳的專家張可斌來介紹一下吧。
1.遇事悲觀、自信心差、心思敏感等性格的人，對生活事件把握性差，過分擔心。當遇到某些事情的刺激、打擊，亦或是長期處在緊張的人際關係、困難的生活中，極易情緒低落進而患上抑鬱症。
28樓：遊風戲雲
可能是因為自己性格的問題吧，不太開朗，所以才會導致經常情緒低落，你可以自己想一些開心的事情，或者做一些開心的事情。
29樓：
經常情緒低落有點抑鬱症的傾向哦！男生建議多出去跟兄弟朋友一起玩，情緒低落的時候不要自己乙個人待著，平時多運動，比如跑步，打籃球都可以讓心情變得陽光一些的。
30樓：慶秋枋
隔一段時間情緒低落的話，說明你狀態不太好，你要盡快讓自己調整過來，情緒低落，嗯，不好聽的話，就是會讓自己陷入一種無限迴圈當中，會讓自己每天都這樣子。
31樓：
正常現象，沒有抑鬱。現在的人，生活節奏快，競爭壓力也大，工作中難免會出現差錯，不順心，所以才會情緒低落
32樓：魯步瑰瑋
情緒低落很正常，都會有，但是你不能讓他佔據你大部分的時間，你要學會找到原因，去排解他
33樓：吟舞傾心
也許只是生活太平淡，沒有什麼讓你開心的事情，你可以多去接觸一些人和事物。
34樓：小笨象同學
可能是生活太無趣了，沒有一點刺激性讓自己感到開心。
35樓：tiramisu兮
其實不論是男人或者女人首先都是人，是人就會有情緒，這很正常，在世人眼裡男人代表的是堅強，遇事不能怯懦，有句話叫做男**血不流淚，但並不表示男人就沒有情緒，只是沒有表露出來而已。就如那每天的太陽會在早上公升起，傍晚落下，周而復始，有陰就有陽。有情緒不可怕，調節好了，第二天一樣
36樓：匿名使用者
可能是有時生活中沒有什麼讓你期待和高興的事情吧，我有時也這樣，有高興的事情也高興不起來才叫抑鬱。
37樓：匿名使用者
情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。
38樓：匿名使用者
你的症狀可以來這裡看看，這裡有專門的科室和醫生的，我乙個朋友跟你症狀差不多就是去這裡看的
39樓：在文化街野炊的於吉
經常情緒低落要客服自己的一些情緒波動，要學會自我反省自我反思等
40樓：
精神壓力大導致的！一切都要向前看，不要去想那些過去的事情！會過去的！
41樓：來自白龍洞撩人的水杉
可能是患上抑鬱症了，多跟朋友在一起出去玩，給自己一些興趣愛好，看電影什麼的
42樓：河北超職教育
情緒和低落有哪些表現
經常情緒低落是什麼原因？
43樓：悄悄女
你年齡這麼小怎麼會這樣的，是不是學習壓力大，還是家庭的原因，一定會有使你情緒低落的原因，是不是青春期造成的情緒低落，這些都是有可能的，你可以去醫院檢查看看，學校裡都有心裡諮詢師，可以和老師溝通一下，多和同學交往溝通，舒緩心裡壓力，祝你健康快樂！
44樓：
你去低落是因為你的心態有關係，不要想那些不開心的多出去走走，與人多接觸，多交一些知心朋友，慢慢的就會好的，你要學會改變現狀。試著自我調整一下自己的心態。像你這個年齡應該是很青春活潑開朗的才對。
45樓：匿名使用者
我朋友的病是在這裡看好的，挺大感觸就是他們家**啊還是買藥態度都特別好，還會關心患者
46樓：來自慈氏塔可愛 的超人
你經常情緒低落與你的心態有關係，不要老想不開心的事，與人多接觸，多交一些知心朋友，慢慢的就會好的，試著自我調整一下自己的心態。還有是不是學習壓力過大，可以適當運動一下放鬆放鬆，像你這個年齡應該是充滿活力的。
47樓：
情緒低落可能是因為工作或者家庭壓力造成的，或者是由於與人做對比，覺得自己不如他人而產生落差的情緒，建議平時多想想開心的事情，保持愉快的心情。
心情總低落，總感覺不開心，為什麼會這樣
過去有太多不良的東西累積在記憶和腦子裡，現在的現實生活又不大如意，未來前景又非常迷茫.因此，所以就這樣！我相信在現實忙碌不得意的社會中，很多人都會有過與你相類似的生活感受的，感到生活毫無意義，每天都是在做一些自己都不想做的卻又不得不做的事情，總是在大腦不斷地想一些過去的 現在的不開心的事情，同時又很...
為什麼心情總是很鬱悶，為什麼心情總是那麼鬱悶？
不要想太多啊。開心和痛苦都是自找的。自己只為自己而活。所以你應該開心。沒什麼比這更重要了，世界多美好啊 記得自己是快樂的，煩惱就沒有地方生存了。凡事都能解決啊，真的過不了了。就微笑面對。快樂不快樂只是自己的感覺。自己想的開，看的破，什麼事都是很快樂的。世界很美麗。懂的微笑，懂的尋找快樂。沒什麼大不了...
為什麼心情總不是很好不知道為什麼總是煩躁
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...