1樓：幸福在我的心
你好朋友，
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中乙個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
2樓：匿名使用者
是潛意識在影響心理和生理
3樓：匿名使用者
你累了說明你還活著！多去散散心吧。
4樓：匿名使用者
可能是你的身體累了，
5樓：暮光之城
出去走走，遊玩一番。
人為什麼會總是莫名其妙的感覺到累
6樓：鬼柳京介囧
此答案為網上醫生的答案，你可以不採納 ...............
疲勞症候群的原因及解決辦法 你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？
你很可能患有持續性疲勞症候群了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有乙個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。 關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。
水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。持續性疲勞症候群是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。
在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作 你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡 動不動就犯睏也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為乙個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有乙個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。
在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。 如何應對：保持規律的入睡和起床時間。
如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在周一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。 3、肝功能低迷 肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。
如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該盡快到醫院檢查。 如何應對：及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。
你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，儘管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
4、日照不足 很少曬太陽的人也容易產生持續疲勞症候群的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分——復合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素d不足有關係。
維生素d可以幫助我們吸收陽光的光線，也是復合胺成分的主要**。 如何應對：保證每天有20分鐘的時間呆在戶外，如果不容易做到，在房間裡也要盡量靠近窗戶活動。
另外可以利用藥物來調節復合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在醫生的指導下服用。如果你正在服用避孕藥則不要選擇藥物調節的方法。還有其他幫助你提公升情緒和藥物例如b族維生素，特別是葉酸，或者維他命d等都可以按需要在醫生指導下選用。
5、供水不足 飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
如何應對：每天清早起床後喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內即可。
6、缺乏鍛鍊 儘管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛鍊，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外乙個好處就是運動之後的乙個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上公升了。 如何應對：
每週運動3次，每次至少半個小時，把這個計畫風雨無阻地固定下來。如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。最理想的運動時間是**休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛鍊的機會。
7、睡前飲酒 人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個好覺，但是如果你一杯一杯喝個不停，你當晚的睡眠很可能就泡湯了。如果你飲酒並比正常時間晚5個小時**休息，你就會不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時間，可以肯定的是你的睡眠神經迴圈系統已經被破壞了。 如何應對：
睡前一小時內不要飲酒，最好用牛奶來代替睡前的催眠酒，年奶中含有豐富的色氨酸能幫助你安穩入睡。 8、長期勞累 每個人都會經歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結束後，人們還是感覺精力恢復不過來，至少需要乙個半到兩個月的時間才能完全恢復正常。 如果經過一段時間你還不能恢復體力，很可能是其他嚴重疾病的徵兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調等病症。
如何應對：如果你必須面對一宗複雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查。
7樓：套婲鋇
因為人生存在這個世界上。在面臨太多的精神壓力。所以有時候會莫名其妙的累。精神壓力大的時候就應該好好休息。
8樓：皈依14話
累--說得更確切說是「疲勞」。你先查查有沒有以下3種不良嗜好：
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。 抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平，因此，它會削弱人的精力。藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。
每服一種藥都要先問清其***。
其實疲勞的原因來自：
1、因體力或腦力消耗過多而需要休息。
2、因運動過度或刺激過強，細胞、組織或器官機能或反應能力減弱：聽覺疲勞 | 肌肉疲勞
3、因外力過強或作用時間過久而不能繼續起正常的反應：彈性疲勞 | 磁性疲勞
4、很累，在外界壓力下腦神經受壓迫導致血管於塞引發的症狀。
至於你的莫名而來的煩惱只有去看心理醫生。
為什麼有的時候莫名其妙的突然會感覺到很累呢？
9樓：匿名使用者
那是你有心理壓力，都在自己乙個人承受，從不向別人訴說，所以你要放下自己的心裡包袱，找知心的朋友訴說一下或者自己覺得怎麼舒服就怎麼做，也許可以減輕你的心理負擔。這樣你才會快樂起來。不會再覺得很累。
10樓：匿名使用者
我有的時候也會這樣，很突然的就心情不好，累，什麼事情都不想做．甚至覺得活著沒意思＜你應該沒我那麼厲害吧？嘿＞．那時候我也很煩惱．不過呢，你知道嗎？最重要的還是要自己調整，比如要聽聽歌之類的．做些想做的事情，你可不能閒著，一閒著就會覺得很累．一般這種情況會持續一天或者幾天．等這幾天過了，就好了．
為什麼心裡總是很煩，感覺很累？
11樓：手機使用者
誰都會有煩惱
，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。 其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。 朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。
換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。。 退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。
切勿貪意外之財，知足者人心常樂。若能以此處事，一生安樂逍遙... 乙個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。
很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣瀰散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸 福的感覺就會接踵而來的。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。。。。
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的乙份財富、乙份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。
為什麼會莫名其妙發脾氣，人為什麼會莫名其妙的發脾氣？
愛發脾氣，可以調理一下肝。最重要保持心態，就是對外面人事物不要過多的比較與評判，你和別人觀點不一樣時，你就轉念，生氣很貴的，我為什麼生氣。回答無緣無故發脾氣的原因，可能是心理疾病 軀體疾病等，具體如下 一 心理疾病 可能是心理疾病所引起，比如躁狂症 焦慮症，以及抑鬱症。常見的躁狂症就很容易出現易激惹...
為什麼身上莫名其妙癢就起包，身上莫名其妙的很癢 然後就起包，，要怎麼辦啊？
有可能是蕁麻疹。不是什麼大病，很多人都有同樣的問題。你有可能是劃痕陽性 用指甲劃一下手臂內側，有可能在半分鐘左右出現一到粉紅色印痕，嚴重時，粉紅印痕過一會還會變成蒼白色突出於 的一到痕跡，過一會會自行消失，不留任何損傷痕跡。這種 型別的人很有可能會對物理壓力敏感，而產生蕁麻疹。另外，你可能還患有寒冷...
為什麼莫名其妙的發脾氣，為什麼女人會莫名其妙的發脾氣
一定要小心你身邊 出現的這種 莫名其妙的感覺 記住這個詞莫名其妙 比如說我莫名其妙地生氣 世界上沒有莫名其妙的事 如果你覺得 你莫名其妙地生氣 你往裡面探索一下 你會發現 一定有乙個 潛意識的東西在那 突然意識到自己有一瞬間會因為某個人話語而影響到自己的情緒，討厭那樣的自己而發脾氣，同時對那個人發脾...