1樓：
你為什麼總是害怕？老師把你換到比較活潑一點的女孩子旁邊。想是想你跟他可以聊聊。
只想讓他帶動一下你，不要那麼的敏感，不愛說話，還有乙個你這個是那種自卑的心理，想要改變你必須自信。人生在世只有這麼長，太過於自卑，會失去很多。你們倆不熟，但是你們倆是同桌，可以慢慢的熟悉起來。
2樓：干支兩儀
是正氣不足的表現，雖然人也很善良，但平時不合群，不融入各個群體，常把自己封閉起來，也不做對別人有利的事，把保護自己放在首位，自然就會感覺自己很弱小。
建議多做好事，肯吃虧，心甘情願的去做公益的事情！時間長了會發現，沒有人會欺負你，自己也會有責任感。最後的結局是沒有虧吃。
3樓：
害怕是因為心裡素質差，自卑感強，太敏感，不要想太多，不可能發生的事，記住，勇者無敵，狹路相逢勇者勝。
4樓：劉穎隨手拍
這是你的心裡恐懼症，首先你想要學會敞開心扉，和別人唱談有什麼害怕的，在這個社會，要做到，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人。沒有誰比誰低人一等，大家都是平等的。
5樓：忻凱歌
我也害怕，一直都是，感覺從小就是個膽小鬼，和人家聊聊天吧，或許人家沒有惡意
6樓：何襯衫兒
你要對自己有信心啊 你現在是害怕跟陌生人接觸 我覺得你應該多交朋友 這是對你自己極度缺乏自信的表現
7樓：丶胤軒
你要試著跟身邊的人接觸時間長了就不會害怕了
8樓：低調奢華
如果經常感到心裡緊張、害怕、心慌，初看起來像是焦慮的表現，但是是不是焦慮症還要畫上乙個大大的問號。通常來說，如果考慮乙個人罹患焦慮障礙，要去考慮他持續的時間是不是足夠的長，嚴重的程度是不是達到醫學上的標準，還要看它對生活的影響大不大，來綜合考慮是不是患上了焦慮障礙。即使是有焦慮的表現，也要去看他的身體的因素和心理的因素，最近是不是家裡有重要的事情讓他很擔心、很害怕，這個事情結束了就沒有這些焦慮、緊張的問題了，問題也不大。
如果是長期的慢性疾病患者，比如有哮喘、慢支或心臟病、高血壓，可能也會產生一些軀體焦慮的表現。所以如果最後要確診心裡的緊張、害怕和焦慮是由什麼原因引起，需要來醫院就診，由醫生來幫助排除一些軀體的因素，評估一下心理因素對焦慮情緒的影響程度，來判斷是軀體原因引起的、短暫的心理因素引起的，還是確實罹患了焦慮障礙。
9樓：在嘉興南湖看花樣年華的吉祥草
不要怕越是這樣人越要挺起腰桿
10樓：錢言萬語
那是你缺段練
心理不強大
等社會經驗
豐富了，就
自然慢慢改變
11樓：我的開鎖技術一
你是那國人，我看了半天，還是沒搞明白，
12樓：雲lian正能量
她又不是老虎，怕什麼？吃不了你。
13樓：風箏誤靈空
你是不是心煩意亂，或者是總是預感有不好的事情發生，但是自己又說不清楚到底會是什麼事情？另外也胡思亂想的是什麼問題？目前看你應該是焦慮情緒，建議你及時調整心態放鬆心情！
很多人有害怕心理，在害怕心理學中這樣的現象叫做恐懼症，主要是因為對自己的不自信，過於懦弱引起的，而這種害怕勢必會引來各種症狀，比如，不能像正常人一樣成熟、成長，不敢面對現實等等，這些表現在這個激烈競爭的社會是不可以出現的，即有這種心理即是落後，那麼我們應該如何去除害怕心理呢？
第一，樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發揮就越好，這是因為後者自信心理比較強，而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
第二，做好充分的準備，為樹立自信的心理打下基礎
自信的心理不是平空產生的。如果你要參加乙個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是乙個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
第三，對失敗進行正確的原因歸結
通俗地講叫「歸因」，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀自身還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是乙個沉重的打擊。
害怕心理學，就是不敢面對失敗，而在我們現實生活中，每個人都有面對失敗的可能，而且每個人都面對過失敗，即使你害怕、擔心，這種現象也是會出現的，一旦失敗擔心、害怕也無法解決，只能正確的去面對它、解決它，挑戰過去，一切問題便會迎刃而解。
勇敢一點，你要相信這個社會，其實並不會有人真的會打你或者傷害你。這一點很重要。其次你可以嘗試告訴你父母，她們也會告訴你，你不需要害怕，因為她們是你最重要保護傘。
心裡總是充滿恐懼怎麼辦？
14樓：浮生
有四種應對方法：告別等待效應，積極溝通；告別先入為主的印象；打破心理刻板印象，重塑認知；避免過度解讀，重新解讀自我。
1、告別等待效應，積極溝通
心理學中有一種心理效應，叫做等待效應。當在等待乙個人的時候，時間的流逝會使我們的心理態度發生一系列的變化。
2、告別先入為主的印象
在心理學上，人們發現乙個人往往有一種先入為主的印象。一旦受到這件事的傷害，就會形成嚴重的恐懼。這是一種非常自然的心理狀態。
3、打破心理刻板印象，重塑認知
心理刻板印象效應一般是內心偏見的表現。當對事物有乙個固定的印象時，傾向於在感覺、知覺、記憶、思維和態度上強化這種傾向。
4、避免過度解讀，重新解讀自我
有些人生來就害怕貓。即使沒有適當的理由來解釋，也會繼續尋找，直到找到足夠的理由。這是心理上的過度理性效應。
15樓：丿錦繡未央丶
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
16樓：_醉念花
提問：所患疾病： 自己覺得可能是心理障礙 病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：
患者女，35歲， 三年前，曾經有過一段時間，精神狀況有些差。老覺得自己會得精神病，然後就會想，自己要是得了這個病的話，孩子怎麼辦？老公怎麼辦？
別人會怎麼看自己，看孩子，看老公。這樣越想越怕，越怕越想。總也走不出來。
那次之所以會這樣，可能是因為家裡的一些情況，有些生氣。有一天，我偶爾的往窗外一看，大白天的，好像覺得有個人在那兒對我說，走吧！回頭我告訴了學**的二妹，二妹說，姐姐，你要小心了，這不是什麼好事。
我想，可能是她這一句話，給了我強烈的心理暗示，預示著這樣下去，我會得精神病，所以，才會那樣想的。我知道自己這樣想不對。我也知道該怎麼做，就是轉移注意力，不要老想這些。
可是，做不到。伴隨而來的就是莫名的恐慌和害怕。尤其是夜裡，會害怕乙個人出去。
就連上趟廁所，也是飛奔著去的。要不，就找老公做伴。我害怕時間長了，自己承受不了，就告訴了老公自己的這種恐慌和害怕，老公也開導我，可我還是放不下。
看這個世界和看電視差不多，覺得自己和這個世界脫鉤了。其他的一切正常，工作啊，生活啊，都沒有什麼，就是腦子裡常常會想，常常會害怕。這樣的狀況一直持續了大約將近一年的時間。
後來，我懷孕了。慢慢的也就好了。我還記得好的開始，那天我自己在沙發上躺著，突然，腦子，一激靈，突然，覺得輕鬆了，我知道自己快好了。
果然，慢慢的就好了。
三年過去了，大約半個多月前，我突然又陷入了這種恐慌和害怕裡。這次是晚上去單位開會，旁邊有個火車站，夜裡很冷清，突然我就想，我要是從這兒走了，會怎麼樣？別人會怎麼看我？
然後，心裡就開始抽抽。我知道我又開始害怕了。也沒有具體害怕什麼，就是害怕。
我想可能是害怕自己得病，以及自己得病以後，家裡人會面臨的處境，孩子的心理，唉！反正就是這一些擔心。而且，我現在很健忘！
有時候，會想放棄，什麼都不幹，什麼都不做。也不想控制自己了。愛怎麼樣怎麼樣吧。
可是，也做不到，就這樣，痛苦著，天天的，腦子昏昏沉沉的。不清楚。我告訴老公說，你帶我去看病吧，不看的話，我可能就真的病了。
然後，我就上網查了一下，就想先和你諮詢一下。吳大夫，希望，你能幫幫我。
17樓：高階情感諮詢may美知道
恐懼人人都會有。但你的恐懼可能超出一般人的水平，在你的內心深處倒底在恐懼什麼呢？
因為未知會增加人的恐懼感，所以可以做這樣乙個想像練習：比如在想像中照鏡子，告訴自己會有恐懼的東西出現，但並不會對自己造成傷害，然後看會出現什麼。
出現的東西與你恐懼的物件有關。這需要你能挺住，別逃跑。最好有專業的心理諮詢師指導。
一旦了解了自己恐懼的物件及原因，恐懼的程度就會大大下降了，相應地你就獲得了對自己的控制感，安全感也就加強了。
心裡總是充滿恐懼怎麼辦，心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
浮生 有四種應對方法 告別等待效應，積極溝通 告別先入為主的印象 打破心理刻板印象，重塑認知 避免過度解讀，重新解讀自我。1 告別等待效應，積極溝通 心理學中有一種心理效應，叫做等待效應。當在等待一個人的時候，時間的流逝會使我們的心理態度發生一系列的變化。2 告別先入為主的印象 在心理學上，人們發現...
總是害怕出事，我該怎麼辦，我心裡總是很害怕出事怎麼辦啊啊
你這是剛入社會的不適應，在家的時候衣來伸手飯來張口，從來沒有思考過這種繁瑣的事情，現在要自己照顧自己了，害怕自己應付不了，進而害怕出現應付不了的事情，緊接著就開始擔心這個擔心那個。其實你覺得你這麼天天擔心，過得好嗎？到了老了的時候，才發現自己沒有一天開心，這樣的生命又有什麼意義呢，反而如果你每天都過...
對未來感到恐懼怎麼辦，心裡總是充滿恐懼怎麼辦？
言v1薏 1 找到自己感興趣的事情，將自己沉浸其中，例如男女朋友 數碼 遊戲 工作均可。2 找到恐懼的源頭，正面對待，例如最近遇到什麼事情，或者什麼樣的經歷，使自己想到了些什麼或者勾起了以往什麼樣的回憶，而自己這幾天是處於一種什麼狀態 例如身體狀況，精神狀況是否良好 這幾者要結合思考，例如疲憊的時候...