1樓：
控制情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧型、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧型，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內家具、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少乙個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提公升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
每天班會前講一些情緒調整的方法。
2樓：花窗雨意
多加鼓勵員工，培養員工的興趣愛好，帶動員工的積極性，多關心關心員工的生活，多交流交流！
3樓：匿名使用者
你只要大吼一聲，加工資了，保證ta們情緒高漲
4樓：匿名使用者
很簡單，加強福利漲工資！
5樓：匿名使用者
工作是需要激情和鼓勵的，首先需要找出其情緒低落的理由是什麼，通過深入的溝通幫助其找出情緒低落的點，加以輔導解決。一般情緒低落原因來自於私人、上級、工作受挫、人際關係、公司管理等等，只要及時的給予支援和幫助一般能起到一定的效果。至少不會一直處於自我情緒中不得釋放。
有時候有人可以傾訴也是一種釋放的方式。
6樓：rokudou瓜
找員工好好聊聊，解開心結，或者公司開展個活動派對什麼的，提高下大家的興致，放鬆一下，聚起來可以聊聊天
7樓：劉童心
可以搞一下聯誼活動，還可以集體出去旅遊一下，再或者在公司開會訪問下員工的意見，了解大家的想法。
8樓：匿名使用者
從側面了解一下原因，員工情緒不穩定肯定是有原因的，對症下藥才能有效果。
9樓：維尼熊
你應該多鼓勵他們，不要一味的責怪，讓他們產生厭煩的心裡，平時沒事的時候多於他們聊聊天，多溝通，看他們到底是生活中還是工作中的問題，搞點小活動提高他們的熱情度
10樓：匿名使用者
企業每年舉行集體活動就是為了企業文化和氣氛的積極培養，可以集體旅遊，定期培訓和考核，制定獎懲制度，年度最佳員工評選，年度獎金頒發。企業有活力員工就活躍，除非每個人都能在單位混日子，太鬆散就要製造緊張感，讓他們重視自己的工作。
11樓：大寶貝
沒有動力 自然就沒有激情 有時候忙一點比太輕鬆反而更激勵員工 給員工一些可以完成又富有一定挑戰的任務吧 這個就是管理學中的 猴子摘桃原理
12樓：大叔先生
問問員工為什麼，多鼓勵，多給信心，看她們需要什麼。
看看公司能助到什麼！
13樓：吸引
基本開會調查什麼的你是解決不了問題的，其實我的經驗就是讓員工主動的工作，怎麼樣能主動的工作那就要看看你是什麼型別的企業。給你個大概的方向就是員工做企業的主人，讓他們明白企業的利益是與員工的福利待遇是成正比的，給老闆掙錢和給自己掙錢是不一樣的概念，也是不一樣的動力。但是切記不要光說不做。
那樣會起反效果。
14樓：
給他們乙個輕鬆的環境，前提是把任務完成
15樓：誰是誰的誰
這種情況一般有兩種原因，一是員工的工資水平太低，二是他們的工作壓力太大。建議在合適的時間組織員工出旅遊一次，要是效果不是很明顯那就只能漲工資了。
16樓：
你試著教育他們，調整心情，態度不要太強烈，給他們一點時間，或者讓他們提出一些你們的問題，努力改，發些福利，有親和力些，他們會理解你們的。祝你早些解決問題。
17樓：
用小獎勵激起他們的鬥志
18樓：
馬斯洛需求層次理論將人的訴求分為：生理上的需求，安全上的需求，情感和歸屬的需求，尊重的需求，自我實現的需求。好好了解一下造成員工情緒不穩定的原因，對症下藥。
19樓：峰源世紀
改善獎罰制度 勾起員工賺錢慾望
20樓：匿名使用者
看看是公司的問題還是員工生活上的問題咯，然後對症下藥開導一下了，要是公司管理有問題就要自我反省下了。
21樓：竭簫
適當給點物質的獎勵.
當工作的情緒低落時,怎麼去調節呢?
22樓：匿名使用者
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然 就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
要看開點啊，呵呵 ~~~
大家好，情緒不穩定怎麼解決？情緒不穩定怎麼辦？
還是先花時間找出情緒不穩定的原因比較重要，也會讓你採取的對策有針對性。如果沒有特定的事由而莫名焦躁，去中醫看看有沒有可能是身體有狀況。如果是性格的原因，可以讀讀哲學，讀讀散文，聽聽禪語。當感覺情緒不好時，深吸一口氣，調整一下，或者轉移一下自己的注意力。盡量讓自己平復，比如散散步，聽聽 想點愉快的事。...
我的情緒不穩定，時常陷入悲傷，該怎麼辦？
其實我們都會有一段很迷茫的時期，想變好卻不知道從 變起，就像你說的你不知道自己應該外向還是內向，那麼說明你在為人處世和交際方面是很薄弱的，你只能去模仿別人，卻從來不曾想過這些適不適合你。你是唯一的你，有些東西不是靠模仿就可以了的，就像乙個性格開朗和內向的兩個人，各有優點也各有弊端。我覺得你最應該做的...
如何正確的跟情緒不穩定的家長溝通
1 學會控制 家長脾氣不好需要學會控制，當自己想要發脾氣回時，或者發脾氣時，可答以多照照鏡子，看看鏡子裡面的自己發脾氣時，是多麼的難看。這樣自己就可能會慢慢的冷靜下來了。2 糾錯本 給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，就把事情的經過都記下來，然後自己做出理性的分析，等到自己有空的時候就看看，在自己情緒...