1樓：匿名使用者
很正常`
其實這樣沒什麼不好``
把事情的最壞結果設想到
起碼有心理準備``
就算有一天真的那樣了``
傷心會少一些``
2樓：匿名使用者
我覺得你可能是對自己不太自信吧！建議你找一些勵志的書看看啊！很管用的 。
其實勇敢和果斷也是需要人激發出來的，我覺得可能你爸媽在這一方面上沒有太重視對你的引導。送你一句話啊！「優柔寡斷使我們的果敢的本色蒙上了一層慘淡的容顏」 想的太多，我們就沒有行動的力量！
3樓：小古寶寶
去看看心理醫生吧 不過估計沒什麼用 我覺得你要是再遇到這種情況 可以往好處想
4樓：匿名使用者
你想問題是好的,不過不論什麼事在沒有出結果之前都有好的和壞的兩部分,但是,我們應該往好的方面想,不要老想著不好的，那樣的話你可能會越來越糟,所以,我建議你最好想問題想全面,可是結果盡量往好的方面想.在 說了,即使結果真的很壞,我們也應該以平常心去面對...
老是胡思亂想怎麼辦？
5樓：王德良哲學
致力於人類心理問題研究，尋找幸福真諦！
6樓：實驗室安全資訊化管理
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。不是你能控制的。但我知道乙個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我不敢涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，乙個是埃克哈特.托利，乙個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更了解自己的行為的根源。祝你幸福。
7樓：一勺晨露
給自己調乙個鬧鐘，時刻提醒自己不要再胡思亂想了。然後做點自己喜歡做的事，或者吃些零食。
8樓：匿名使用者
多看書,轉移思想.人總會有理想與目標,多想想如何實現理想.如果無聊時,可以找朋友聊聊天,也會好點.人生苦短,何不快快樂樂呢度此生呢?希望你能幸福
9樓：有緣相會史
正常沒人會胡思亂想的，一般胡思亂想說明是心裡比較煩躁，或者心裡不能安靜才會胡思亂想，所以女生在胡思亂想的時候，一定要控制自己不要胡思亂想，不然會給自己的心情造成不好的影響，建議多出去玩樂一下，放鬆自己的心情。
最近老是會胡思亂想怎麼辦
10樓：隋慕
最好休幾天，出去多與朋友交流，最好去風好的地方旅遊一次，這樣你在外面聽的多了見的廣了，身體也好了，你就自然不會胡思亂想了
11樓：珈藍端敏
胡思亂想，主要就是白天幹的活多了，累了，休息不太好造成的，自己要調整一下就可以了
12樓：有水酵素
腎虛，念佛·····
總是胡思亂想怎麼辦？
13樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
14樓：水宛絲
我覺得堵不如疏，你要是一直壓抑自己不去想反而越來越胡思亂想，你要是別把它看的很重，彷彿跟你沒關係一樣，或者每個人都會有胡思亂想的時候。這樣心態就好一些了。
針對這樣情況，我建議你：
去找點事做，別老閒著，人沒事胡思亂想還能幹什麼去和別人聊天，在你和別人聊天中為了跟上和別人交流的節奏，你就會專往這個聊天的話題想了。
去散散步，同時也散心了，或者大跑一次也好。
什麼人最快樂？累一身臭汗，倒頭就睡的。
（要是你提供的資料更詳細，我會再替你想想）總之一定要有事做，不能刻意壓制。
腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦？
15樓：
有很多時候都是這樣，勞動或運動是對心理的最好調節，也是對思想問題的最好調節方法。
16樓：匿名使用者
胡思亂想從表面層來說是集中力分散，導致多層思維，而不受控制。但源頭是由於心理的慾望需要或不平衡和無聊時段引起的。如情場上，就有一種那樣的思維的思緒，如缺錢的時候，就有種幻覺關於錢的需要。
等等心理傾向而引起腦海跟他同步。我想每個人都會有這種毛病或習慣。所以不必過分在乎。
但如何控制這毛病，我想我們的注意力時時刻刻集中在我們的眼晴所看到的境界裡，並分享之，同時暗示自已不要亂思。還有跟朋友聊天或聽聽**等等，主要能把集中力在其他的事物上
17樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
18樓：有緣相會史
正常沒人會胡思亂想的，一般胡思亂想說明是心裡比較煩躁，或者心裡不能安靜才會胡思亂想，所以自己在胡思亂想的時候，一定要控制自己不要胡思亂想，不然會給自己的心情造成不好的影響，建議多出去玩樂一下，放鬆自己的心情。
總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
19樓：翰林學庫
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？
老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。
1、漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力
當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
6、規範化工作
盡可能讓自己的工作程式化和規範化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出乙個程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7、積極與人交往
8、調整生活狀態
積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反覆進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。
20樓：匿名使用者
你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分控制所致。這可能是由於你對自己感覺總是胡思亂想的後果，內心給予了過分的擔心和關注，使你內心產生了過分控制的意識，而這種意識又會反過來更加強化你的胡思亂想的想法和行為，使你容易陷入到控制與反控制的矛盾糾結之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生過分控制的心理因素，避免過分擔心和關注，增強你的心理素質，從而更有利於你能盡快地擺脫當前的困擾。
21樓：
最近工作和生活太過於清閒。找點事做，讓自己忙碌起來。把每天的生活都安排的滿滿的。
累並快樂著！做些家務，不但鍛鍊了身體，而且看到自己收拾整齊乾淨又舒爽的家，心裡很是安慰。看看書，書中自有**屋，書中自有顏如玉。
不但陶冶情操，而且提公升自己文化底蘊。在與人交流時，更加自信。有許多事情等待你去打理。
相信自己是有潛力的，加油！相信自己是最棒的！個人觀點僅供參考。
22樓：台灣田豐
總是胡思亂想，那麼你得要把所有的體力給使用完，才可以入睡。每天睡前安專排運動，屬使之將體力全排使用光光，然後好入睡，睡醒之後，會覺得更有體力更更好，或者你可以利用冥想的方式，快速入睡，可以使體力更加的好。
23樓：匿名使用者
轉移注意力是強bai迫症的**的乙個du重zhi要方法，一旦強迫症狀要出現
dao的時候內，就要將注意力迅速從強迫容症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
24樓：滄海浩波
胡思亂想解決方法：
這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以專在晚上睡覺前可屬以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。找乙個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
25樓：匿名使用者
這說明存在兩方面的原因，一是你的大腦思維比較活躍，總喜歡思考想事情，這基本上不受人為控制，而且這是好事，不需要控制。另外說明你現在缺乏明確的目標，沒有用心思考的方向，白白把精力浪費掉了。
26樓：杜姓裡的丫頭
閒的，閒的時間太多就會胡思亂想，多做些事吧，身體上的勞累會緩解心理上的多想。
還有平時如果胡思亂想時就去找一本書來看，看不下去使勁看，慢慢地，你就會進入到書裡去，腦子裡就不會胡思亂想了。
27樓：匿名使用者
我之所以解答這個問題，是因為我也深受過這種思考與心理上的煎熬，所以深知頭痛睡不著覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然， 人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。
28樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂
想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
29樓：安知荷韻清風
沒事多看看書，聽聽輕**！你其實是心態問題，學會放下很多事，其實很多事你一旦放下，回頭一看，它真的不重要，不要讓自己把自己逼瘋
30樓：雪兒
好多人都有這樣的問題，既然知道自己有這個問題，可以想想辦法，比如可以培養點興趣愛好，讓自己充實起來，當你越來越充實時就不會想這些亂七八糟的事情了，也可以多看書多學習，多增長見識，開拓視野，沒事時也可以做些適合自己的有氧運動等等
胡思亂想怎麼辦？老是胡思亂想怎麼辦？
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其 胡 思亂想 只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 想就想吧，沒什麼大不了的！久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。遺傳 家系研究 雙生子和寄養子的研究支援遺傳因素...
老是胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想，情緒很低落怎麼辦？
胡思亂想這個毛病一定要改掉。是你這人，比較多愁善感，想的比別人多，人家常說心寬體胖 什麼不想的人更是長壽。有時候本來是很好的事情，叫你亂想反而不好了。自己試著在生活裡慢慢改變。時間久了能改掉。要有正能量。看事情不要有反面。要有積極性 祝你幸福吧！找點事。充實一下自己 思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃...
老是胡思亂想怎麼辦，腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦？
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠...