1樓：一次挑戰
胡思亂想這個毛病一定要改掉。
是你這人，比較多愁善感，想的比別人多，
人家常說心寬體胖、什麼不想的人更是長壽。
有時候本來是很好的事情，叫你亂想反而不好了。
自己試著在生活裡慢慢改變。時間久了能改掉。
要有正能量。看事情不要有反面。要有積極性
祝你幸福吧！
2樓：愛菲
找點事。充實一下自己
3樓：實驗室安全資訊化管理
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們卻能始終糾纏著你不放，就像一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。
但我知道乙個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，乙個是埃克哈特.托利，乙個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更了解自己的行為的根源。祝你幸福。
老是胡思亂想怎麼辦？
4樓：王德良哲學
致力於人類心理問題研究，尋找幸福真諦！
5樓：實驗室安全資訊化管理
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。不是你能控制的。但我知道乙個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我不敢涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，乙個是埃克哈特.托利，乙個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更了解自己的行為的根源。祝你幸福。
6樓：一勺晨露
給自己調乙個鬧鐘，時刻提醒自己不要再胡思亂想了。然後做點自己喜歡做的事，或者吃些零食。
7樓：匿名使用者
多看書,轉移思想.人總會有理想與目標,多想想如何實現理想.如果無聊時,可以找朋友聊聊天,也會好點.人生苦短,何不快快樂樂呢度此生呢?希望你能幸福
8樓：有緣相會史
正常沒人會胡思亂想的，一般胡思亂想說明是心裡比較煩躁，或者心裡不能安靜才會胡思亂想，所以女生在胡思亂想的時候，一定要控制自己不要胡思亂想，不然會給自己的心情造成不好的影響，建議多出去玩樂一下，放鬆自己的心情。
老是胡思亂想，情緒很低落怎麼辦？
9樓：解讀心理學
下次當你再胡抄思亂想
襲時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想其實就象杞人憂天，到頭來白白耗費自己的精力，簡直是自己給自己的心理新增沉重的負擔，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
10樓：一寧心理
你好，大腦
雜念很bai多，很
du容易胡思亂想，對身心健康zhi過度關注了。
經常dao處版於大腦狂奔狀態，總權是焦慮恐懼，是很內耗精氣神的，自然就容易導致精力不夠用，身心疲憊。
從你的描述來看，是敏感多疑、要求完美的表現，統稱為神經症，主要表現為焦慮恐懼。
對於這些情緒和念頭，只有隨緣心態面對，盡量接納那種焦慮恐懼不安。
11樓：千遇兒
如果害怕，可以多注意點！但是
你應該相信沒那麼輕易別傳染的，因為你好要照顧寶版寶啊！
當你再遇權見這種問題是，多想想寶寶和老公，不管什麼時候他們都會理解你的
最好，多與其他人交往，讓自己沒時間想無聊的事，就可以了
12樓：問渠_心理諮詢
您好,您的問題需要具體的分析,不排除有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理諮詢與輔導,來調整您現在的心理困擾, 如果需要幫助可以與我們聯絡,進行心理諮詢與輔導
13樓：隱月光疾風
可能是近期心理有bai
事壓抑嘛du。我的經zhi
歷就是，心頭煩躁卻說不出dao個所以然來的時候專，就會情緒低屬落，胡思亂想，需要調整。或者你記記日記，或進行健身鍛鍊，或郊遊，或外出旅遊，或其他你想得到的方法，這些間或會讓你有發洩，至少可以治一下標，如果要治本還是得找出根源。若覺得這樣已經嚴重影響工作生活了，那有必要去醫院進行檢查或進行心理**。
14樓：心靈伊扉
你乙個復人帶小孩，時間長，人會很累制，bai心也是，或許有點抑鬱，du多些人幫你帶，zhi
人沒那麼煩躁，輕鬆些，dao心情慢慢就會好，帶小孩是很漫長的事，不能不管自己的感受，累了，煩了，就要好好讓自己也休息下，讓你老公也分擔下，自己的興趣，愛好也不能放下，玩著也享受裡面的快樂。調理好自己的心情對寶寶也是很重要，你的一言一行，寶寶都看在眼裡，也影響著小孩。希望你快點走出煩躁的心情，做個幸福的媽媽
老是胡思亂想怎麼辦？
15樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
盡可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出乙個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
16樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你乙個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有乙個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
17樓：窗含千山雪
餓得輕。 學著不吃晚飯，其它兩餐不變。
有朋友不贊成我這種方法。有朋友建議讀書、下棋什麼的。說實話，建議很漂亮，但是做得到嗎？
做不到。為什麼？因為他胡思亂想嘛。
胡思亂想是根本。胡思亂想有個專業一點的名字叫「散亂」。散亂是我們凡夫通病，只不過有的厲害一點（進了精神病院）、有的稍微輕一點（憂鬱了），或者再輕一點像樓主這樣胡思亂想。
有辦法治沒有？到醫院醫生給開鎮定的藥物如安定，後果是不胡思亂想了，但容易造成藥物依賴，老年容易痴呆。 我們老祖宗的方子則是「修定」，用修定來對治胡思亂想。
我說的「餓」，是因為造成「散亂」的一大原因是「飲食不知量」，所以，有意識地「飲食知節知量」是為修定創造條件的一步。
18樓：僑從冬罕琭
愛想問題本來是好事。但任何事做過頭了都不好。這其中的原因主要可能是你的心情被周邊平比較高的生活環境和人的生活水平所深深影響，很羨慕，但目前自己又沒那能力。
說到底是為財所惑。所以每時每刻都不停的在想，怎樣才能一夜暴富？由於期望值太高，超出了自己的能力範圍，不太現實。
要改變這種狀況，首先要自己進行階段性目標調整，要現實些。財富的積累是需要時間和過程的。其次，要客觀的評價自己的工作能力，並根據自己目前的實力制定合乎實際的奮鬥目標和理財措施，不要好高騖遠，要耐心的慢慢積累財富，堆沙成山，積少成多。
第三，調整心態，樹立正確的價值觀，生活水平不要總向富人看齊。心態坦然些，不要浮躁。順其自然最好。
當你的目標和措施得當，踏踏實實的實施計畫，總有一天你也會好的。第四，正常的作息，適當的運動，對緩解失眠也是有好處的。比如每晚不要熬夜，睡前不要想太多問題，洗洗熱水澡就睡。
主要是心理調整，再輔之其他手段，症狀會逐步好轉的。祝你愉快！
19樓：大濡夙婉麗
你好:乙個是多做事，就少
了胡思亂想的時間。
乙個是自己少一些雜欲雜念，能看得開拿得起放得下，自然就少了胡思亂想。
告訴自己，想是不會有結果的，做才有直接的結果。想到積極的內容，就總結經驗;想到消極的內容，就反思問題和尋找改變的方法。
20樓：善良大叔
主要問題：注意力不集中，思維不夠線性，思考問題沒有主次。
解決思路，提公升集中注意力的能力，使得思維能夠有條理，思考問題能夠有主次。
訓練手段：
a。棋類，比較典型的是象棋和圍棋，因為圍棋就是針對乙個具體的棋局也調整思路，不斷地練習，並戰勝對手，有利於提公升自己集中注意力的能力，和解決問題的辦法。
b。 數學，這個不好把握，要尋找自己適合的題目來做。不如a類。
c 文娛活動，旅遊等也有助於解決問題，但是還是不如a類。
棋類的好處在於，勝負之間要承擔壓力，對身體都是有乙個考研，在集中注意力的同時，能調整自己的情緒，這也是智力不高的人易怒的原因。
有證據表明，腦癱都可以通過圍棋改善（當然練了很久很久，十多年）甚至考上一本。
胡思亂想怎麼辦？老是胡思亂想怎麼辦？
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其 胡 思亂想 只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 想就想吧，沒什麼大不了的！久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。遺傳 家系研究 雙生子和寄養子的研究支援遺傳因素...
老是胡思亂想怎麼辦，最近老是會胡思亂想怎麼辦
很正常 其實這樣沒什麼不好 把事情的最壞結果設想到 起碼有心理準備 就算有一天真的那樣了 傷心會少一些 我覺得你可能是對自己不太自信吧！建議你找一些勵志的書看看啊！很管用的 其實勇敢和果斷也是需要人激發出來的，我覺得可能你爸媽在這一方面上沒有太重視對你的引導。送你一句話啊！優柔寡斷使我們的果敢的本色...
老是胡思亂想怎麼辦，腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦？
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠...