1樓：匿名使用者
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2樓：落日的黃昏
遺傳：家系研究、雙生子和寄養子的研究支援遺傳因素是adhd的重要發**素。 神經遞質：
神經生化和精神藥理學研究發現，大腦內神經化學遞質失衡，如患者血和去甲腎上腺功能低下，5-ht功能下降。adhd、去甲腎上腺及5-羥色胺（5-ht）混亂會造成兒童多動症。 環境因素：
包括產前、圍生期和出生後因素。其中與妊娠和分娩相關的危險因素包括adhd患者母親吸菸和飲酒、患兒早產、產後出現缺血缺氧性腦病以及甲狀腺功能障礙。
3樓：匿名使用者
胡思亂想，很多人都會有這樣的經歷，最好的方式還是盡可能的想一些其他的事情，轉移自己的注意力。
4樓：w無情冷血
乙個愛胡思亂想的人，就算生活順風順水，也會無端臆想出諸多不易。
控制不住自己的思緒，總會擔心一些負面的事情。
於是，活得膽戰心驚、活得唉聲嘆氣、活得全是煩惱憂愁。
何必呢？想那麼多，心累身累，實在不值。
一顆心就那麼大，堆積的事情多了，就會喘不過氣、會抑鬱成疾，會生病。
生活也許不易，但請你不要總是長吁短嘆。
你把自己活成林黛玉，認為生命的真相就是悲劇，殊不知別人的人生，要比你幸福好多。
5樓：伏樂安
最簡單的，如果胡思亂想的話，就找乙個事情去做，充實自己，讓自己沒有時間去胡思亂想。
老是胡思亂想怎麼辦？
6樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你乙個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有乙個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
7樓：窗含千山雪
餓得輕。 學著不吃晚飯，其它兩餐不變。
有朋友不贊成我這種方法。有朋友建議讀書、下棋什麼的。說實話，建議很漂亮，但是做得到嗎？
做不到。為什麼？因為他胡思亂想嘛。
胡思亂想是根本。胡思亂想有個專業一點的名字叫「散亂」。散亂是我們凡夫通病，只不過有的厲害一點（進了精神病院）、有的稍微輕一點（憂鬱了），或者再輕一點像樓主這樣胡思亂想。
有辦法治沒有？到醫院醫生給開鎮定的藥物如安定，後果是不胡思亂想了，但容易造成藥物依賴，老年容易痴呆。 我們老祖宗的方子則是「修定」，用修定來對治胡思亂想。
我說的「餓」，是因為造成「散亂」的一大原因是「飲食不知量」，所以，有意識地「飲食知節知量」是為修定創造條件的一步。
8樓：僑從冬罕琭
愛想問題本來是好事。但任何事做過頭了都不好。這其中的原因主要可能是你的心情被周邊平比較高的生活環境和人的生活水平所深深影響，很羨慕，但目前自己又沒那能力。
說到底是為財所惑。所以每時每刻都不停的在想，怎樣才能一夜暴富？由於期望值太高，超出了自己的能力範圍，不太現實。
要改變這種狀況，首先要自己進行階段性目標調整，要現實些。財富的積累是需要時間和過程的。其次，要客觀的評價自己的工作能力，並根據自己目前的實力制定合乎實際的奮鬥目標和理財措施，不要好高騖遠，要耐心的慢慢積累財富，堆沙成山，積少成多。
第三，調整心態，樹立正確的價值觀，生活水平不要總向富人看齊。心態坦然些，不要浮躁。順其自然最好。
當你的目標和措施得當，踏踏實實的實施計畫，總有一天你也會好的。第四，正常的作息，適當的運動，對緩解失眠也是有好處的。比如每晚不要熬夜，睡前不要想太多問題，洗洗熱水澡就睡。
主要是心理調整，再輔之其他手段，症狀會逐步好轉的。祝你愉快！
9樓：大濡夙婉麗
你好：乙個是多做事，就少。
了胡思亂想的時間。
乙個是自己少一些雜欲雜念，能看得開拿得起放得下，自然就少了胡思亂想。
告訴自己，想是不會有結果的，做才有直接的結果。想到積極的內容，就總結經驗；想到消極的內容，就反思問題和尋找改變的方法。
10樓：善良大叔
主要問題：注意力不集中，思維不夠線性，思考問題沒有主次。
解決思路，提公升集中注意力的能力，使得思維能夠有條理，思考問題能夠有主次。
訓練手段：a。棋類，比較典型的是象棋和圍棋，因為圍棋就是針對乙個具體的棋局也調整思路，不斷地練習，並戰勝對手，有利於提公升自己集中注意力的能力，和解決問題的辦法。
b。 數學，這個不好把握，要尋找自己適合的題目來做。不如a類。
c 文娛活動，旅遊等也有助於解決問題，但是還是不如a類。
棋類的好處在於，勝負之間要承擔壓力，對身體都是有乙個考研，在集中注意力的同時，能調整自己的情緒，這也是智力不高的人易怒的原因。
有證據表明，腦癱都可以通過圍棋改善（當然練了很久很久，十多年）甚至考上一本。
11樓：最好知之為知之
必要的事情做完後，參加一項運動，長期堅持，可以鍛鍊自己的注意力！受條件限制時，可以選擇自己感興趣的體育運動，多參與，同樣可以達到異曲同工之妙。
12樓：xiyao曦瑤
請檢查你的個人目標是否明確？ 你的願望是否足夠大到能使你全力以赴的為之奮鬥。
2，你該檢測一下自己是否有引起你焦慮的問題存在，從而使你心神不寧。
3，你周圍的親朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，
13樓：蠻帆劇美麗
先確立目標（自己強烈想要的）、、有它做指引，也就無暇閒事顯示了、、、
14樓：點選國際教育
說明你此刻太閒了，沒事做才會東想西想，不如去做一些自己喜歡做的事情，讓自己忙碌起來，就不會想那麼多了，同時還能充實自己，多好。
15樓：公尺古月餘水
想想自己的目標，然後制定計畫為此努力，這樣就不會有太多精力去胡思亂想了。做人要有目標，才能跟著目標前進，不至於沒有方向。
16樓：醜淳禮涵煦
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
17樓：慕容運旺北畫
充實自己，用你空虛胡思亂想的時間用在其他更有意義的事情上，幫助別人也比你胡思亂想來的好，因為長期的亂想，會讓我們的思緒複雜。情緒也會因為胡思亂想而變的多愁善感。有空就去外面多轉轉，去看看世界另外一面的美好。
18樓：匯法網
很多事情不一定要忘記但是一定要放下，思慮太多容易擾心神，也會導致睡眠問題。
19樓：瀋陽萬通汽車學校
主要是精神上比較空虛才會有這種狀態，找乙個專業的技術學校系統的學習一門技術吧。
20樓：緱湃桐飛翰
制定乙個努力的目標計畫，把所有的精力投入其中，就沒有時間和精力胡思亂想。
21樓：匿名使用者
把每天的日程都安排好，自己一直處於忙碌的狀態，一直專心的去做事情，這樣生活充實了，就沒有時間去胡思亂想了。
22樓：英子姐姐晨
愛胡思亂想是因為自己太閒啦，試一試給自己找點事情做，分散注意力，充實自己的圈子之後哪還有時間去想其他的事情吶。
胡思亂想怎麼辦？ 30
23樓：網友
我覺得你跟這個人可能挺好的，所以才會有這樣的想法，你也不用想太多時間長了就好了。
24樓：庚駿
胡思亂想、睡不著覺的人，可採取以下辦法改善睡眠：
1、可試著聽慢節奏、柔和的**，**能夠使人思想放鬆、心情平復，病逐漸產生睡意。
2、可以喝一杯綠茶、紅茶或者茉莉花茶，茶水也有靜氣寧神的作用，有助於入睡。
3、可閱讀通俗易懂的書籍，以轉移自己的注意力，不再胡思亂想。
4、還可在臥室內做輕鬆的運動，比如拉伸運動、瑜伽、仰臥起坐等，使自己處於輕度疲勞狀態，更加容易入睡。
5、可用艾葉水泡腳，艾葉能夠促進全身血液迴圈，改善大腦供血，縮短入睡時間。
胡思亂想怎麼辦？ 30
25樓：板力夫
寫下來，胡思亂想的內容都寫下來，哪怕不連貫。等哪天回頭看的時候，蒐集蒐集可以寫成網文。
26樓：柔柔弱弱小可愛
如果老胡思亂想，應該使用好的方法積極轉移注意力，比如做可以讓自己開心的事情或者感興趣的事情，比如看書、讀報紙和書籍、看**、看電視等，這些都能有效轉移注意力，不讓自己胡思亂想。也一定要積極的參與社會活動，比如及時工作、和人交流、多一些社會互動，這就有很好的作用，讓自己增加與現實之間的連線，讓自己減少胡思亂想，減少負面情緒，減少孤獨、寂寞。也可以規律的生活、適當的運動，尤其是每天可以跑步、瑜伽、健身等，這些都可以讓自己減少壓力大、緊張、抑鬱等問題，而且可以有效的消除胡思亂想的問題。
27樓：無名小輩的經歷
哈哈建議你多看一下勵志的電影或者電視劇集，或者去外面旅遊一下或者找你朋友或者同學玩一下多溝通多聚聚這樣就不會了，你要學會分散注意力，這樣有利於你自己胡思亂想，哈哈開心點。
28樓：彤飛珍
心大者喜幻想，心細愛猜想，想官、利丶自在，心混者糊想。精神病者亂想，心平者不想，安眼靜睡。
29樓：每一月每一天
那就是控制自己的想法，做到有想法有能力。
自己總是胡思亂想怎麼辦
30樓：yuan志
自己總是胡思亂想，怎麼辦？我覺得肯定是你比較閒愛胡思亂想。找乙份自己喜歡的工作。這樣的話。就不會胡思亂想了，而且做什麼都會有動力。
31樓：無法言喻無悔
可採取以下辦法：1、可試著聽慢節奏、柔和的**，**能夠使人思想放鬆、心情平復，病逐漸產生睡意；2、可以喝一杯綠茶、紅茶或者茉莉花茶，茶水也有靜氣寧神的作用，有助於入睡；3、可閱讀通俗易懂的書籍，以轉移自己的注意力，不再胡思亂想；4、還可在臥室內做輕鬆的運動，比如拉伸運動、瑜伽、仰臥起坐等，使自己處於輕度疲勞狀態，更加容易入睡；5、可用艾葉水泡腳，艾葉能夠促進全身血液迴圈，改善大腦供血，縮短入睡時間；6、通過飲食、運動、生活方式調整無效的人群，可短期服用鎮靜安眠藥物，比如佐匹轉殖、百樂眠、褪黑素等等。
32樓：天津公尺悅
胡思亂想可以嘗試靜心冥想。大多數人覺得公尺悅心理冥想是關於停止思考，擺脫感情，以某種方式控制頭腦，但實際上靜想不是這樣的。
就像是跳出自己的身體來看自己，或者說是做自己頭腦的偵探。
靜心使我們更能感悟「現在」，對於「現在」這個時刻有更深的理解。
靜心提供了乙個機會，提供了退一步的潛力獲得看待事物的不同角度，從而看到：事情不總是如它們外在表象的那樣。
老是胡思亂想怎麼辦，最近老是會胡思亂想怎麼辦
很正常 其實這樣沒什麼不好 把事情的最壞結果設想到 起碼有心理準備 就算有一天真的那樣了 傷心會少一些 我覺得你可能是對自己不太自信吧！建議你找一些勵志的書看看啊！很管用的 其實勇敢和果斷也是需要人激發出來的，我覺得可能你爸媽在這一方面上沒有太重視對你的引導。送你一句話啊！優柔寡斷使我們的果敢的本色...
老是胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想，情緒很低落怎麼辦？
胡思亂想這個毛病一定要改掉。是你這人，比較多愁善感，想的比別人多，人家常說心寬體胖 什麼不想的人更是長壽。有時候本來是很好的事情，叫你亂想反而不好了。自己試著在生活裡慢慢改變。時間久了能改掉。要有正能量。看事情不要有反面。要有積極性 祝你幸福吧！找點事。充實一下自己 思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃...
胡思亂想怎麼辦？胡思亂想怎麼辦？
讓自己忙起來。其實很多時候，胡思亂想是因為你太閒了，如果你一天到晚都有事情要做，根本就沒有時間去胡思亂想。讓自己忙起來也就是轉移自己的注意力，方法有很多 你可以找一件很容易就能投入的事情，比如看書 聽歌或者運動。或者根據自己的興趣愛好，找一件自己非常喜歡，一做就能開心起來的事情，比如美食 寫作 di...