1樓：仙女可愛到炸
讓自己忙起來。
其實很多時候，胡思亂想是因為你太閒了，如果你一天到晚都有事情要做，根本就沒有時間去胡思亂想。
讓自己忙起來也就是轉移自己的注意力，方法有很多：
你可以找一件很容易就能投入的事情，比如看書、聽歌或者運動。
或者根據自己的興趣愛好，找一件自己非常喜歡，一做就能開心起來的事情，比如美食、寫作、diy等等。
又或者去做一件你一直想做，但沒有時間做的事情，比如考乙個資格證，學一門新技能等。
然後把這些事情寫下來，貼在最醒目的地方，一旦你閒下來，就去做紙條上的這些事，注意力就不會總是集中在自己的情緒上，胡思亂想也會越來越少。
明確自己的目標。
生活中，大多數人胡思亂想的根源，是因為自己沒有乙個明確的目標，因為迷茫，所以焦慮，然後就經常胡思亂想。
所以第二個方法就是給自己定乙個明確，並且切實可行的目標。
比如說：我要在三個月內減掉肚子上的贅肉；
或者我要在年底前考個資格證；
又或者三個月內我要換個手機等等。
這些明確的小目標，當你確定之後，就會想辦法去實現。
等到實現乙個目標之後，再確定下乙個目標，這樣不斷地迴圈下去，胡思亂想的內耗行為就會越來越少。
當然，光有目標還不行，必須強迫自己去行動，不然再多的目標也無濟於事。
打敗自己的潛意識。
我們大多數的行為和思想，都很難擺脫潛意識的束縛，想要打敗潛意識，那就需要跟他對著幹，用反向思維去思考。
比如：當你的團隊出色完成一項工作任務以後，領導表揚了所有人，唯獨沒有提到你。
大多數人在這個時候，一定會憤憤不平，覺得領導是不是對自己有意見？
或者是不是因為自己做得不夠好等等，就開始胡思亂想了。
這就是我們潛意識的思考方向，想要打敗它，我們就必須從反面去思考這個問題。
比如：我們可以把這件事當做是領導的考驗；
或者是因為自己優秀得太明顯，不用領導特意表揚等等。
說到底，就是用自己的理智大腦，把自己的思想引導到積極正面，並且能讓自己開心的地方，養成這種思維習慣，胡思亂想就會越來越少。
2樓：李樹的戀愛
經常胡思亂想，很有可能是焦慮症的前兆，這個時候說明心理壓力太大了。所以首先要做的就是要放鬆身心，這個時候建議多做一些有氧運動，運動能夠有效促進多巴胺分泌，進而達到放鬆的目的。另外這時也可以多做一些其他事轉移注意力，比如說繪畫，或是和朋友出行。
3樓：暮靜雨
1、漠視你的想法。
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力。
當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折。
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好。
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活。
讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
4樓：九四點之
你這想法有些天馬行空，當然你的想法有不吉利的感覺，確實讓人很苦惱，最好不要這樣想。
你這些想法也只是一些胡思亂想，不會對現實生活產生什麼影響，否則的話，你就成，神了。
在生活當中要樂觀一些，不要把一些事情往壞的方面去想，如果這樣形成習慣了，看到什麼都會產生心理暗示，往不好的地方想！
你能胡思亂想，說明你的想象能力非常好，非常強，你可以積極樂觀的想一些開心的事情！
5樓：匿名使用者
不會有影響的。如果有影響的話，社會就成科幻片了。
6樓：美食吃喝邦
我就是常常胡思亂想，有時候就是無法控制自己，總是擔心這樣那樣的事情，我覺得還是控制器自己。
胡思亂想怎麼辦？ 90
7樓：老婆餅只有餅
越不去想一件事反而越控制不住去想的狀態，每個人偶爾都會這樣，只不過你這個太誇張了。
當擺脫不了想法的時候，就不要去刻意的反抗了。反正你知道是胡思亂想根本不會發生的事，不要再刻意的控制自己不去想，換個角度，就算想了也沒什麼，就和睡覺做夢一樣，小事一樁。放鬆你的精神去接受你的想法，同時理智提醒自己這些都不可能發生，可以閉著眼睛感受一下胡思亂想時你身體的反應，比如可能心跳加速，緊張，心急等等，慢慢讓自己放鬆。
8樓：匿名使用者
胡思亂想，就是說白了，就是太孤單了，多去找找自己喜歡幹的事情，去健身鍛鍊，吃一些自己喜歡吃的美食，找一些有意義的事情做，不要讓自己停下來，動起來，尋求心理上的安慰，找到目標之後，心裡就沒有那麼彷徨了，也就不太會胡思亂想，記住，也別熬夜，熬夜對身體的損傷很大，會造成心裡衰竭，久而久之，就會導致胡思亂想，想想世界這麼美好，自己可以感動的事情，多棒的乙個人，沒有必要每天想這些，世界很大，生活很美，奮進獨特，記住一句話，帶著歡笑走入喧鬧。
9樓：里奇的妙妙屋
其實乙個人胡思亂想的時候，那是因為你的心裡面，有事，首先你要認清自己心裡到底是在想什麼，因什麼事情而去煩惱，如果你想通了想開了你也就知道怎麼去解決怎麼去處理，你現在做飯的胡思亂想的事情了，down，有時候人煩惱了也就會胡思亂想亂想一些事情，想過去，想到現在想到曾經發生的一切一切，如果實在是，解決不了的話您可以聽聽輕快的**聽聽，那種，舒坦的**，這樣你會靜下心來。慢慢的去思考。
10樓：小姐姐大仙女
胡思亂想 的話，可以根據實際可能會在當下的生活或者一種生活狀態。存在的一種 自我消遣的一種方式 ，一般來說，喜歡胡思亂想的人，思想比較活躍，性格也比較開放 有時可以在思想活躍的時候，可以去找一些自己感興趣的活動或者方式。去改變自己的思想，或者轉移自己的思想，然後找自己的興趣愛好 去嘗試看待更多的人，或事，胡思亂想不是一種毛病，只是我們的大腦過於活躍 ，或者是對當下的生活不太滿意造成的一種逆向 。
要學會遏制，可以轉移自己的思想等方法改變。
11樓：桖菀
在想要胡思亂想時最好及時轉移自身注意力，盡快脫離反覆思考的狀態當中。建議可以去做一些感興趣的事情或者聽輕**，也可以參加一些娛樂性活動，讓自己的生活充實忙碌起來，自然而然的就不會再胡思亂想。
12樓：素衣醬
1.合理安排自己的作息時間。
2.空閒的時候看看書，做做運動。
3.無聊就出去走走，和朋友聊聊天。
4.玩玩遊戲等等。
盡量不給自己胡思亂想的時間，很多人胡思亂想都是因為太閒了，忙起來就沒有時間胡思亂想了。
13樓：檸檬味舟舟
你胡思亂想是因什麼起的，你有沒有想過，會不會是最近你看了什麼關於生死，暴力血腥的電影或紀錄片了。而且你亂想也就不能想點好的嘛，你這不是咒你弟弟嘛。媽祖這個東西是不存在的，所以媽祖聽不到，就算有媽祖這個東西，世界上人這麼多，媽祖也不見得會管你。
14樓：匿名使用者
胡思亂想，會把自己的神經搞衰弱的，所以每天幹事情，讓自己充實起來就不會瞎想了，幹點實在的，不要老是想虛幻的。
15樓：匿名使用者
胡思亂想，最好的方式就是盡可能的調整好自己的心態，盡可能的控制好自己，多想一些積極的方面。
16樓：前西瑞枝水瓶
不會的，因為這是乙個迷信，想要不胡思亂想可以。想開一點。或者帶她去看一下心理醫生。
17樓：劉淇劉凱旗開得
盡可能的讓自己忙起來，小到個人衛生大到家務全包，隨著年齡變化自然就好了，不要有心理負擔。
18樓：枝仙楓
盡量讓自己忙起來，小到個人為生大道家務全做，隨著年齡變化，自然就好了，不要有心理負擔。
19樓：砂礫牙
一、抄東西，認認真真地寫，你就會將心平靜下來了。
二、整理東西，收拾屋子 。當你忙碌的時候，你會只專注眼前的事而不去胡思亂想。
20樓：僧鴻彩
看電視分散注意力，或者看**，最好是要用腦子想的，這樣就不會再胡思亂想了。
21樓：不再如影相隨
還是找點事情做做讓自己充實起來，自己忙忙碌碌就沒有時間去胡思亂想了。
22樓：匿名使用者
建議找個心理醫生好好看看，與原生家庭的環境有直接關係。
23樓：歷爾柳
有的事往好處想自然就變好 相反 往壞了想就變壞 克制住自己就好了。
24樓：健力怪
說白了就是太閒了，我自己也是無聊的時候就這樣，沒事多找些事做轉移注意力。
25樓：匿名使用者
做別的事情轉移注意力這樣會有點效果，因為我以前也會這樣。
26樓：匿名使用者
給自己找點有意義的事情做。就會發現時間這麼寶貴不是用來胡思亂想而是用來思考的！
27樓：天下掏金
找一件 你自己感興趣的事情去做 你就會發現你不會胡思亂想了。
28樓：別說話好嗎
那就改變自己的生活。讓我去充實自己。
29樓：幹暄妍
你是性格內向，多出去走走玩玩，
30樓：匿名使用者
閒的沒事幹就會這樣。
31樓：匿名使用者
這個階段，其實只要有足夠能力，不管做什麼都有吸引力。
32樓：小怕狼
你的話都是亂七八糟的，都不懂你想表達什麼？
33樓：麥子
從一數到你想不起來為止。
胡思亂想怎麼辦？ 30
34樓：一縷陽關照耀你我
你為什麼只想關於姐姐的事，而不是其他人的事？不是我迷信，而是有時候，人就是不禁念叨，事情就是那麼湊巧，可能會對你姐姐有影響！
35樓：理會情感
這也要看在什麼事情上胡思亂想了。建議好好學習，好好賺錢。不要總是胡思亂想，順其自然。
36樓：墨夷項禹
你好，你要是試著轉移自己的注意力，讓自己放輕鬆。
37樓：網友
胡思亂想。那肯定是你的思想精神狀態出了。問題了。心思太重。要放下包袱。出去散散心。是放在心裡。有事兒說出來。也就解脫了。
38樓：找阿呱幹啥
你好，當自己胡思亂想的時候不要去克服想法，要順其自然讓想法像一朵輕輕的飄飄的白雲飄過去，可以深呼吸，冥想。（本人是一名焦慮症患者）下面的書來原與克萊爾。威克斯的《精神焦慮的自救》
39樓：姜書波
胡思亂想的根本解決方法就是給自己找點事幹。
40樓：匿名使用者
胡思亂想的時候就要讓自己忙碌起來，這樣就沒有多餘的時間去胡思亂想，要培養自己更多的興趣愛好，要讓自己變得更加的充實和豐富。
41樓：納西爾歐克
胡思亂想時可以放下手裡的學習或工作任務，和你手中和腦中的繁瑣事物斷掉聯絡，出氣放鬆放鬆，呼吸新鮮的空氣。
42樓：子恆
最好的辦法是讓自己忙起來，沒有時間去想其它的事情！
胡思亂想怎麼辦？ 120
43樓：庚駿
在這裡給你幾條科學的小建議，助你快速形成健康的思維模式：
1、 適當尋找外界因素。
說白了，就是讓你給自己找藉口。
對於容易自我攻擊的人來說，處理問題的過程中往往少了「尋找外界原因」這一環節。他們將所有錯誤都歸因於人，歸因於自己。
所以，一旦你再胡思亂想，先別急著找自己身上**不對，而是找找導致現狀的客觀原因，減輕自責，並告訴自己客觀因素是無法控制的，這不怪你。
2、 找到人生支點，別讓自己閒下來。
很多時候，你之所以有胡思亂想的時間，很可能是因為在那段時間裡你沒有乙個讓你可以全神貫注去做的事情，缺少乙個生活的寄託和支點。
你的大腦屬於漫無目的的狀態，自由發揮，才會胡思亂想。而當它有了乙個指令，比如：看電影，看書，玩遊戲，工作，什麼都行，它就會用有限的空間去處理指令，放棄「自由發揮」的焦慮。
這也是我認為最直接有效的方法：將空餘時間填滿，找到生活的新支點。
胡思亂想怎麼辦？老是胡思亂想怎麼辦？
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其 胡 思亂想 只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 想就想吧，沒什麼大不了的！久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。遺傳 家系研究 雙生子和寄養子的研究支援遺傳因素...
胡思亂想怎麼辦？ 30，總是胡思亂想怎麼辦？
要考慮題主的年齡，應該不會很大，如果考慮是青春期心理反應，可以說是個比較正常的現象。有快速的身體成長與慢速的心理成長之間沒有達到平衡，所以有時會無法穩定自己的情緒或者思維不受限制，信馬由韁，思維過度發散經常出現在這一時期，這也就是為什麼有些學生學習注意力不夠集中了。如果是學生，可以用習慣的方式來改變...
老是胡思亂想怎麼辦，最近老是會胡思亂想怎麼辦
很正常 其實這樣沒什麼不好 把事情的最壞結果設想到 起碼有心理準備 就算有一天真的那樣了 傷心會少一些 我覺得你可能是對自己不太自信吧！建議你找一些勵志的書看看啊！很管用的 其實勇敢和果斷也是需要人激發出來的，我覺得可能你爸媽在這一方面上沒有太重視對你的引導。送你一句話啊！優柔寡斷使我們的果敢的本色...