1樓：幽靜
你好，這種情況我理解，其實啊我們每個人的情緒都是會有波動的，你壓抑過的情緒會在某個場景或不經意間爆發出來，而起會比原來更強烈，所以不要試圖壓抑自己的情緒，當你和負面興許和睦相處的時候，鐘擺自然會當到另外（正向）那頭。我們只要帶著你的各種情緒去做你當下角色最需要做的能做的事就可以了。情緒的宣洩有很多種方式，比如訴說，運動，做自己比較喜歡做的事等等…… 送你一句話：
「生活沒有絕對的幸福，只有不肯快樂的心」願你越來越快樂o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
猜的不錯的話這位朋友平時應該睡眠不是太好，睡眠不好的人一般情緒都不太好控制，睡眠充分的話還經常發脾氣那就是人的問題了
3樓：遇見
現在社會處於心理亞健康的人很多，要學會自己調節情緒很重要。生活中總會遇到一些不如意，要相信陽光總在風雨後，沒有過不去的坎。每天都保持乙個快樂的心情，你覺得什麼事情影響到心情了就用心去解決它，及時結局不能使所有人滿意，至少你盡力了就不會留下遺憾了。。
祝你幸福哦！！
感覺自己情緒控制不好,經常跟父母頂嘴對他們發脾氣
4樓：惜緣1水瓶
首先你要明白父母對自己孩子的關心絕對是不容置疑的。所以，無論你心裡有多委屈都要用心去領會他們的苦衷。你的苦惱可能是來自多方面的，只是除了父母之外你找不到任何別的發洩物件。
乙個過於追求完美的人往往會遇到許多困擾，比方說自己不會的東西羞於向他人請教，還會找出各種藉口來拒絕，而現實中哪怕是一點小事，不經過別人的指點也有可能永遠都不會做。久而久之心理就自然受到擠壓，人也會變得鬱鬱寡歡。根據你的情況，我建議你先用誠懇的態度跟父母溝通一下，即便是你認為他們的說法不對也要先耐心聽下去，然後等靜下心來的時候，再細細的品味一下，同時要學會反思。
當然，長輩與晚輩之間肯定存在代溝，對於有些問題的看法會顯得觀念落後，但你不能直接頂撞他們，你可以用你同學的經歷或科學的答案來作適當的提醒。最後，也希望你能適當改變那種過於追求完美的性格，以三人行必有我師的態度去向他人學習，讓自己經常有一些成就感。囉嗦了這麼多，也不知道是否對你有所幫助？
祝你學習進步，天天快樂！
最近情緒特別不穩定，喜怒無常，還因為自己的原因當著長輩發了脾氣，感覺都不是我了，特別衝動。臉上還冒
5樓：曾進
心態放平和一點，心裡有什麼想法，可以對你可靠的人分享一下。找個安靜的地方，放飛一下心情。別把什麼都放在心裡。
6樓：
生活太單調 沒有良好安排休息時間 可以培養自己業餘興趣愛好 多交朋友擴大生活圈子 空餘時間充實了心情會好很多
7樓：錯過a的豬
可能是壓力大了吧，適當放鬆一下，可別太消極
8樓：匿名使用者
典型煩躁症，適當調節心情。
9樓：衛誌浩星
高不成 低不就 想得多 做得少 心裡不平衡 想到的東西自己就去做 當你努力的時候就不會情緒不穩定了
經常情緒不好，喜怒無常，總是看身邊的人不順。有時候經常想到以前的那些同事怎麼不行，感覺他們都對我不
10樓：俺是路人乙懂不
你是在說你自己嗎？如果這是你的自身的問題的話，那就是生理疾病了。
為什麼會出現這種情況呢？因為你很少和人溝通，老是活在自己的世界裡，然後爆發了。
怎麼解決呢？
和別人聊天聊一些愉快的事情，把自己負面的情緒壓下去。多和喜歡的人溝通。
祝你好運
喜怒無常、情緒難以控制、容易激動、經常在情緒不穩定的時候做出傷害自己的事、這是病麼
11樓：匿名使用者
這個世界上哪有所謂的病與不病的呢?明確告訴你自己這不是病,只是自己的思維存在誤區,只是自己暫時不夠樂觀,不能正確認識生活的真諦!人生在世要開心度過每一天,要快快樂樂的!
畢竟人就這一輩子,開心也是一天,悲傷也是一天,不要自己打敗自己,而是要自己戰勝自己!要用平常的心正確面對生活,要理性而不是感性,要做情緒的主人而不是情緒的奴隸!這個世界上只有自己能夠拯救你自己,你要相信你自己,培養自信心,多加強體育鍛煉,衷心希望你盡快走出情緒誤區,祝你開心每一天!
12樓：
再嚴重些就是病了
不過好訊息是這還不是病
不要對自己太苛求
嘗試放鬆下來
不要老繃著
多想些開心愉快的事
實在想不開就睡覺好了
至少可以暫時遠離躲不開的煩惱
13樓：尛シ甚
不是病，你不要放大來看就行了。當心情低落的時候試試轉變注意力來轉移低落的心情，可以叫幾個好朋友啊出去玩玩，或聽聽**，看看喜歡看的喜劇電視電影
14樓：三七迷
一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。——安神清腦方劑
為什麼我經常喜怒無常呢？有時就會一直哭，有時就會發脾氣，我覺得自己這樣很不正常，我是不是有病啊
15樓：小鬼
戴爾卡耐基說：「學會控制情緒是我們成功和快樂的要訣。」 實際上沒有任何東西比我們的情緒，也就是我們心裡的感覺更能影響我們的生活了。
(1)要學會轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。 可以用看電影、聽**、下棋、散步等有意義的輕鬆活動，使緊張情緒鬆馳下來。
(2)學會宣洩。人在生活中難免會產生各種不良情緒，如果不採取適當的方法加以宣洩和調節，對身心都將產生消極影響。因此，如果乙個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心裡，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放積於內心的鬱積，對於人的身心發展是有利的。當然，發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害他人。 (3)學會安慰自己。
當乙個追求某項事情而得不到時，為了減少內心的失望，常為失敗找乙個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，因此，稱作「酸葡萄心理」。 (4)語言節制法：在情緒激動時，自己默誦或輕聲警告「冷靜些」、「不能發火」、「注意自己的身分和影響」等詞句，抑制自己的情緒；也可以針對自己的弱點，預先寫上「制怒」、「鎮定」等條幅置於案頭上或掛在牆上。
(5)環境轉換法：處在劇烈情緒狀態時，暫離開激起情緒的環境和有關人、物。 。。。。。
其實情緒的好壞就是自己所掌握的，你以積極的心態去看待一切事情，你就是快樂的，你要 是以消極的態度去看待你身邊的事情，你就是悲傷的，快樂與不快樂就是一種感覺。情緒的 好壞對於你來說是很關鍵的。o(∩_∩)o~
16樓：手機使用者
目前來說你沒病，因為你還會找原因
我覺得我精神不正常。。。 最近喜怒無常總是莫名其妙的發狂
17樓：媚凨
才15歲有什麼好想的,
大家好，情緒不穩定怎麼解決？情緒不穩定怎麼辦？
還是先花時間找出情緒不穩定的原因比較重要，也會讓你採取的對策有針對性。如果沒有特定的事由而莫名焦躁，去中醫看看有沒有可能是身體有狀況。如果是性格的原因，可以讀讀哲學，讀讀散文，聽聽禪語。當感覺情緒不好時，深吸一口氣，調整一下，或者轉移一下自己的注意力。盡量讓自己平復，比如散散步，聽聽 想點愉快的事。...
情緒總是不穩定莫名想哭是怎麼了，情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
雙魚想學習 轉移注意力調節調節，誰都有心情不好的時候。關鍵要調節好了。和朋友聊天，出去走走，看看書，看看電視。 西柚滋滋 每個人每天的情緒都是有波動的，會有多愁善感的時候。發洩一下說不定也是好事情，經常這樣的話，樓主就要剋制一下自己了，不好的情緒會影響到心情一整天或者很多天，得不償失 你是不是遇到什...
最近情緒不穩定 總是想哭 這是怎麼了？
誰都有傷感的時候 最簡單是轉移法 想些真正開心的事 來轉移注意力。心理問題！開朗一點不要想以前的傷心事！如果老傷心的話就換個角度想安慰下自己！嗯，在人生低落的時候，在情緒低落的時間，總會在 中找到共鳴點。而且用眼淚抒發自己的心情。我在曾經的一段時光中就是這樣。走在公園裡，聽到公園唱的傷情歌，聯想到自...