1樓：討人厭
首先，要有好的精神寄託。人是有思想和理想抱負的，乙個人有了奮鬥目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫、書法、雕刻、**、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。
其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂鬱、憤怒、狹隘等情緒時，一定要設法不使之再現，這就要加強學習、加強修養。《管子·內業》裡曾說：「止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定。
」在《黃帝內經》裡介紹的聖人養生之道，一是「無恚嗔之心」，二是「無思想之患」，三是「以恬愉為務」。因此，有計畫地進行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱心的人和事是人們應具備的涵養。
一是有事可做，可使精神不空虛；二是有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要這兩點做好了，精神自然會飽滿，就會「無厭於日」，這就是精神調養的基本法則。
2樓：
讓自己忙起來。不管幹啥
精神空虛怎麼解決
3樓：來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊
一：彌補精神上的空虛的方法有：1.
改善不良的生活習慣，不要去一些潮濕陰冷的環境活動，不要去一些被汙染過的環境活動。2.多聽一些優雅的**，多和朋友溝通，多到戶外運動一下。
3.還要多到戶外旅遊。精神上的空虛有可能會導致抑鬱症的發生，在生活中一定要多注意休息。
二：也許可以找到一些東西來彌補空虛和缺乏精神。所以欣賞藝術才能獲得精神上的滿足，**、**、電影、動畫片都可以，乙個人可以提高氣質的品質，更珍貴的是豐富自己的生活。
也許你可以做一些運動，疲勞你的身體，分散你的注意力，並在運動中獲得一些精神上的滿足。
4樓：蝶夢飛花舞隨風
精神空虛的人會比較什麼事都不想做，人一懶精神就會更加空虛起來，身體也會跟著出現很多亂七八糟的症狀。所以你必須強迫自己動起來，雖然一開始會很難是沒錯，不過你可以慢慢來，做什麼都沒關係，可以從自己喜歡的和不得不做的事開始，比如說聽**跳舞或打掃家裡，只要有一次兩次你就會習慣，幾天沒做就會怪怪的，慢慢的動起來。這樣，日子就會過得充實起來，雖然有時會覺得累，但日子充實，精神也會跟著充實起來哦！
5樓：我身高198cm臂展205cm青訓
腎虛導致神經衰弱
精神壓力大無法發洩產生的精神疾病
6樓：匿名使用者
找愛好，運動，攝影，畫畫，旅遊
7樓：
精神空虛，具體的是那一方面？
精神空虛怎麼辦 戀愛心理
8樓：威斯德曼
就像我能靜下心來去找一本本有趣的書看下去，也能乙個人出去走走，思考很多有的沒的問題，對很多東西都有三分鐘的熱愛，偶爾動手執行也有漂亮的結果。
浮躁。這是當代年輕人的通病。那些每天忙著應酬連軸轉的年輕人，我敢說他們也不知道自己到底是在幹什麼，是為什麼而活著。
改變現狀的勇氣和強有力的執行力。我幾乎從沒看到過有這兩個品性的人。
我只看到更多的人願意麻痺自己，通過很多種所謂的娛樂方式。
這些孩子們不缺衣少食，也不是逛不起街旅不起遊。
我後來想，社會的跳躍發展忽略了教育，而正是我們一直缺少如何進行個人規劃這樣的課程，所以當沒人管束且看清世界一些現象之後才會這樣茫然。
精神空虛怎麼辦
9樓：威斯德曼
就像我能靜下心來去找一本本有趣的書看下去，也能乙個人出去走走，思考很多有的沒的問題，對很多東西都有三分鐘的熱愛，偶爾動手執行也有漂亮的結果。
浮躁。這是當代年輕人的通病。那些每天忙著應酬連軸轉的年輕人，我敢說他們也不知道自己到底是在幹什麼，是為什麼而活著。
改變現狀的勇氣和強有力的執行力。我幾乎從沒看到過有這兩個品性的人。
我只看到更多的人願意麻痺自己，通過很多種所謂的娛樂方式。
這些孩子們不缺衣少食，也不是逛不起街旅不起遊。
我後來想，社會的跳躍發展忽略了教育，而正是我們一直缺少如何進行個人規劃這樣的課程，所以當沒人管束且看清世界一些現象之後才會這樣茫然。
10樓：滕邦宇文思凡
趕緊找個女朋友活著男朋友吧，你現在已經處在乙個怪圈裡了，活著把自己忙起來了，忙起來就不會這樣子了。
11樓：醜運珊環啟
精神空虛的時候，就是自己太清閒的時候，通過充實的工作、學習來填滿就好，不要想太多不切實際的事情，做好眼下的事情。同時也可以適當去放鬆下，去唱場k，爬個山，邀上幾個好友去high下，然後開始全身心的投入達到工作或者學習當中。心裡空虛也或者是感到寂寞孤單了，那就找個朋友還好聊聊，把心裡的困惱說出來，會好很多。
希望對你有幫助的
12樓：酒璞伊新語
那就祝樓主能夠早日找到可以填補空虛，讓你精神上有所寄託的朋友或者愛人吧。
13樓：小凱丶
我建議你去玩dnf，這樣你就沒有時間去不自信和悲觀了，一周七天，七天時間給你安排的滿滿的
14樓：
這種情況找心理醫生看看，自己不要排斥自己，多和朋友聊天，說出自己的煩惱，大家為你解壓。最好的辦法是你自己。
15樓：因為
沒有找到自己喜歡感興趣的東西，每個人都會經歷過這種狀態，釣釣魚就沒事了
16樓：春新杭安筠
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
17樓：凌風若釋
不妨去親近下大自然，那裡你可以徹底的放鬆，更好的澄清自己……自然 ——給人一種很神秘的力量。呵呵 這是我自己的體驗，說得很簡單，但當你真正「行動」在其中時我相信你會得到更深的自我體驗的。不妨試試吧o(∩_∩)o
18樓：青澀眼神
不是為了你的分而來，我也和你一樣空虛，但我空虛我就來知道給別人解答我了解或者明白的東西，從中能體悟很多，也能感觸很多，空虛自然而然就少了，沒別的，一人一種對待的方式而已
19樓：隱半戎博耘
空虛？那就充實自己吧。懂得你所需要的，做你喜歡的。
20樓：女流氓男流氓
做人不能太要強，不可以爭強好勝，要學會中庸．生活不是遊戲，沒有勝負，調整心態，才會得到想要的幸福．
21樓：匿名使用者
缺少另一伴 或者是冇什麼事滿足不了沵.這沒人能救沵,
22樓：匿名使用者
娛樂是可以的,但不能一天到晚的娛樂,那等於等死~你想一輩子就這樣過去嗎?
你以後想要過什麼樣的生活?
該做什麼才能達到那樣的生活?
你現在有做相關的努力嗎?
那就去做你現在應該做的事吧!~
23樓：擾龍夜夢
精神空虛 極度無聊 缺乏友誼 親情。找不到單純的朋友 有時候很迷惘 。不停的抽菸 和朋友一起喝酒 喝完了又多想。糾結的輪迴。
空虛睡覺一天又睡不了20個小時 上網看著電腦發呆 與社會脫節。唯一的嗜好是曬太陽了。
24樓：沒有明天的結局
因為你的生活太乏味,每天3點一線,沒有樂趣,這樣你的心理一點一點的疲憊,人生沒有目標了自然就會這樣,"走一步算一步"這1分鐘只要開心,下一分鐘就不考慮了.
你試著給自己定下個小目標.定個愛好,對你會有幫助的.
25樓：厚慕楣
精神空虛的人會比較什麼事都不想做，人一懶精神就會更加空虛起來，身體也會跟著出現很多亂七八糟的症狀。所以你必須強迫自己動起來，雖然一開始會很難是沒錯，不過你可以慢慢來，做什麼都沒關係，可以從自己喜歡的和不得不做的事開始，比如說聽**跳舞或打掃家裡，只要有一次兩次你就會習慣，幾天沒做就會怪怪的，慢慢的動起來。這樣，日子就會過得充實起來，雖然有時會覺得累，但日子充實，精神也會跟著充實起來哦！
26樓：容霜柳會
別老呆在房間裡
多出去散散心
多和朋友接觸
27樓：十八輩小祖宗
建議:1-運動一下，出出汗，然後洗個澡，休息一下，身體會變得輕鬆舒暢。
2-找乙個朋友，做事情的時候會變得有趣。
3-找乙個感興趣的領域，了解一下新的知識。
4-讀讀書，看看電影。
5-可以玩兒一些競爭性沒那麼強烈的遊戲，比如體驗類的。
6-曬曬太陽聽聽**，或者看看紀錄片，了解一下自己世界之外的事情。。。。
28樓：士宇素韋曲
我是個宅男···
在家卜好玩呢···
我就會看電影···
你試試···
29樓：謝謝釋覺
你這個還不算很嚴重，空虛的時候每個人都有，嚴重的醫學上稱《抑鬱證》
無盡空虛者 五點建議：
一是進行心理**，社會功能的恢復，病情穩定，但是通過心理諮詢，恢復社會功能，並且逐步減少藥品；
二是學習心理衛生知識，提高心理素質，看心理衛生書籍，這是重要工具；
三是進行心理諮詢，要建立自信心，最好一星期1-2次；
四是要參加勞動，勞動促進健康，做力所能及的勞動非常重要；
五是情緒非藥物調整，****、體育**（重在堅持）、甚至包括戀愛**。
感覺精神空虛該怎麼辦？
30樓：
首先，要有好的精神寄託。人是有思想和理想抱負的，乙個人有了奮鬥目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫、書法、雕刻、**、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。
其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂鬱、憤怒、狹隘等情緒時，一定要設法不使之再現，這就要加強學習、加強修養。《管子·內業》裡曾說：「止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定。
」在《黃帝內經》裡介紹的聖人養生之道，一是「無恚嗔之心」，二是「無思想之患」，三是「以恬愉為務」。因此，有計畫地進行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱心的人和事是人們應具備的涵養。
一是有事可做，可使精神不空虛；二是有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要這兩點做好了，精神自然會飽滿，就會「無厭於日」，這就是精神調養的基本法則。
31樓：秋明冬雅
看些有趣的書
和朋友聊聊
32樓：匿名使用者
不怎麼辦！該過還是得過
33樓：門彭陀覓柔
我覺得你需要朋友，或者有乙個事幹．這樣就不會胡思亂想了．你是不是最近有什麼鬧心的事情，你應該把使你心情不好的因素找出來，然後自己去想明白，然後解決它，人活一輩子不容易，為什麼不讓自己開心點，只要你有目標，只要你相信不好的時候很快就會過去的，一切就都會好起來的．走自己的路讓別人打車去吧！
精神極度空虛,我該怎麼辦?
34樓：清紗飄遠
如何面對人生，首先調整的就是你自己的心態，過去的已經過去，再去回憶不可能改變什麼，也不會解決任何實質問題了。所以你首先要做的就是要放下對過去的那一切情緒，多出去散散心，看看這個世界的美好，多曬曬陽光..這個世界上還是充滿希望的，首先要讓你自己的心態調整好,然後才能夠重新以良好的心態面對未來...
什麼都是浮雲，心態才是最重要的.然後自己進行規劃..對目前的形式分析出一條適合自己的路，要腳踏實地，如果沒有那個資本去做大事，那麼就先從小步子開始，腳踏實地，不要好高騖遠，慢慢做，失敗不放棄，成功不驕傲，不積跬步無以至千里..
好好的計畫也是很重要的
精神沒有寄託,感覺很空虛,怎麼辦呢
小洛答疑 1.調整需求目標 空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是沒有遠大的志向，二是自己設定的目標不切實際，導致自己因很難實現目標而失去了動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實自己的生活內容。2.尋求社會支援 當一個人失意或有困惑的時候，特別需要有人...
為什麼會精神空虛？精神空虛主要是由什麼引起的？
人都為錢，為名，為權，為生活好點奔波。去了體力，精力，智力，所剩只有空虛肉身。想一想自己感興趣的事情，去做一做，就不會感到空虛。空虛心理產生的原因是什麼？精神空虛主要是由什麼引起的？人為什麼精神會空虛 滿足是歡愉的本質。不斷出現的需求和需求的滿足，是使人精神飽滿的過程。當需求持續得不到滿足的時候，你...
生活空虛怎麼辦，生活空虛的很，不知該怎麼辦，
1.調整需求目標。心中的空虛往往是在胸無大志 沒有追求 沒有理想的情況下，覺得自己的生活沒有內容而出現的。因此，做生活目標的調整是十分必要的。根據個人的具體情況，制定出生活的長遠規劃和近期目標，以求實現，從而調動自己的潛力，就會覺得生活是非常有意義的了。2.求得社會支援。當乙個人處在蹉跎與徘徊之時，...