1樓：匿名使用者
樓主，我想說的是這個問題只有你自己才可以解決。。。自卑，就是自己看不起自己，你說你洗澡都不敢跟別人一起，首先是你自己對自己都不認同，小又怎樣，你就知道它以後不會變大？？
即使真的就是小那又怎樣，你不照樣活得好好的，打個不恰當的比喻，不要介意。在古代有多少宦官把持之國家的權力，他們連又都沒有，卻有著至高無上的權力，如果是你的話估計要自卑死了。當然這個比喻不是太恰當，我想說的是生活有很多的不如意，人人如此，如果我們每個人每天都盯著自己的缺陷或者說是弱點看的話，肯定是越來越消極，越來越覺得一切都沒意思。。。
這樣思考有什麼好處？？？為何不積極的思考一下呢，以前我和你有些像，總是很自卑，總是很壓抑，都是自己想出來的。是庸人自擾...
生活是沒有完美的，我們要做的不是讓生活變得完美，二十學會接受生活中的不如意，學會用積極的方式來思考問題，看待事物。
最後你說到你想快樂的會一輩子，我想說下我的體會生活中有百分之十甚至更多都是在痛苦，百分之十是快樂，另外百分之八十都是平淡，所以不要奢望你快樂的活一輩子，這事任何乙個正常人都難以做到的事情，傻樂的精神病人例外。。。。
所以學會樂觀積極的看待事物。。。學會接受生活中的不如意。。學會接受生活的平淡，多看書，多結交朋友，多與人分享。。。束縛你的人只有你自己，自己想通了就好。。。
2樓：baby魔蠍女
你這只是個人認為的自卑，不像那些被欺負傷害過後的傷痕，那是永遠無法彌補的，你只是這樣認為你自己而已，但在別人眼中也許不是這樣的，你可以試試慢慢去接觸多一點人一些比較開朗的人，慢慢去融入這個社會試試吧，你會開心很多
我有很多生理缺陷，導致我心理也有了缺陷？
3樓：浮耘志
生理缺陷不能代表有心理缺陷，生理缺陷有先天性和後天性，遺傳加意外造成了一些身體上的遺憾，很多人片面的產生了一種自卑感，認為所有人看他的眼光都變了，這是一種自我暗示的心理行為，是假想，所以要正確面對人生，幹嘛自卑呀，天生我材必用有，做好自己，強大起來，自我封閉的心理是對自己不負責任，所謂心理缺陷是假想出來的，沒有。
4樓：大道之簡你我知
生理缺陷無法改變，但是心理缺陷可以改正的。你不要因為生理缺陷而難過，每個人都有缺陷的，只是你自己放大了自己的缺陷，應該多想想自己好的一面，發現自己的長處和優點，往自己好的一面去想，沒事多看看勵志書籍，多散散步，加油！
5樓：噶逅莉呢
有生理缺陷，確實會造成自己一定的自卑，但是你必須正確對待呀，做到身殘心不殘，許多殘疾人還一樣的拿到世界冠軍了，應該樹立信心，克服心理障礙，那麼你的心裡就不會殘疾。
6樓：浣熊
會有影響 心態要放好啊…
7樓：葵花女王
[最佳答案] 你要相信自己是獨一無二的是特點鮮明的,是別人無法替代的,多發現自己的優勢,而不要過度的去思考一些無關緊要的外在生理特徵.
我該怎樣調整自卑的心態
8樓：狐說小劇場
自卑 - 源自完美主義
自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，並不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪！
古代有奴隸，他們是被主人帶上了鐵鍊的人；我說社會發達的今天，也有奴隸的存在，不同的是，他們是自己給自己強加上精神的鎖鏈 - 自卑。
自卑追蹤根源，可以說是源自完美主義。說到這裡，乙個學員給我留下的印象至今也很深刻。他是乙個初三的男生，16周歲。
第一次見他，是和他的母親來到中心的。長長的頭髮遮住了眼睛，低著頭垂著腰走進辦公室。他的精神和姿態，當時給我的印象象是個20歲左右的人，感覺要比實際年齡大些。
通過交談了解到，他的學習一直很很努力，但是成績不好，很自卑！現在更有種不想學下去的想法。相信很多朋友會想，成績不好？
是倒數第幾？但是答案讓我吃了一驚，他的學習成績全校第六名！
他很是用功，已經得了幾次全校第一，後來兩次考試得了第二名和第三名。這次是全校第六，相比以前的第一，內心很是失落，以至於有種放棄學習的衝動。說到這裡，他自卑的原因也不難看出了，每次都是同樣的努力，當然每次都應該是第一名！
金無足赤，人無完人，世界上沒有100%的事情。每次都是第一，又有誰能夠做到？再有名的歌星也有唱錯歌詞的時候，常勝將軍拿破倫最後也兵敗滑鐵瀘。
更何況我們乙個普普通通的人，有什麼理由這樣要求自己呢？過分的要求，脫離了實體，必將另人失望。我們放眼其他一些自卑的原因，如個人能力、生活環境、人生遭遇等，也不是一樣嗎？
有些朋友是因為自己某些能力不出眾，看到別人在此領域比自己強，心理自卑；有些朋友是因家裡比較貧窮，生活條件差而抬不起頭來；有些人是因為自己的相貌不漂亮自卑等。
人生路漫長，每個人都有優點和缺點，每個人也都有自己的苦與辣；你若感覺自己的個子矮，會常常羨慕那些個高的人，但是你可能相貌很好，你的學習成績，工作水平很高，或許你有乙個美滿的家庭，這些條件那個高的人不一定完全具備的，這就是你自身的閃光點。眾所周知，錢是很重要的東西，也是所有人都離不開的，人們都迫切希望擁有它。人們常常羨慕那些有錢人，嚮往出門轎車，家居豪宅的生活。
所以在那些有錢人面前有些人感到自己不如別人，產生自卑感，為此而懊惱。我們知道，很多有錢的人卻不能擁有健康，他們被疾病困繞纏身，痛苦不堪。錢雖好，但是買不來健康，健康對那些疾病痛苦中的人們是多麼的珍貴。
而窮人沒有錢，卻擁有了那些有錢人非常想得到的健康。總之，只要我們善於運用明亮的眼睛，你會不難發現周圍你認為最完美的人其實也有缺點和不足，或許這些缺點和不足正是你的長處。
這個初三的學生通過幾次心理課的輔導，放棄追求完美的心理，心情慢慢舒了，逐漸也露出了久違的微笑。當然這些還是不夠的，也只是開始。有些自卑的朋友反映，自己也看過一些勵志書籍，看的時候心情澎湃，過不了多長時間就一如即往了。
是的，要想改變自卑，單是端正態度明白道理還是不夠的，必定思想的定勢至少也是存在多年了，道理是明白了，可是真正做到卻不容易。那麼以後幾天的行為訓練課程也正對這一弊端，完美主義 - 過分要求自己，自尊心強，太在乎自己的情面所致。掌握調節情緒、樹立自信的方法，生活實踐中大膽突破，從內在心理、外在行為上，達到根本解決問題的目的。
期間，這個初三的學生活潑開朗了，走路挺直著腰，在訓練之餘的一些互動節目裡，也勇於表現，大膽唱歌做遊戲、活動等。敞開心扉，釋放天性，在娛樂中成長、提高。臨畢業時，他還把頭髮給理了，整個人恢復了青春的面貌，蕩漾著陽光的微笑.....
9樓：肖龍文
嚴重的自卑心態，該如何改善？（生活）
10樓：默等風輕雲淡
自卑。感覺真的就像乙個跨不過去的坎。時時刻刻陪伴在自己身邊。
它和感冒。生病還不一樣。不是你吃一次藥就能痊癒的。
他陪伴在我們的心裡面。等有一次觸發他那個點的時候。他會就會像洪水一樣。
從我心裡長出來。順著血管蔓延到我們的全身。我不知道你們是怎麼樣自卑的？
因為什麼而自卑？我自己。卻總是陷在自卑當中。
買衣服的時候。突然覺得怎麼會這麼矮呢？拍照的時候覺得。
覺得牙齒為什麼這樣不好看呢？親戚朋友困難時想找你借錢。你會覺得為什麼我這樣窮呢？
就連你自己的愛人。對你也不是很滿意。嗯，你就沒有辦法？
有時候可能你也會想。不如乾脆走開算了！卻又害怕傷害到人。
傷害到自己愛的那個人。為什麼我這樣自卑？有那樣愛他。
我害怕傷害他。我害怕我走了之後。她會傷心難過，但是為什麼他？
這樣。他是否也曾擔心過。或者害怕我離開。
還怕我難過，而不去說那些話。所有的想法都一字被處罰。但是後來我想通了。
世界上沒有人。都是高的。有沒有人長的特別好看？
更不會人人都富裕，而沒有煩惱。既然生活在這個世界上。我們的樣子都是獨一無二的。
我們的經歷也是獨一無二的。確實是有一些比我們過得更慘。更不如我們的人。
那他們該如何去抱怨呢？如果連我們這樣的人都覺得生活特別的不公。他們。
你怎麼該該怎麼去生活呢？所以與其抱怨。與其不認同自己。
不如好好的去擁抱生活。不如自信一點。該笑的時候笑該鬧的時候鬧。
被傷了，有無所謂？想愛了再去愛。
11樓：勿忘他
首先提高自信能力，償試去做些自己能做的事，提高自己做事能力，從而樹立自己做事的信心，慢慢就能調整好自卑的心態。
12樓：仉葦
每個人都有不如意或自卑的時候，人無完人只是有些人不表露出來。只要把自己活得精彩充足，自己相信自己別人才會尊敬你。
13樓：純戀寶寶
其實我有時也會自卑，但生活不可能在自卑中度過。你可以嘗試去一些活動。比如：去幫助那些有困難的人，多做些有意義的活動，這樣或許會讓你忘了你的自卑。
4、( )是指個人主觀上認為自己有生理或心理缺陷,或其他原因而產生的輕視自己？
14樓：心的距離
自卑就是指個人主觀上認為自己有生理或心理缺陷或者其他原因而產生的一種情緒，這是一種自卑感。
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要開學了，我該怎麼樣調整心態到學習中去？
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...