1樓：匿名使用者
登山，到山頂叫到喉嚨嘶啞再回家沖個熱水涼，然後大睡一覺！
有什麼最好的解壓方法？
解壓的最好方法是什麼？
2樓：暗影之王
解壓的方法是使用解壓縮軟體，如winrar、winzip等。winrar 是目前流行的壓縮工具，介面友好，使用方便，在壓縮率和速度方面都有很好的表現。其壓縮率比高，3.
x 採用了更先進的壓縮演算法，是現在壓縮率較大、壓縮速度較快的格式之一。winrar 在dos 時代就一直具備這種優勢，經過多次試驗證明，winrar 的 rar 格式一般要比 winzip 的 zip 格式高出 10%～30% 的壓縮率。winrar 能解壓多數壓縮格式，且不需外掛程式支援就可直接建立zip 格式的壓縮檔案。
解壓縮（decompression）是壓縮的反過程，是將乙個通過軟體壓縮的文件、檔案等各種東西恢復到壓縮之前的樣子。解壓檔案的方法是：右擊圖示-解壓檔案-確定（前提為安裝過相關解壓軟體並關聯過右鍵選單），解壓完成以後就會在壓縮檔案所在目錄出現乙個新的檔案，這個檔案就是你解壓出來的檔案，但其也有可能不是乙個檔案，是由多個檔案組成的東西。
3樓：碧雨邢騫澤
發把自己安裝進解壓包,點滑鼠右鍵選擇解壓到桌面_資料夾1_黃山一日遊
4樓：匿名使用者
解壓的最好辦法就是找到壓力的所在 壓力無非是自己強加給自己的 我們都知道事情的變化總和自己想想像的會有出入 所以你的任何擔憂都是沒有必要的 當下的事當下完成 即使要延期也要把該做的準備做好 人的心理總是害怕結果 所以我們不仿將結果想到最壞然後接受他 減少自己精神壓力 等過一段時間冷靜下來 這件事必然有所改觀 即使沒有改變結果也沒有預計的那麼壞 合理分配時間 該玩的時候去玩 空閒時聽聽** 放鬆自己 保持微笑 發現沒有人微笑時一定不會是在想煩惱的事 解壓重在心理和思維方式的改變
有什麼解壓的好方法？
有什麼好的解壓方法？
5樓：貝肯老師**
回答香氣**法在日本很流行。香氣有緩和人們緊張情緒的神奇功效，很多美容院都已這項服務。如果沒有條件，就養幾盆花吧，擺在陽台，早上起來聞到花的芳香，順便做做伸展運動，對這一天來說都是乙個好的開始。
提問還有嗎
回答1、梔子花
如果你對自己有信心的話，可以養一兩盆梔子花，它真的很香很香，有時候香得渾濁，讓人受不了，但是小小的幾朵花摘下來擺在家裡欣賞，感受還是很不錯的。梔子花號稱新人三大殺手之一，提前要做好功課，不然買回來還沒來得及欣賞它就掛掉了。
2、蘭花
蘭花也非常香，它是一種幽香，沁人心脾，可以讓人內心變得沉靜。最重要的是蘭花不僅僅開花香氣好聞，它還可以賞葉勝觀花，非常有意境。
3、茉莉花
茉莉花的花香也很濃郁，而且是越曬越香，但是它不像梔子花的香味那麼具有侵略性，而是一種清香，讓人聞了還想再聞。茉莉花現在正是花期，如果你家的茉莉花結苞很多，可以摘下幾個花骨朵，混著家裡的綠茶， 放在乾燥的盒子裡，薰一段時間，整個綠茶都帶有清香的茉莉味！
更多6條
6樓：憑子瑜
回答親 請稍等哦
親 聞的話 可以用ck的香水哦 另外其他的方法在上面哦更多2條
7樓：集曦威琅
可是跑跑步，打打球，本人認為運動是挺好的一種解壓方式。。。。
8樓：冉興有求酉
放氣！呵呵，其實真正的壓力來自自身，只要把自己內心該什麼時候承受的承受著，沒到它時先放一放，別時刻都挑在肩上，把沒有必要承受的卸下去！這樣才是真正的解壓，在外在找因素治標不治本！
什麼方法解壓最好？
9樓：辛德瑞拉
這不能一概而論的，最適合你的就是最好的。 練瑜伽我覺得效果不錯，你可以試試。 我也幫你找來了一些網友的辦法，希望對你有所幫助：
1．運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維「奔逸」「遊逛」，如「明媚的陽光下，藍 天白雲，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短 時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
（切忌想象太不靠譜，以面對現實更加不滿，加重心理負擔） 2．支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就 會驚人地發現，有些事是可以由別人幫你分擔的……只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力 ，便可以逐漸化解。 3．想哭就哭（。
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓， 結果87％的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。 看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
（如果長期巨大的壓力已經使你忘了怎樣哭，準備一部悲請電影的碟片、足夠的紙 巾和隔音效果好的房間，最好還有乙個寬厚的肩膀依*以免悲從心生，無人慰藉，越發淒涼 。然後，ok，可以開始「嚎」了。） 4．擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用 來減輕心理壓力的一種方法。據稱：
擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。 （由於大樹是多種昆蟲的棲息地，建議對昆蟲恐懼的mm不採用此法） 5．看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。
此時 他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面 對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。 （心臟不好、血壓高、心理承受能力有限的mm，不推薦此法） 6．穿上稱心的舊衣服。
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知 不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高 漲起來。 7．運動減壓。
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人 們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。
在這 些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。 （鑑於中國現有國情，建議普通的運動方式即可，跑步、游泳、球類運動……只要 是香汗淋漓，無比痛快，目的就達到了） 8．吃零食。吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內 心衝突的消除。
（想想《**男女》裡鄭秀文**的艱難……哼哼，姐妹們，悠著點啊！） 9．每天至少記住一件高興的事。不管你今天多辛苦，不要把壓力帶回家。
回到家裡，都應 該把今天的一件好事情同家人分享，心情也會好很多。 （如果太忙了，就記在乙個小本子上，日久天長，這個小本子就是你減壓的聖經呢 ）
有哪些解壓方法？
10樓：空氣巴巴
1、聽**
2、運動一下
3、吃頓好吃的
4、請假睡一天
方法很多，找到最適合你的
11樓：西西的姐哦
1、運用言語和想象放鬆；
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法；
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、 三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭；
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
12樓：東方紅跑團
可以打拳擊，可以跑步，可以看場電影！
解壓方式有哪些，適合普通人的解壓方法？
13樓：攝影記錄每個精彩瞬間
相信有很多人和我一樣，感覺肩上的壓力越來越大，無處釋放的時候總要尋求一種方式……
緩解壓力用什麼好，緩解壓力的最好方法是什麼？
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