1樓：匿名使用者
您好，根據你的情況，應該是廣場恐懼症。
廣場恐懼症的表現為害怕離家外出，害怕獨處、害怕處於獨立無助。具體成因有因為生活的壓力或者童年時候的陰影。目前對於恐懼症主要有藥物**、認知**、強迫**以及情景**。
認知**最好是在醫師的指導下進行，如果你自己要做的話，你每天對自己說自己這種想法是錯誤的，並且告訴自己不用怕，堅持下去就行了。
強迫**最好在有人的陪同下進行，讓自己強迫處於那種產生恐懼的場景下，強迫自己去適應，如果發現不適應，馬上用一些方法來放鬆自己，如深呼吸啊，轉移注意力等等。
情景**是叫你不斷的在自己腦海裡重複那些使自己產生恐懼的場景，發現不適的話按照上文所說的方法放鬆。
另外，你應該擴大自己的興趣面，然後不斷的深化自己的這些興趣，相信你能做好的。
2樓：葉路帆
正常人是不會有這種，或者即使有，也會很快調整。如果你老有，這說明你的身體某部分氣血不調。先找個好中醫查查身體，邊調理，邊做氣功。
平時也要多鍛鍊。多在大街上走走，看看沒車座的人，順便留幾元錢給乞丐，反思便可調節！
。。。。。。。很無語，這是一些方法啦，其實也沒什麼用。不過你的症狀好奇怪啊，不像幽閉恐懼症的症狀啊！！！採納我把吧，我打的字多，呵呵，開個玩笑啦，呵呵。
3樓：匿名使用者
你有一定的心理問題。
你要去解決。
很高興你能意識到這一點，總比沒有意識到好，這已經是個很好的開始了。
最好的方法就是去正規醫院看醫生。看心理醫生。不要恐懼，也不要怕羞去看醫生。因為現在看心理醫生已經沒什麼大不了的了。
去上海市精神衛生中心。是上海最正規的醫院。可以先掛個門診，然後讓心理醫生給你診斷一下，是不是要做心理**。
4樓：匿名使用者
你那是緊張，你就不能淡定點嗎，深呼吸，要不然喝水，我是鋼琴家，我一演出就緊張，緊張的想拉屎，我就說『淡定淡定』，要不然就喝喝水，讓自己有事幹，你有錢就買個psp，你做公車時就玩遊戲，或是聽歌，就是有事幹就不怕了，或是和同學嘮嗑，只要你一害怕，就找事幹。在家的時候家裡要是總沒人就養個小動物，小動物會陪著你，不讓你害怕。
5樓：問渠_心理諮詢
幽閉恐懼症屬於恐懼症中較為常見的一種。恐懼症是一組以恐懼症狀為主要臨床相的神經症。患者對所處客體或處境感到莫名的害怕，並主動採取迴避方式來解除其恐懼與焦慮，而這種害怕的程度與實際危險存在較大差距，甚至並無危險。
患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。恐懼發作時往往伴隨有明顯的植物神經症狀。
幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。幽閉恐懼症患者在某些情況下，例如電梯、車箱或機艙內，可能發生恐慌症狀，或者害怕會發生恐慌症狀。
反過來說，容易恐慌症發作的人，通常也會產生幽閉恐懼症。倘若在封閉的空間當中產生恐謊，他們會因為無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼症患者可能會在室內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。
像其他許多病症一樣，幽閉恐懼症可能肇因於孩提時期的創傷。**幽閉恐懼症和**其他焦慮症類似，可以採取一些解釋性的心理**，或採用一些抗焦慮的藥物加以**。
幽閉恐懼症被普遍的認為是廣場恐懼症的反例，不過這樣的論點是過分簡化的結果：幽閉恐懼症患者會害怕待在群眾當中，而這也是廣場恐懼症的特徵之一。所以在充滿群眾的市政廣場的中，可能同時引發幽閉恐懼症和廣場恐懼症。
隨著社會經濟的發展，生活工作學習日益緊張，相信近年來患恐懼症，特別是患社會交往恐懼症的人越來越多，值得注意
6樓：
飯店？這樣算是潔癖麼？找幾個朋友（實在不行就找爸媽）一起去，以毒攻毒是唯一的辦法，不敢坐公交車也不能專門開發疫苗不是？
不過先挑好一點的地方去。另外旅旅遊好了，在自然中尋找諧一，在人世中獲得超脫……
7樓：蘭琪兒
沒關係，不是什麼大病，只要精神加藥物**就好，你了解一下這個**都有，不要害怕這個不叫病，加油忘掉恐懼，http://baike.baidu.
8樓：櫻花味的暖暖兔
這個病我不是很懂，但我覺得用**歇斯底里症的催眠法，效果會不錯的。
催眠可以找到你藏得很深的病症所在原因，然後在催眠狀態下化解**。
9樓：匿名使用者
我覺得你應該建立自己的愛好
擁有自己的朋友圈子`
當然`最重要的是你要學會運動
這能改變你的現狀`
記住，是運動`
```運動,就是激發你的`
10樓：匿名使用者
您好!得了幽閉恐懼症要克制
11樓：匿名使用者
你"認真思考"一下自己為什麼會恐懼。為什麼別人不會恐懼
12樓：
我也得過 現在好得差不多了
把你得qq發小紙條給我 我幫你
如果你經濟不寬裕的話就 別去吃藥 看醫生了 沒用 ！
分給我吧 !
13樓：匿名使用者
那就先不要去這些地方了,暫時可以忘掉恐懼了
14樓：匿名使用者
你還會打字求救，證明你沒問題。
我得了幽閉恐懼症，怎麼辦
15樓：滄海浩波
幽閉恐懼症也稱空間恐懼症，是指由於都市生活節奏越來越快，人會對狹窄的空間(如電梯、浴室、儲物間)產生莫名的恐懼。
幽閉恐懼症的**方法：
一、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識並勇敢面對空間恐懼症。
二、情景**：讓你在乙個假想的空間裡，不斷地模擬發生空間恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
三、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
四、中醫的傳統枕療+芳香**：現代相關研究證明，芳香**對心理狀態的調整是很好的，因為芳香類的植物氣息在睡眠中使用，溫馨、舒適、長久作用，患者依從性良好。
我得了幽閉恐懼症怎麼辦！
16樓：青檸顏兒
養乙隻寵物狗，他可以幫助你的!
17樓：手機使用者
我有廣場恐懼症誒，嘿嘿，沒事，去心理醫生那兒，你會醫好的，
我得了幽閉恐懼症，怎樣才能**
18樓：匿名使用者
對於幽閉恐懼症的患者來說。嚴重的是需要吃藥**的，也可以做心理**。
突然得了幽閉恐懼症怎麼回事？我該怎麼辦？
19樓：星風雲海
哇塞 你好幸運 我有 幽閉恐懼症 深海恐懼症 黑暗恐懼症 宇宙浩瀚恐懼症
20樓：匿名使用者
轉移注意力吧！這東西少在意就忘了！這兩天來事影響強烈點！過幾天忙著其他事也就忘了這茬
我有輕微的幽閉恐懼症……如何讓這個症狀徹底消失
21樓：神光心理諮詢
這位朋友，您好！
您在密閉的空間都會感到緊張焦慮恐慌，身體上也出現冒冷汗、胸悶、呼吸急促的現象，因此連電梯也不敢乘，已經嚴重影響您的生活。
小時候的心理陰影造成了您現在的密閉恐懼症，我建議您在條件允許的情況，最好是找比較專業的人士幫您疏導一下，條件不允許的話，就自我調節，學會放鬆自己，然後請自己的親人開始陪自己到密閉的地方，乘坐電梯，在自己能夠很正常坐電梯以後，就請他們在附近陪伴您，進行鍛鍊，最後完全脫離親人的護送，自己獨立到密閉的空間！只要您按照這個方法，您會發現，您會很快走出這種困惑的！
祝您快樂！
22樓：瘋貓男爵
因為國內**的問題，自己調整是主要手段，我覺得可以找人陪你呆在電梯裡練練....盡量控制
我得了密集恐懼症,怎麼辦，我有密集恐懼症怎麼辦？
很多人或多或少的都有密集恐懼症，就像恐高症一樣，只是你表現的比較明顯。不要為自己對密集事物感到恐慌而煩惱緊張，這個怎麼說也不是什麼很嚴重的心理疾病。本山大叔有個小品那個說的其實是沒有錯的，你可以選擇直接面對，簡單地說就是接受密集的這個刺激，如果你能夠看清楚它的本質，瞭解了組成它的形式之後就有一定機率...
得了見面恐懼症怎麼辦
社交恐懼症，首先自己要有勇氣去改正，可以平時多對這鏡子練習，或者鼓勵自己盡量交談，再者要接受系統的心理 造成羞怯的原因通常與遺傳的神經活動有關係。羞怯心理較強的人，一般神經活動都敏感，對來自外界的剌激有很強的感應，可以在幾秒鐘調動全身的各部的有關組織來適應這感應。這樣的神經和內分泌系統一下子便進入 ...
得了社交恐懼症該怎麼辦，得了社交恐懼症該怎麼辦
心理 1 行為 是 恐懼症的首選方法。系統脫敏 暴露衝擊 對社交恐懼症效專果良好。基本原 屬則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡 二是對抗迴避反應。許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能 3 2 系統脫敏 應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫...