1樓：d花淚
解鈴還須繫鈴人，至於你覺得空虛無聊的話，當然得想辦法讓自己轉移視線啦！多做點自己喜歡做的事情，讓自己覺得充實而快樂是最重要的。 如果是壓力大的話，我是建議去散散心 爬山和大自然親近親近，效果是很明顯的。
積極樂觀些，多和朋友家人溝通，其實和大家聊天也是件讓人心情愉悅而且能收穫很多的，假期就好好休息吧，什麼時候幹什麼事，這也是我很喜歡的一句話喔~ 最後，加油！開心就好，一切為了很活得自在。
2樓：浪天涯
可以聽聽**，看看搞笑**、電影，打打球（注意安全），上網聊聊天，找個好朋友訴說一下，去ktv狂吼，喝酒（注意身體，實在難過可以醉這一次，但以後盡量不要喝醉）…………！這些方法都可以！主要從以下三方面尋找發洩的方式！
第一，做劇烈運動！第二，麻痺自己（用合適的方式）！第三，挖掘快樂的源泉！
最後，給分（呵呵）！
3樓：在浮梁古城玩漂流的棕鯊
去旅遊唄！！很有效果的說！！！！！！！！！！
當乙個人覺得很空虛，很失落是，怎麼辦？？？
4樓：社川岡板
乙個年輕的職員和我這樣談到：「每天，我照常地工作、生活，可總覺得心裡好像有點不對勁，似乎我不知道為什麼工作、為什麼生活，常常有一種很空虛的感覺。」他不無困惑地說：
「看看其他同事，工作總是充滿熱情；玩也玩得瀟灑。而我感覺什麼都無聊，什麼都沒意思。這種情緒讓我整天百無聊賴、心緒懶散、寂寞惆帳卻又不知該怎樣解脫。
怎麼別人就能過得那麼充實而我自己就那麼空虛呢？」
這位職員提出的問題恰似一片陰雲籠罩在一些年輕人的心頭，這就是我們通常所說的「空虛」。在很多年輕人的印象裡，它往往與「寂寞」「孤獨」等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是「寂寞」、「孤獨」對於人並不總是消極的，有時甚至標誌著乙個人獨具個性。
而「空虛」卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。
空虛是一種內心體驗。每當我們聽到一些人說著諸如「唉，真沒勁」、「唉，這個世道我算看透了」之類的口頭禪時，我們就說他是個心靈空虛的人。但實際上，真正空虛的感覺往往只能意會，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。
所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會越來越緊地被空虛所包圍。
空虛是隨時可以產生的。留意一下周圍，有的中學生剛進入乙個新的班集體，因沒有及時地被接受，就會產生不被理解、無所依託的感覺；有的中學生由於學習差、紀律不好、不被信任、不被尊重；有的中學生被沉重的學習負擔所束縛，就會覺得中學生活並不像自己所想像的那麼詩情畫意……這些時候，空虛都可能會乘虛而入。如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的乙個特點。被空虛所乘機侵襲的人，無一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。
他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽菸喝酒，打架鬥毆，或無目的地遊蕩、閒逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，只有百害而無一利。
面對空虛，最重要的是要有理想。俗話說「治病先治本」。因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的**。
當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。
面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。
當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢？
面對空虛，還要積極提高自己的心理素質。有時候，人們生活在同一環境中，但由於心理素質不同，有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。因此，有意識地加強自我心理素質的訓練，就能夠將空虛及時地消滅在萌芽狀態而不給它以進一步侵襲的機會。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：「生活不會使我厭倦。」
心裡覺得很孤單、很空虛，怎麼辦？？
5樓：匿名使用者
人的空虛 無聊 主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置
，沒有把專自己的經歷 有效的發揮在體現屬自我價值的事情上面去。 很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難。但是只有自己調整心態 換個心情換個環境 找到自己的興趣所在 把精力投入 進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺 無聊，逼近你 努力了。你也可以去幫助一些 弱勢的人 比如殘疾 孤兒 老人， 在幫助別人的時候 你會有 滿足感..
6樓：匿名使用者
那就享受這種孤獨bai吧！你能做du什麼呢？zhi每個人都必須面對，白天和dao
黑夜的交替版！慢慢的你的感覺會淡的，而權且相信我你會忘了他的！這本來是你內心深處感情的發洩，在黑夜裡面流露出來後是不是人都覺得輕鬆！
沒必要去擔心什麼？相信時間會給你個美好的明天的！現在就讓這種感覺先陪伴著你，等到下個他出現的時候他肯定不會讓你有這個機會的！
開心點哦！
7樓：匿名使用者
人之所以會覺得空虛
我覺得是因為你很難過卻不願意承認你自己難過
8樓：匿名使用者
首先bai，要有好的精神du寄託。人是有思想和理zhi想抱負dao的，乙個人有了奮
內鬥目標，才能使他克容服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫、書法、雕刻、**、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。 其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂鬱、憤怒、狹隘等情緒時，一定要設法不使之再現，這就要加強學習、加強修養。
《管子·內業》裡曾說：「止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定。」在《黃帝內經》裡介紹的聖人養生之道，一是「無恚嗔之心」，二是「無思想之患」，三是「以恬愉為務」。
因此，有計畫地進行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱心的人和事是人們應具備的涵養。 一是有事可做，可使精神不空虛；二是有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要這兩點做好了，精神自然會飽滿，就會「無厭於日」，這就是精神調養的基本法則。
9樓：毓婕香彭越
我們都是抵制不住寂寞的攻擊
多找找人聊聊天
或者自己給自己找點事情做啊
上上網看看書
聽聽**。。。
要不你就找個你身邊的伴侶
這樣可以豐富自己的感情生活啊
10樓：齊乃溫沛白
找點自己感興趣的事來做，讓自己忙碌起來，這樣轉移自己的注意力，就不會感到空虛了。
派遣空虛，成語什麼意思
11樓：悠遊旅書
【排遣】排除，遣去；消遣。多指消除寂寞和煩悶。
【空虛】空虛是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態。即人們常說的「沒勁」，是心理不充實的表現。當人們長期生活在空虛狀態中，不滿足本性遭到長期打壓，就會產生抑鬱病，憂鬱症，孤獨症等病態。
排遣空虛，就是消除消極的心態。
12樓：匿名使用者
就是將空虛轉移的意思。
感覺心裡很空虛很孤獨，為什麼感覺身邊朋友再多，卻始終是我乙個人？
13樓：匿名使用者
有多少朋友能真正走進你的內心？如果沒有，就找乙個值得信賴的朋友，向ta傾訴。還有就是，所有的人都是孤獨的，要學會在孤獨中成長，當你真正嚐透了孤獨，你就長大了
14樓：暢讀雜談
只有成為不依賴的獨立的人，你才真正強大起來
15樓：小站魂飛
朋友再多，理解你的終究也是少數，能陪伴你的更少，大部分時間能陪伴在我們身邊的人都不是最了解我們的
16樓：等待_求解
我從高中就覺得人緣超好 現在高三了也覺得突然其實
沒撒朋友 是因為真心的
對你專好的朋友不屬是那麼好找的 我交了這麼多朋友 才發現和你一起玩的開心的只能是在一起玩 真正包容你的 你在他面前能口無遮攔 隨意罵他也覺得無所謂的 才是你要珍惜的力挺的人 採納我的吧 親生體會
17樓：耿海軍
我們從生下來就是乙個人，死了以後還是乙個人。
18樓：匿名使用者
想辦法讓自己變得優秀
19樓：阿燕喜歡拉布拉多
多找些事情做，培養些興趣，沒時間瞎想就不會孤獨了
20樓：匿名使用者
一定要記住朋友多路好走
21樓：心情
你從來不相信別人，你在害怕，學著相信交心
22樓：暗夜冥姬
朋友不在多而在知心，
23樓：錋錋
可能都是這樣吧 我也有點 換個心態
24樓：^秋
因為你們沒有交心。所以才會如此
25樓：※淡定
和他（她）盡量接助，就沒那種感覺了！
26樓：帥帥
現在社會很多都是這樣，
27樓：馬梓開博士
關鍵是缺少知己，缺少可以交心的朋友。
28樓：miley貓咪
空虛和bai孤獨都是自己給的，別人
du是沒有
zhi辦法驅趕你心中的空虛和孤獨的dao。
或許你版覺得別人不懂權你，或許你覺得你和別人不一樣。
但是，我覺得當你不再去害怕空虛，驅趕孤獨，而是選擇和孤獨相處。
乙個人安靜的待著，什麼都不想，就這麼發呆，其實也挺好的。
乙個人到處走走，看看風景，身邊沒有人嘰嘰咋咋的各種意見，也挺好的。
乙個人吃飯，想吃什麼就吃什麼，不用考慮別人吃不吃什麼，也挺好的。
當你適應了孤獨乙個人，你就不會有這個感覺。你會覺得，偶爾乙個人待一下，簡直是太美好了。
29樓：吊不吊
也許你需要找乙個物件來安慰你的心靈，也許你已經發覺乙個你在意的人，想要和他在一起，也許你是沒有他的陪伴才感覺到的孤獨
也許一切的也許····
30樓：匿名使用者
你好!要找乙個知音，本身就是一件不容易的事，不用煩惱，正常的。
為什麼我最近莫名其妙心情很糟糕、十分鬱悶。明明就沒有什麼煩心事，但我總覺得很空虛、很難過。有時候一
31樓：mingting你好
以前做過一段時間的心裡諮詢，需要的話可以私聊下。
不過學習就是這樣，知道自己最終的目標是什麼會好多的
32樓：楊雨軒公主
是你出了學習沒什麼愛好
為什麼內心總是感到很空虛！
33樓：後寧
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦因為社會很不公平， 活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此：
沒有乙個人的人生是一帆風順的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後! . 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決， 比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火， 但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句: 「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它， 如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它， 讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來， 推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方， 取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西， 細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物， 如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的， 只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天， 不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ .
衷心希望：幸福、快樂每一天!~...
記得採納啊
最近心情很壓抑，怎麼辦，最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？
鯨娛文化 意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。 是你的心理在渴求些什麼？還是你想要做些什麼？你的思想和你的行動卻沒有達到一致，心理和行動的落差...
最近點背心情不好，最近點背心情不好
首先調節下自己的心理吧，工作不順利是很正常的，要多鼓勵自己多多加油，自己要多點自信少想不開心的事，多想下開心的事嘛還有有事多和自己的朋友交流。希望成為你的朋友，但願能夠幫上你 人生要經歷風雨才能見到彩虹，你要把這些不順挫折當做財富，勇敢面對，相信會有熬到頭的那一天，凡事要往好的積極的一面去想，比如 ...
哎！最近心情有幾分矛盾，哎！最近心情有幾分矛盾？
開心是一天 不開心也是一天，沒事想開點 有啥事過不去呢，該吃吃，該睡睡，該玩玩。沒啥大不了的，天空飄來五個字，那都不是事。一定要積極樂觀，不要遇到一點挫折就垂頭喪氣，生活中不順心的事有非常多。就像有句話說，真正的勇士，敢於直面慘淡的人生。乙個人可以被打敗，但絕不會被摧毀。其實沒有什麼好矛盾的，你自己...