1樓：宗靈波
如果你跟同事或朋友談論的某些話題，可能引發糾紛或緊張的對峙心理，可以通過轉換話題或適當迴避的辦法避免發生碰撞。「嘿，你想跟我爭吵嗎？」「不，我想去洗手間了。
」找個藉口走開，去洗手間用冷水衝一下臉，你會發現剛才如果中了他的套，是多麼幼稚的舉動。脫離戰場，等你過一段時間再看同一件事的時候，就可能會有另外的體會和看法了。一旦冷靜下來，站在遠距離的地方審視和思考，就不會再有當時那種激烈的情緒。
2樓：消化
都知道衝動是魔鬼，要不衝動就要學會控制。這個問題說起來容易做起來難，也不是一時半刻能夠解決的。要修身養心、認真學習、加強閱讀、開闊視野、拓寬心胸，常言說「君子坦蕩蕩，小人長戚戚」就是這個道理。
處世待人要謙卑誠信、要有原則、要有底線，脾氣盡量不發，要發宜小不宜大，要懂得有所為，有所不為。
3樓：康小寧
在平常的時候，你要想辦法讓自己的心於這紅塵滾滾中靜下來，你可以試著讀點書，親近親近自然，有空打打太極。修身和養氣後，你的心性就會發生改變，對待事情會以一種更加坦然的態度來對待，慢慢地你就可以改變自己的脾氣了。
4樓：筱磊
我們的脾氣是不應該控制的，而是要學會改變自己的脾氣。控制脾氣，雖然能不對別人發脾氣，但氣聚集在我們的心中而無法發洩出來，這些氣會對我們的身體造成危害，損害我們的身體健康。要想改變自己的脾氣，就要弄清楚自己為什麼會發脾氣。
是因為自己本身的性格就屬於暴躁型的，還是因為你無法忍受某一件事或某乙個人。
5樓：以心
我建議你在處理工作的時候先做好規劃，並且為自己留出休閒時間。比如喝杯咖啡，可以坐下來心無雜念地思考和分析不愉快的事情。美國公司在上午10點和下午3點之間一般都會有乙個給予員工的「咖啡時間」，讓他們做到勞逸結合，調節緊張的心理，釋放積累起來的不良情緒。
6樓：辰星
當你在心理壓力很大的時候，要學會傾訴。你可以找自己的好朋友，也可以找一位專業的心理諮詢師。如果有必要，就不要把心事悶在心裡，把話說出來，進行適當的宣洩，你會感到十分輕鬆。
另外，每個人都應廣交朋友，這會幫助你建立乙個穩固的溝通平台，不但可以讓你的生活豐富，還能起到重要的尋求朋友建議和開導的作用。
7樓：辰星
每天都有幾個時間點，是心理最容易讓我們的情緒失控的。比如早上和下午要上班的時間，都可能是心理狀態不好的時段。在這時，不要隨便談論有可能出現心理波動的話題，因為此時的狀態容易造成情緒緊張。
8樓：沉夜孤星
吃得脾氣苦多了，慢慢的就學會了怎麼控制住自己的脾氣了。特別是我這種天生脾氣大的人，更是在生活的歲月中，怎樣將自己的脾氣怎樣控制住的心情和心裡的那種不可一世的氣火，慢慢的就體會到，其實過後，回頭想想，一切都當時的情緒無法控制的結果。人，經歷多了，心裡成熟了，一切壞脾氣都會慢慢變得隨和了。
9樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
如何控制自己的脾氣
10樓：卷高達伏和
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
11樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
12樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
13樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
14樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
15樓：捷學岺賀昭
你想想你心目中最尊敬的人是誰？？然後當你要發脾氣的時候，把對方或者那件事看做是你最尊敬的這個人，那麼，我想你的怒氣會是小很多，可以試試哦！！！
16樓：系松夔曼安
其實控制情緒關鍵還是源自於自己的素質和修養,順其自然,慢慢來過.僅有的要求那就是,每當自己脾氣發作時,要注意一點,我所做的,會對周圍的人產生很大的影響.控制脾氣不是一天兩天的事,慢慢來,事情總會好的~~
17樓：愛琴海
放心，你沒問題，這很正常。每個人性格，脾氣都是不一樣的。有的人性情溫和，不愛發脾氣，而有的人性格急噪，不善於控制自己的情緒。
但你這種情況，最好嘗試改變下自己，有意鍛鍊下自控能力，這對自己對他人都有好處。
18樓：匿名使用者
不是的，其實想開一點就好了，遇到一些事，為什麼要發脾氣呢？又不能改變結果，只能是自己氣自己。
19樓：爸媽了不起
不是心理問題，是你的乙個特點，或者說弱點而已。最好控制一下，不然很難與人交往。為人不夠冷靜，容易給人挑撥離間。
1.調節飲食，不要吃太過燥熱的食物，這樣會加重「心火」。
2.合理作息時間。疲勞的時候，人更容易煩躁。
3.學會冷靜忍耐。開始很難，但每次都告訴自己，我這次忍的時間要比上次久一點。實在忍不住，離開現場，到別處冷靜。
4.調整心態。這樣才治本。站在別人立場想問題。學會寬容別人。
5.脾氣再大，有時給人當面發出來的效果也沒用，學會用表情平靜地用語言表達憤怒的意思更讓人震撼。
20樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
21樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
22樓：承苗壤駟春柏
呵呵，這種脾氣的人已經很少啦，現在的人都很虛偽。但是這種脾氣也偶爾會帶來一點麻煩，所以這裡有個小方法：當你要生氣的時候，心裡默默先從1數到3，然後還會想生氣麼？
23樓：開本藏慕蕊
別刻意去在意某些小事
凡事看點些
灑脫些不以物喜
不以己悲
當你想要發脾氣時
不妨先拿出小鏡子照照自己
看看自己發脾氣時的樣子（好難看啊～）再冷靜地微笑一下想想剛才的事值得自己發脾氣嗎？發脾氣能解決問題嗎？有沒有妥善的方法解決問題呢？朋友，願你冷靜，淡定！
24樓：寒虹波谷楓
記住，孩子是無辜的他是你自己的寶貝，也是你的一塊心頭肉。如果你想發洩有很多多種。乙個是找你的老公發洩，得提前告訴他。
或者跟他聊天，說說自己的心為什麼會這麼狠（脾氣這麼暴），而且說話態度得調整，這樣才不會說得越來越大生。二，就是找你的老朋友好好溝通，向她們尋問有沒有此事。三、就是你們女人的身體問題，我只的是生理，這些也會導致你生氣的一大部分，占有百分之六七十以上。
所以，你得上網查查一下這個是否會讓你生氣的一部分。醫學的，發洩最好找你的老公，就是提前跟他說，讓他聽你的話，在和你聊聊天也許能**心理的發洩
25樓：鹿田陶棠
在心裡數數1.2.3.4.5.6.7.。。。
26樓：虎姿淳於傲薇
發脾氣之前問哈自己··為什麼要這麼生氣··有必要這麼生氣嗎··
27樓：修蒙帥沛山
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
28樓：戎忍秦絲雨
好辦。在你每次說話之前，先深呼吸三次，速度最好慢一點，等心情平復了一點後再說。
怎樣才能控制自己的脾氣呢
29樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
2/5
每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要克制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
3/5
對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己乙個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
4/5
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
5/5
強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠克制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您
滿意請採納謝謝
30樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
31樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
32樓：真菊洛婉
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
在足球場上如何控制住火爆的脾氣，控制不住自己的脾氣怎麼辦
文飲三兩 足球場上難免會有肢體衝突，有的時候對方進球之後太過得意，也會讓輸球的那方心中不快。不要說是普通人踢球，哪怕是已經把足球當成職業的專業球星也免不了會因為剋制不住自己的脾氣在球場上大動干戈。其實呢，這種脾氣無非就是心理上的一時衝動。衝動往往是因為外界刺激引起，一旦人衝動了，就缺乏了理智，對後果...
該如何控制住喜歡人的心情，該如何控制住喜歡一個人的心情？ 50
看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。這是一個值得令人深思的問題，所以我還是趕緊睡覺吧！你這個問題的確難住我就，我陷入就深深的思考中真正的...
怎樣控制住自己的脾氣？有時候心情不好就發脾氣，發完脾氣又後悔但是當時還真是控制不住自己，該怎樣
蘇濉心 你好 很多人都有這樣的煩惱？那麼該如何讓自己的脾氣稍加收斂呢？其實很簡單 說話的時候語氣放慢一點 心裡有怒火的時候要深呼吸。總之 不要語速加快 不要斤斤計較別人的話。說話之前 大腦先思考一些 這樣可以暫緩很多不必要的衝突。也可以壓制你的脾氣。給自己一點時間吧， go糖糖 生氣會變老，生氣就是...