1樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
2樓：以心
覺得控制自己的脾氣，一定要一點一點，慢慢慢慢的來控制自己的脾氣，不能夠一蹴而就，因為在你每次發脾氣的時候，其實都是你心情最暴躁的時候，只有你每次改掉這樣的暴躁一點點，然後到最後你就能夠慢慢學到控制自己脾氣的竅門了。
3樓：阿舞子
控制好自己的情緒，最重要的一點就是要能夠知道自己情緒發生，或者說是什麼樣的時候自己的情緒才會爆發，如果你掌握了自己情緒的爆發點，在爆發之前也就是你脾氣來臨之前，先提前進行處理進行轉移，這樣就可以控制好自己的脾氣。
4樓：辰星
每天給自己乙個心理暗示，告訴自己要有一顆非常平靜的心態，平時可以多做一做瑜伽之類的活動，可以有助於放鬆你心情傳，讓自己的情緒不再那麼的波動。或者是可以借助一些外部活動來影響自己的心境。經，甚至是品茶，是一件非常有涵養的事情。
當然我覺得這兩件事情都是很能夠鍛鍊人的心智的，讓人們的心情不再那麼的急躁。
5樓：回憶
有的人脾氣就會非常的大，但是有的人就比較的安靜，認為沒有什麼事情，可以發那麼大的火，想要控制住自己的脾氣，你就要知道世界上的事情非常少，你也不能因為自己的原因而導致一些事情變得非常的暴躁。所以控制好自己的脾氣，最重要的就是能夠明白，原因你要知道也不是發脾氣就能夠解決的本質原因，知道之後也就沒有什麼大不了。
6樓：終芳蕙
每個人的性格都是既定的，有時候不可能在短時間內發生改變，但是自己也是可以通過一些方式去克制自己的。就好比你是乙個脾氣比較火爆的女生，你可能在遇到任何事情的時候都會比較的急躁和不安。不住想要發脾氣，忍不住想要破口大罵。
這個時候你可以選擇在說話之前考慮三秒鐘，給自己三秒鐘的時間去思考這件事情。因為有時候在發生一件事情的時候，人往往是不冷靜的，他是沒有理智的，所以不要在這三秒鐘之中讓自己的理性回歸。這樣也會避免自己由此而說出一些不該說出的話。
7樓：知哥40107喜菸
當你覺得你自己快要發脾氣的時候，你就暫時的離開就是遠離人群多的地方，找乙個人群比較安靜的地方，然後如果說是控制不住了，你就吼兩聲，然後釋放一下壓力，壓力一旦釋放了那麼乙個，心情也就會轉變回來。
8樓：寶88935估雀
俗話說，己所不欲，勿施於人，你不想要的，就不要壓在別人的身上，控制自己的脾氣，其實就是說控制好自己的情緒，就是不要讓自己的負面情緒占領著你的主體，你需要做的就是靜下心來，平復一下你躁動的內心。
9樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
如何控制好自己的脾氣
10樓：贛南臍橙
日常生活中，很多人可能都控制不好自己的脾氣，從而傷害到了身邊最親的人，還有身邊的朋友也逐漸遠離自己，都是因為自己脾氣惹的禍，今天小編就教你怎麼控制自己的脾氣情緒方法。
01如果你是乙個脾氣不好的人，你需要在發脾氣之前先克制住自己的牌氣，保持冷靜，不要讓自己的暴躁脾氣影響到他人。
02能夠做乙個控制好自己脾氣的人，在很多方面肯定都能克制住，如果當前的環境讓你心煩意亂，你需要調節好自己的情緒，也可以找乙個安靜的地方聽聽**，讓自己的心靜下來。
03很多時候自己在發脾氣的時候受傷最大的人就是身邊最親近的人，當你發完脾氣冷靜下來，應該好好想想自己怎麼可以傷害自己最親近的人，所以在下次想發脾氣的時候就能很好的控制了，要想到他人的感受。
04當自己想要發脾氣的時候可以打沙包發洩自己的情緒，或者跑步，都能很好的調節自己的情緒，每當你想要發脾氣的時候就去外面跑步，慢慢跑著跑著就能冷靜下來。
05平時還需要陶冶一下自己情操，修身養性，不讓自己的脾氣那麼大，多看一些書籍，或者種些花花草草，給自己每天培養乙個好心情。
11樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
12樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
13樓：小爺本無心
您好，控制好自己的脾氣，我們首先需要平心靜氣的做好準備，平時多看看一些修身養性的古籍和經書，對於控制脾氣很有幫助，也可以泡泡茶。
14樓：慕三宛問筠
當你衝動的時候，你要克制一下自己，要多多思考一下再行動……（雖然自己也知道衝動不好，想改正。可一到關鍵時刻還是一樣衝動，可每次事後都會反省，可下次還是一樣衝動……是吧！）《這個缺點不是一天二天就可以改得了的，得慢慢學會讓自己忍。
告訴你「忍能做到多大，你的事業就能做到多大」》
15樓：經令平鵬飛
發揮自已的想象力，自已是一湖水，小小的石頭又算得了什麼。
16樓：
1、想發脾氣時，先想想對方如果是你的爸爸，媽媽，愛人，長輩，領導；
2、想發脾氣時，先想想自己的身體，形象；
3、想發脾氣時，先想想對方的感受，難處；
4、想發脾氣時，先想想發過脾氣的後果；
四步控制法。
怎樣才能控制自己的脾氣呢
17樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
2/5
每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要克制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
3/5
對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己乙個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
4/5
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
5/5
強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠克制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您
滿意請採納謝謝
18樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
19樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
20樓：真菊洛婉
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
21樓：稱振青翰
你好,不知道你是男孩還是女孩,我是女孩~我也曾經遇到過這樣的事情!以前脾氣特別暴躁,總愛生氣,和你的情況差不多!但是現在我不這樣了,我是這樣做的:
1.克制自己放慢說話速度,在要發火的時候說每句話都想3秒鐘,說的時候也盡量慢,有的時候越快速的說話就會越煩躁,氣就會越大!
2.沒事的時候要多站在別人的立場上想問題,即使是不生氣的時候也要多分析分析,別人的事自己的事都想想,這樣就會養成乙個換位思考的好習慣,當矛盾發生在你身上的時候你就會多想想別人的難處的!
3.當你遇到不開心的事情時可以去上趟洗手間或者做點別的事情,分散一下精力,不用多,經過1分鐘的調節,就會平靜許多!
這是我的經驗之談哦,希望對你有幫助!!等著你的好訊息~~
22樓：示安順速尋
有效控制情緒
：一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.
四是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.
心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當乙個人追求某項目標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找乙個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
23樓：春玉英進婷
吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一旦想發脾氣的時候，要意識到脾氣發了的後果會對自己和他人造成什麼影響，這樣自己就知道該不該發脾氣了。
24樓：樹穎卿似凰
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制.二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作...
25樓：匿名使用者
在發脾氣前想想有必要發脾氣嗎？之前不是說好了要對他好嗎？
壓住！親愛的丫頭想點別的吧
然後看能不能控制住不發脾氣，如果可以，就這樣試幾次就好了你記得衝動是做的一件錯事 在事後再做一百件來彌補，也很難完全修復對方受傷的心
希望你可以成功改變
祝你們幸福！
怎樣才能控制好自己的情緒呢，怎樣控制好自己的情緒呢？
第一，在想發火之前，默默在心裡從1數到10。很多時候，我們發不發火就是一瞬間的事情，如果能在那麼一瞬間把想發的火壓下去，可能就不會造成發火。如果這個時候我們可以在心裡默默的數數，當你從1數到10的時候，這是有乙個時間段的。你就會給自己乙個台階，在這期間你就有機會問一下自己 這件事情值不值得我去發火？...
怎麼樣可以有效的控制自己脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
我覺得我也是脾氣比較暴躁的人，經別人稍微激一下就會爆發。但是每每發完脾氣就會後悔，發脾氣只會讓仇者快，讓人嘲笑。所以每次要發脾氣的時候，我會握緊拳頭，告誡自己冷靜，為了別人的錯誤懲罰自己不值得。然後想想我應該怎麼做才好。這只是我曾用過的方法，不知道對你又沒用 上紫倫 當你想發脾氣時就掐自己 看著對方...
如何才能控制自己的食慾，怎樣才能控制自己的食慾呢
想要有效控制自己的食慾其實也並不難，以下幾種解決方法相信會對你有所幫助 1 在平時的生活中一定要養成乙個良好的飲食習慣，特別是在遇到美食的時候千萬要控制自己的食慾，盡量養成乙個少吃多餐的好習慣，久而久之也會發現徹底改掉壞毛病。2 多參加一些戶外活動，讓自己變得更加忙碌起來這樣也會有效控制好自己的食慾...