1樓：九妹
自己給自己力量，放下執念，放下對過去的捨不得。
其實讓你痛苦的已經不是以前受到的傷痛，而是你心中的執念。你每回想一起就會被再傷一次，這個傷不是別人帶給你的，而是你自己。所以走出來很容易，那就是放過自己。
原諒曾經傷過你的人，這樣就不會再被傷害。想象一下，你曾經的那些回憶如同壓在你身上的巨石，你當然會痛苦，但是當你把那些巨石放下，相信你也會變得輕鬆。
我曾經有乙個暗戀九年的人，一我其實表白過，但是對方一直不給我確切的回應，就是每天晚上和我一起曖昧說話，說實話，我是享受這種曖昧的，一直這樣下去我也願意，結果，他有一天告訴我他已經有女朋友了，要我恭喜他，我哭了乙個星期，然後報了個舞蹈班，每天高度訓練，漸漸地，我也不在乎了。
當你受到人性黑暗重創時，首先，讓自己去接受這樣乙個事實，如果暫時接受不了，那就把自己的時間精力轉移方向。然後和自己知心的朋友暢所欲言的聊天，無論聊什麼，至少你在慢慢吐露你的內心。所有的傷痛需要有發洩的方式去宣洩掉，有的人運動，有的人哭泣，有的人睡覺，只要不做傷害自己的行為就可以。
然後給自己一點時間，可能半年，可能一年，去好好地生活，讓自己的生活過的豐富多彩，不要刻意的去記得這個人，到有一天即便你想其他也只是想起的時候，就說明你開始放下這個人了。現在我過的比和他在一起時還要開心自在，雖然受過傷，但是因為傷痛才會成長。你要相信，自己一定能過的很好，世上良人太多，不要浪費光陰在那些不值得的人身上。
2樓：一歌一事
不要強迫自己忘記或者是放下，努力按照自己的生活軌跡往前走就好了，時間真的是很強大的，在不知不覺中你會發現過去的真的就都過去了。
3樓：解說小九
出去旅遊啊，放鬆自己的身心，忘掉一切不快樂的事情。還可以去綁緊跳和跳傘，這種運動能賦予我重新活過來的感覺，讓我很快恢復過來。
4樓：猴猴炒猴猴
要始終相信你生命裡的那個他就在前方不遠處，不管路途有多麼艱辛，你一定會找到屬於你的另一半，決不能放棄。不要依賴別人，有人陪你，你是幸福的，沒人陪的時候就自己看看書，聽聽歌，不要一直沉浸在過去。
5樓：珍愛走過的路程
從悲傷中走出來，最好的方法就是轉移注意力。去做一些自己想做的事，讓自己開心的事，慢慢的，傷心的事情就會被忘記。
6樓：箬淺箬漾
受過傷以後想要走出來，首先應該調整一下自己的心態，將過去遺留在過去，重新對生活燃起希望，同時讓自己努力變得更優秀，認識更多的人，如果遇到合適的人也可以開啟一段新的愛情。
7樓：捕捉可愛多
強迫自己不去想讓自己受傷的人，想想曾經讓自己受的傷，就會有動力更好的生活下去。去健身，去圖書館，去旅遊，增加自己的知識，增長自己的見識，讓自己更優秀。
8樓：教育小工匠老師
時間是最好的解藥。
一路走來，我們認識了許多人，有的成為朋友，有的成為師長，有的成為戀人，還有的成為熟悉的陌生人。真正能陪我們走到最後的，屈指可數，大部分人都是匆匆的過客。
都是最痛苦，和最快樂的時光。得到或失去，都是讓人記憶猶新的。
9樓：大雁往北飛
把注意力放在工作上，或者和親人朋友一起出去旅行，放鬆一下自己。
多出去走走，參加一些集體活動分散自己的注意力。
離開那片傷心地，眼不見為淨，讓自己盡快忘了過去。
和朋友在一起，用友情來彌補心裡的空缺。
試著自己冷靜下來，自己想明白了也就走出來了。
抑鬱怎麼走出來？怎麼走出抑鬱
一 保證充足的睡眠。看診時常遇到病人複診時說 醫師，我這星期睡得很好，心情就好很多了！我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響的研究太多了，會睡覺的人一般心理方面的疾病會少很多。同時千萬不要因為怕 依賴 安眠藥 鎮靜劑而去硬撐。長期失眠的 肯定大於服用一顆溫和的鎮靜劑。二 多做運動...
要怎麼走出來
這種情況的話就是乙個時間的問題，即使你不要說急著走出來或者是怎麼去想它，其實你就應該把心態的問題你把你平台擺正好，又覺得你這麼做已經對得起他了，而且自己問心無愧就是好，因為你愛過就應該是不要去在於大怎麼怎麼那麼在乎那些個 要想從環境從出來，首先要忘記以前不開心的事實，從頭做起，前方的路還遙遠，堅持到...
遭受過重大情感創傷的人，是怎麼走出來的
乩身 想要遺忘情感創傷，最重要的就是將目光投向自己，不再關注對方。想想你的目標，你的夢想，你的計劃，你的理想關係是什麼樣的，你夢想的伴侶是什麼樣的，你覺得自己配不配擁有這樣的夢想或者伴侶，如果不配那經過努力以後配不配？如果配那讓你傷心的這個人現在是你想要的嗎？單純地想象這些未來並不簡單，你可以尋求一...