1樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：匿名使用者
我理解你現在的感受，不過你確定自己是抑鬱症嗎，不過即使是抑鬱症也沒關係，人的一生中都會有最覺得自己爬不起來的時刻。說明老天考驗你的時候到了。乙個好的心理醫生會有助於你快速成長起來。
我不認為抑鬱症是病，只是確實可以通過好多方法去改變，比如你現在肯定有著不合理的理念，還有好多負面情緒無法排解。你最需要的是成長，面對，還有改變你的不合理信念。你的情況太少，不能給出太具體建議。
3樓：hello一犀
列舉一些你自己喜歡的方式改變自己。
例如：每天幫助別人，去做義工，去放生，去救助小動物，去關愛別人。晨跑、撿撿垃圾、喂喂魚和螞蟻。
4樓：匿名使用者
抑鬱症的話，那種抑鬱心境應該存在於一天中大多數時間裡，且幾乎每天如此，基本上不受環境影響，持續至少兩周。而且還有喪失興趣，注意力下降等表現。
如果你只是暫時的心情不好是正常的哦，讓自己放鬆一下，做些讓自己開心的事，沒什麼坎是邁不過去的。
如果真的是抑鬱症，經過正規**，是可以完全緩解的。你可以去一些比較大的醫院的精神科去看一下，抑鬱症就是一種普通的病，就跟感冒發燒一樣的，看病的時候也不要有心理負擔。
希望你笑口常開哦！
5樓：錯亂喪心病
寫東西 抑鬱有益於創作
6樓：
你是在北京？還是**？國珍可以幫你
7樓：手機使用者
找出夢想，不然很容易zisha
我現在得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
小花豹 抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 清霧縱藝 工作中被挑刺是普遍存在的現象，並非個別，職場上...
得了抑鬱症怎麼辦，我得抑鬱症了，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
有抑鬱症怎麼辦，我有抑鬱症該怎麼辦
抑鬱症有去醫院確診過嗎？如果沒有，建議你先去醫院檢查確診一下是抑鬱症，還是抑鬱情緒？不要盲目說自己有抑鬱症，增加負面心理。生活中給你幾點建議 一 放慢生活節奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美 二 增加戶外運動，多接觸陽光 三 學會 不在意 做好自己該做的就行，別在意他人的評價 四 ...