1樓：精彩生活每一天
先放鬆心情，然後可以冥想一下，想一下 美麗的景物。 太陽的溫暖 月亮的皎潔
然後 給自己 暗示 ：我最快樂的 我很愉悅 我從心底 發出 歡喜，我的美麗的 我的生命本來就是這樣，不因環境而改變， 這是我本有的 ，歡快一直就在，在我心底 我是最美麗的 最輕鬆的 最愉快的。。。 （暗示的時候 ，加以想象）也可以吃一些香蕉 含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。
最重要的還是心態要放開。
巧克力 含有一種叫苯乙胺的物質，精神專家研究證明，熱戀中情人的腦子裡被苯乙胺所覆蓋，這種物質能產生與氨基酸丙苯相類似的美好情緒。
當你孤獨時，當你悲傷時，當你憤怒時，當你衝動時，有誰來拯救你……人的情緒、心理甚至性格與飲食習慣、營養攝入有著密切關係，根據情緒吃飯，我們就可以遠離怒、疑、懶、悲等壞情緒。
當你憤怒時
首推食品：瓜子 富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。 希望對你有幫助~~~
2樓：say我耐你
還是在於自己。如果為了不值得的人或事而影響了自己寶貴的心情那就太不值得了。
3樓：
把事情解決了，無論用什麼手段，他媽的我坐牢也嚥不下這口惡氣
4樓：貝希琳
吃喝玩睡，最重要的是做自己開心的事
5樓：靜望雲卷雲舒
學會釋懷，不要讓一片陰雲永遠地遮住你心中的陽光。 沒有長久的歡樂，也沒有永久的痛苦。 真正的不幸是，讓希望破滅的無端憂鬱。
開心生活！快樂工作！與你共勉！
為你加油！
6樓：
樓主肯定是遇到情感問題了，不過別擔心。想變開心有很多種方法，最重要的是找一件你喜歡的事做，不要想太多，心理暗示很重要，要知道你想：「我今天已經開心過了，不論開心多久，總之接下來應該一直保持愉快。
」這樣經常想，就容易滿足開心了。事實上，大家都會心情不好，比如聽**，看電影，逛街，聊天，打遊戲，各有各的方法，試試吧！你的愛好！
也要多鼓勵自己，激勵自己，充實自己，時間會洗刷一切，最終都會雲開見日的！
7樓：匿名使用者
現在就乖乖去睡覺，然後做個好夢。
8樓：匿名使用者
想要的去爭取，得到的要珍惜，失去的忘記它
心情特煩躁！如何變好呢
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想 我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方.做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定 因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至...
怎麼使心情變好，讓心情變好的十種方法
無所謂啊 心情不好的時候客試著深呼吸。我經常這樣做會好很多 西門宛凝樸莎 快樂其實很簡單,只要有乙個樂觀的心態就可以了,早上起床的時候,伸個懶腰,感覺是不是很好,出門的時候,深呼吸一下新鮮空氣,看看藍天白雲,是不是很愜意,其實你隨時都可以快樂,只要你願意去快樂,有了快樂的心態,也就有了快樂的生活,所...
心情不好的時候吃什麼能讓心情變好
1.吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 先摘掉葉子，...