1樓：花想
你這準確地說不叫強迫症，而應叫考前焦慮症。你應為懼怕考試，而緊張難以入睡。不僅如此，你的「強迫性觀念」其實是你自己為考試考不好而預先找的藉口。
「考試考不好，不能怪我學習不刻苦，每次都是因為該死的失眠導致的」這樣一來，你的心理機制就幫你推脫了責任。
積極的應對策略應該是：1 、把注意力集中到學習方法與效率的提公升上。提高學習的能力與自信心。
2、學會以正確的態度對待考試。要知道，考試永遠只是一種測評的手段，自己想學什麼，想怎麼學，永遠才是最重要的。
2樓：安徽心理諮詢
是一種比較消極的心理暗示,可以嘗試用積極的心理暗示幫助自己啊.比如說"今晚我真的好累,一定會誰個好覺,做個好夢的".還有就是別給自己太大的壓力.
3樓：5283顏顏
能用藥物的，比如安眠藥物，恩，但是不能經常吃，只能考試的時候吃．
4樓：
怯場而已 這個都被你們說成是強迫症 無奈了 。。你可以換個方式去鍛鍊下 比如在眾人面前大聲說話 唱歌等 把信心拿出來 有點自信什麼都不怕了
5樓：
努力學習，即使是作弊也要在某一次考得很好。
以後就不怕了。這個就算是偏方吧。
怎樣是強迫症恐懼心理，強迫症，恐懼症和潛意識有怎樣的關係
看強迫症書，讓你更強迫 心理恐懼症與強迫症存在很多相近之處，但仔細判別還是有明顯區別的。首先，兩者在恐懼的表現形式上不同。恐懼症一般是單純的恐懼並伴隨逃避動機和行為，而強迫症的恐懼似乎又加了一層，即在對恐懼壓制和排斥的基礎上想通過某種方式消除這個恐懼。強迫症的症狀所表達的意義，就是內心尋求安全感的一...
強迫症是精神病，強迫症是一種心理問題還是精神疾病？
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 彼堓埖的誓誩 強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。強迫症源於某些強烈的精神因素，強而不均衡型的人易患本病，其性格主觀 任性 急躁 好勝 自制能力差，少數患者具有精神薄弱性格，自幼膽小怕事 怕犯錯誤 對自己的能力缺乏信心，遇事十分慎重，反覆思...
這算不算強迫症或者強迫性心理障礙
什麼是強迫症，以及如何 強迫症的 一般採用藥物 和心理 相結合，可產生良好的效果。1 心理 心理 的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境 現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感 學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感 不好高騖遠，不過分精益求精，...