1樓：匿名使用者
當自己心情不好時，可以結合自己的喜好選擇以下的方法：
1..多與人交流，和自己認為能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。
2..自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。
3..讓自己的心靜一靜，選一本書讀一讀，也能調適自己的心情。
4.積極去做事，做自己現在能做或者是必須做的事，一旦你成功地完成了一項工作，心裡就會愉快和踏實得多。
5.還有鍛鍊身體、換個環境、回歸自然等方法都可行的方法。當人心情不好時，可以置身於大自然的懷抱。會產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，從而達到調適自己心情的作用。
2樓：木頭
發洩一下！或者做一些自己喜歡的事放空自己！
3樓：隨風到
因為什麼心情不好？什麼都是有原因的，不會莫名
4樓：好了嗎了事
抽菸喝酒打麻將,逛街遛狗找物件
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
6樓：韋培敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好應該怎麼辦？
8樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
11樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
12樓：雀懷雨前夏
心情不好沒有人能幫的到你，只有自己可以幫自己，有時心情就好比電短路一樣，只是一時的，只要自己能把它處理好就沒有什麼心情不好，或著說心情不好並非因為事而有些是自身的問題，只要自己把控制好自己的情緒和心情就好！
13樓：羿桂花史女
開啟電腦聽聽**，或是約朋友一起去逛街，淘些自己喜歡的小東東，呵呵，應該不錯的。或是像樓上說的，去超市狂購一翻，回家後大吃一頓，真的會好很多。最主要的就別去想那些讓自己不開心的事了，是人都會有心情不好的時候，還要看自己的喜好來調節呀，希望你快快好起來
14樓：鄧利葉甲風
當你覺得黴的時候請換個思維想想，或許就因為這次的不順利而避免了更大的麻煩，這樣子你會好受些！人在特定的時候都需要換位思考，不要總想不開心的事，哪怕不願意告訴身邊的人，也可以上網來找個陌生的網友聊聊，把心裡的壓抑發洩出來就會開心了，記住：只要找對了願意聽你傾訴的人，那你就能找到很多安慰與快樂！
15樓：機秀榮翟秋
心情不好時，就出去旅遊散散心，看看外面的世界，外面的世界真的很精彩的、或是聽聽**，看看書，找幾個朋友聊聊，這樣你的心情很快就會好起來的啦！朋友。
16樓：wfcvr丶
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
17樓：刺莆掌
心情不好幾乎做什麼都是煩惱的，不如去做你想做的卻沒有做過的事情，沒事看看電影，吃點東西。 解脫自己，別那麼辛苦，開心點。任何事情都要想開，聽聽**可以讓你心靈上放鬆，如果失戀了對待自己好一點，如果是天氣的關係更要善待自己，樂觀點。
人生難得幾回愁，既然活著就要活著開心你說呢？如果實在難受，可以跟我聊聊，當我是聽眾，隨你發洩。
18樓：諾哥哥_喪
我命由我不由天。開心是一天；不開心也是一天。道不如開開心心的過好每一天。
何必讓自己愁眉苦臉的呢？你心情不好可以說出來，到陽台喊幾聲、好心情是可以感染別人的，你不開心你朋友家人也會陪你的，開心點
19樓：小飛5jn佡
心情不好可以利用你的愛好。比如我的愛好就是玩遊戲，當我心情不好時候我都會去玩遊戲。在裡面什嬤都可以忘記，包括失戀。
你的愛好是什嬤內？不如試試我的方法。他們說的逛街只會讓自己更疲憊，跟朋友說會讓自己越想越難過，或許有的人可以。
祝你天天開心…
20樓：手機使用者
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!,.
21樓：匿名使用者
這裡還是可以相信的，主治醫生和其他醫師在我們這都是很出名的
心情不好應該怎麼辦？
22樓：壤駟興文韶起
找朋友說說，或找個方式來發洩或釋放這種心情不好而帶來的壓力，以便使自己心情舒暢，或者可以出去走走，旅遊以及做運動等等，而不是壓抑自己，使自己心情不好，而產生惡性迴圈。。。
23樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
25樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
26樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
27樓：冉白竹汲長
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.明天是雙休日，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
敞開心扉原創
28樓：紹春輝卿
多做一些
開心的事情啊
嘿嘿```
人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安.
29樓：力焱悉夏蘭
遊戲或旅遊,喂吃,洗澡
30樓：悉邁楚高卓
找個地方放鬆一下，如去旅遊，去書店看看書之類。
31樓：展熙賀皓軒
可能是自己有時的心理作用吧！還有環境因素你可以大膽去幻想些美好的東西。祝你天天開心
32樓：費莫淑珍藩鵑
1.心情不好的原因在哪?知道答案是吧.能解決問題就要解決,實在不行就先放下.
2.應該怎麼辦?應該想辦法讓自己開心,和朋友傾訴,要不睡覺,讓自己的腦袋休息一下,醒來會有理智的想法和思維,3.
要不就大哭一場,哭過後就知道,不值得心情不好,不值得哭,4.要不就去發洩一下,無論什麼方式都可以,只要是你自己能做的,不能做的都可以嘗試一下,
不可為而為之,這種過程裡你會發現自己潛在的力量.試試看^_^
33樓：尚有福台壬
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己乙個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
多做一些自己覺得開心的事情
充實自己的生活
把煩惱全部都丟掉
我想你的生活會很美好的
還有要保持乙個好的心態
心平氣和的去做每一件事情
例如唱歌
聽**玩遊戲
看書跑步
做家務旅遊
還有好多
都是不錯的選著
總之自己開心就好
呵呵想做什麼就做什麼
開心就好
祝你快樂哈
心情不好應該怎麼辦，心情不好該怎麼辦
敏敏情感答疑 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過...
心情不好時該怎麼辦，心情不好時應該怎麼辦
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
雲漫唯一 做你喜歡的事或者和你喜歡的人一起.也許會開心的你喜歡旅遊嗎？要是喜歡的話，如果想乙個人靜靜。就乙個人去旅行 對我來說這個不錯，要不你試試？要不就是最根本的，找根源，解鈴還須繫鈴人，同樣心情不好也有原因的。除非是生理期.找最適合你的方法發洩發洩去吧 樓主，是人就會有心情不好的時候，想些開心的...