1樓：隆依波
少搞沒有意義的社交，尤其網上的。退掉那些每天千條記錄的群，遮蔽掉喜歡**政治宗教問題和各種感嘆號語氣詞的朋友，遠離跟自己生活無關的扯皮。被不熟悉自己的人誤解、造謠、羞辱、誹謗，默默拉黑就好，大部分情況下不用回應。
神谷老師說，這也許是他們度過漫漫長夜的唯一方式。想到這個也就釋然了，甚至有些欣慰：我的生活並沒有因他變差，而他的生活卻因我變好了。
2樓：回憶
對生活保持熱情，從中找到成就感。學會一點手藝、多讀一些書、寫點文字、精通一門語言.....這些能讓人覺得可以在朋友面前吹牛的，都的確能提高生活質感。
3樓：緋攻
在保證充足睡眠的情況下早起，讓每天都多出幾個小時。做什麼事都留出至少10分鐘的餘地，不要趕時間。和喜歡的人說笑。
日事日畢，尤其是已經工作的，盡量在8小時內解決問題，盡量不把工作帶入生活。每兩天來一場酣暢淋漓的運動。
4樓：以心
人這一生，其實都是在和自己的性格、情緒打交道，時而鬥爭、時而妥協。所謂的每天都有好心情，要麼是本性大大咧咧、樂天知足，要麼就是學會了和自己的情緒正確相處，讓情緒始終處於平穩或者積極的狀態。
5樓：曉淡
每隔一段時間就換環境呆一段時間，度個假，旅個遊什麼的。每天都給自己獨處的時間，早睡，心裡不會有負罪感，第二天也會精力充沛。不和不重要的人吵架。
6樓：匿名使用者
情緒管理的本質其實是認知管理，你可以通過捕捉認知、了解認知、挑戰認知的辦法，將自己從情緒的痛苦中解救出來。
保持良好心態的方法有哪些，怎樣保持良好心態的方法？
1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。怎樣保持良好心態的方法？遇到事情的時候，要學會...
怎樣保持好心態，怎樣保持乙個好心態
要想保持乙個好心態，說容易也不容易，但是說難也並沒有想象中那麼難！關鍵在於你自己！在於你如何看待你周圍所發生的事.想有好心態，就必須知道 塞翁失馬焉知非福的道理！凡事都要往好的一面想想，不要只看到事情不好的一面！要相信，無論什麼事，都有其好的一面！如 遇到困難，應該想 如果沒有困難，生活豈不是沒有了...
永遠保持好心情好心態的祕訣，如何讓自己保持好心情？
承影朝露 懷著一顆感恩的心。早上起來，感謝陽光照亮大地，感謝生活給了自己新的一天。每時每刻，多想想自己有什麼，少去埋怨，珍惜擁有的一切。知足常樂。擁有一個夢想併為之努力奮鬥，勝不驕敗不餒，不放棄，但也不強求一切都是自己想要的樣子。多對自己說 這樣就好 不可能，只能說如何調整自己保持一個好的心態，從你...