1樓：匿名使用者
很抱歉，現在才看到您的求助資訊。讓我和你聊聊吧，或許你會好受一些。恩，我也有失戀阿。
而且我和他是交往兩年後分手的，那時的我或許比你更難受吧，但是我現在一樣過的很開心阿。你要記住，時間是可以幫助你的，只是在剛剛失戀的那段時間會難過而已啦。你會想他，這很正常阿。
因為你曾那麼的在乎過他。但是你也要為自己想阿。你為了他難受的要命，而他呢，他也會像你難受一樣的痛苦嗎。
他有在乎這些嗎，不要什麼都為別人著想。還是要好好想想自己，生命是自己的，生活是自己的，不要為了那麼（乙個）而讓自己難過那麼久，加油啦。相信你可以過的很好的。
要相信時間噢。它可以幫到你很多的。加油。
樓下的童鞋來解決吧.....
曾經的曾經啊..
b顎aeⅵⅶi觫wqp｛炸f唬淵zb顎80235781472011-8-5 10:40:20
2樓：匿名使用者
知足吧 還能失戀 別人想失戀 都沒有的
3樓：匿名使用者
有多少痛苦就有多少快樂！你太執著了！
4樓：匿名使用者
你不要他她那你就不會受傷了
5樓：榴蓮姐姐
沒有一段戀情是可以圓滿幸福不分手的，要振作，既然分手了那證明那個人不適合你，人要向前看，向前走，不要停留在乙個地方盤旋~~~~
6樓：匿名使用者
2個人的事， 當然2個人都會受傷咯 。
失戀受傷了,該怎麼辦?
7樓：水雅丹郟忻
這種事，很多的人都經歷過的！受了傷將傷埋入心底做乙個騙自己的人吧！
不過要是時間與經濟都允許的情況下就去施行或者是電一場心儀的電影也是不錯的
失戀後心會痛，因為我們曾經是用心去愛著對方的，相信時間長了愛情淡了相愛的人也就散了，若還有愛請將愛轉移，或許你是在錯的時間遇上了錯的人
相信上帝會為我們預留適合我們的另一半的，女人是男人身上的一根肋骨，找到你的適合的血型組織就ok啦，
怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷？
8樓：匿名使用者
其實很多人都會經歷過失戀的，創傷的。一般需要
時間來撫平了。
失戀之後，很多人都是難以接受，很長時間都不會緩解心理陰影。主要是還是經歷的感情少，如果有過這樣的經歷，也就不會有陰影了。因為失戀也是很正常的事情。
其實失戀和生活中遇到的困難類似，還是要勇敢的面對的。只有通過自己的調整心態，才會有好心情。
其實可以做一些轉移自己注意力的事情。比如說可以學習一些東西，或者是努力工作。也可以選擇出門散散心，都是可以緩解的。
其實過去的就證明沒有緣分，一定要相信，只要你努力，遲早會遇到自己的另一半。
9樓：zheng**
以下的是本人處理時心理狀態總結出來的幾點：
戀情的過程不管相處多久，都會在彼此的腦海裡形成斷斷續續的相處畫面記憶，有的記憶是連貫起來的，有的是因各種各樣因素變成碎片記憶體，這就是乙個人很難從感情的失戀記憶中走出來原因。
其實簡單一點的來分析一下感情記憶體的存在模式，比如用一副邏輯思維導圖的鏈結法去了解自身處在時間的那個的階段。
接著就是用條理大綱的模式寫作自己還記得的大概要點，接著就是把這些要點的細節一一寫下來，讓其形成乙個故事，故事的主角就是你跟他，在寫完這個故事時就把它當成一段電影情節，讓自己當局外人一樣用不同的視角去看，這時的自己能看到整段感情的矛盾問題，也會意識到自己的一些缺點，也能看到ta的另一面。
然而用理性的角度去把這段感情圈起來，用俯視全域性的視角去縮小這段圈起來的感情，慢慢縮小，當它變得越來越小時就會消失掉，就像看星空時的那樣，讓自己的思維在宇宙中遨遊，思維中的自己是多麼的渺小，連整個世界整個地球也不過是宇宙中的塵埃而已。
當自己的心態在以上的心境中突然發現自己變得很輕鬆時就會出現一種想多去看看這個世界，想多去了解這個世界，這時的自己會突然變得心情愉悅起來，會更清楚地認識到戀愛不是人生中的全部，人生的的一切都是無數的記憶碎片拼接成的。
10樓：飲水思源
首先要清理各種「遺物」，各種殘留物會讓人想起對方，而回憶是撒到傷口的鹽，會讓人
痛；其次，主動遺忘，轉移注意力到新的事物上，如工作，如遊戲、健身等等；
再次，參加新的社交活動，認識新的朋友。
時間是良藥，慢慢傷口就好了。
11樓：江淮一楠
一是要正視失戀。失戀是正常的，從某種角度看又是幸運的。
強扭的瓜不甜，不當的戀愛勢必會接觸一枚枯骨。一些人將失戀的原因歸於自己缺乏魅力或者無能，歸於對方不講道德或者良心，於是整天哭哭啼啼，覺得在眾人面前抬不起頭來。而實際上，雙方的戀愛關係已經結束，對方離你而去，要勇於面對這一事實，要通過對異性和自身的剖析加強自己對人和人生的認識與理解，並產生新的體驗和感悟。
這乙份愛情失去了，還有下乙份在等著你。
二是迅速地解決和釋放痛苦。
失戀的痛苦讓人難以抑制。正確對待失戀，就必須盡快找到解決痛苦的方法：
合理化防禦，自我解脫。在心裡列舉過去戀人的種種缺點與不足，冷靜分析自身優勢，告誡自己，與不愛自己的人在一起其實也是一種折磨，失去了反而是解脫；
宣洩，找到知心朋友或者親人宣洩一下，或者去運動、打沙袋等；
轉移，包括環境轉移和感情轉移，比如去旅遊、參加文體活動等。
昇華，將失戀的痛苦轉換為一種力量，全身心的投入對事業和人生的追求中去。
12樓：源源喵貓
第一，發洩消極情緒：隨著對方的離開，喪失感油然而生，出現消極情緒是再正常不過了。這時候你不應默默忍受，而是應該將其發洩出來，有效的方式包括吃點甜食、好好睡一覺、大哭一場或來一場高耗能的運動如拳擊、羽毛球等，這些都能讓你感覺好一些。
第二，轉移注意力：人一天的精力是有限的。失戀的悲傷無時無刻不在想辦法侵占你的頭腦，那麼只要將精力轉移到別的事物上，悲傷就無機可乘。
潛心工作和改變外表造型等都不失為好方法，它們能讓你在豐富自我的同時減少失戀帶來的痛苦。第三，尋求他人的幫助：每個人在經歷失戀時都不會好受，你也不例外，所以求助他人的幫助並不可恥。
可以大膽地向身邊的人尋求安慰與陪伴，他們一定願意伸出援手。如果實在覺得靠自己調節和朋友安慰已經無法緩解這種失戀的悲傷和痛苦，可以向心理諮詢師或心理**師求助，專業的心理支援能夠幫助你更好更快地從失戀的陰影中走出來。
13樓：匿名使用者
失戀以後，帶來的心裡創傷還是很重的。一般情況下，要想從這種，心理創傷中走出來，或者是緩解，首先你就要，多參加一些，社會活動，多參加一些朋友之間的活動，盡量每天不要停下來，這樣的話你每天就不會去，花費大量的時間去思考，或回憶過去的事情。這樣你就會對，失戀所帶來的痛苦，有所緩解。
其次，如果你是學生，你就要好好的學習，把所有的心思，都放在學習上，如果你是已經工作了，那麼你就把心思全放在工作上，全身心的投入工作，也同樣對，這種傷害減少。還有就是多和親近的人，身邊的人多聊天，多聊一些開心的事情，如果有機會的話，或者是有可能的話，找乙個新的朋友，那麼可能就會，對這種心理傷害就會有一定的彌補。總之就是你一定要，把自己的生活充實起來，不要完全沉溺在，這種傷害當中。
這樣的話，你就能夠，緩解，失戀帶來的心理創傷，並且很快能夠消除。
14樓：匿名使用者
失戀是一件很痛苦的事，為緩解因失戀帶來的心裡創傷可以多和好朋友交流談心，把自己內心的痛苦講給好朋友聽，以得到朋友的安慰，也可以把時間和精力多投入到一些愛好上，分散一下注意力，同時要自我安慰，暗示自己，總會找到更合適的戀人，必要時可以託朋友同學介紹新的物件，開始下一段戀情，總之任何創傷都會過去的，美好的未來定會到來。
15樓：匿名使用者
一、失戀後要學會轉移注意力
剛失戀的人總是有各種不習慣，因為身邊少了以乙個會嘮叨的人。但既然已經分手了就要學會面對現實，要開始獨立起來，按時吃飯、睡覺，鼓勵自己說我可以的，這個世界上不會少了因為誰就停止轉動。
二、失戀了要多慰勞自己
失戀後可以買幾件奢侈的衣服、包包，新的衣物有助換乙個新的心情。不是為給誰看，只為給自己。要鼓勵自己積極面對現實，一次戀情的失敗不代表失去了生活中全部的幸福。
三、失戀後試試看讓你哭出來的影視
情緒壓抑會導致體內有害物質的積聚，對內分泌會有不良影響，還會降低細胞的免疫力。而哭泣有助釋放這些有害物質，同時哭泣也有助降低負面情緒，緩解壓力。因此在失戀後可以看一些感人的電視、電視劇集，或者讀一些感人的書籍，盡量讓自己哭出來。
四、失戀後要嘗試傾吐溝通
失戀不要自我封閉，要多與別人傾訴自己的情緒。也可以在網上與網友傾訴自己的心聲，這也是**失戀的一種策略。
五、失戀後要懂得重塑自我
失戀的情緒逐漸平復之後，要開始重新確立對戀愛的認識。拋棄哪些消極、悲觀的不合理想法，重新用理智來思考，正視之前的這段感情，同時也要認識自己的不足，總結經驗，自我完善，成熟起來。
16樓：炫瘋奇
怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷，失戀的確會讓人感到絕望，心理會有陰影，很長時間無法走出，這時就需要好朋友和家人的陪伴來慢慢疏導失落的情緒了，或是出去走走散散心，可能會碰到一段新的戀情，這樣就可以緩解或是忘記失戀帶來的心理創傷和陰影了
17樓：匿名使用者
失戀只不過是人生的必修課而已。他就像與朋友分別，像遠離家鄉，像考試失敗一樣，每個人總會要經歷的。既然這些經歷大家能夠克服，失戀也是可以克服的，自己只要樹立起這個信心就好。
首先自己要肯定自己的負面情緒，人總是要面對自己不完美的一面的。但是這個不是天塌下來的災難，你要相信，最合適的伴侶你不能斷言就是這乙個。
18樓：忙得像蜜蜂
換個角度來看，失戀其實是好事，不適合在一塊的人，早點分開總比結婚有小孩了以後發現其實並不適合一塊生活要好的多！
失戀至少需要2個星期去接受現實，在到面對現實，等你習慣乙個人生活的時候，你也就走出了失戀的陰影了！
19樓：匿名使用者
聽歌，看電影，吃美食，約好友去旅行，離開他所在的那個城市，最好的是收拾心情投入到下一段戀情裡去。
20樓：抉擇誰吧
其實我覺得失戀以後帶來的這個心理創傷，那麼確實應該要懂得安慰自己的情緒，懂得安撫自己的內心，畢竟失戀了就可以成為現實，所以說我們應該要認清現實，這樣的話才好
21樓：小太陽的憂傷吧
乙個是時間，時間久了自然就過去了，不要去想，不要去問，一點點修復自己的傷口，只要時間久那麼就會好的。第二是新歡，你有了新的男女朋友，進入下一段感情，那麼你就會好的，很快就會忘記之前的一些人或事。
失戀的同時怎麼去修復自己受傷的內心，分手後的男女
22樓：kiss風雨天晴
乙個人或者約上好友一起去旅行吧，拋下你的身份，拋下你的朋友圈，拋下你的工作來一場說走就走的旅行。去認識新的朋友，去做自己喜歡的事，人的大腦需要定期清理，把過去的記憶沖刷乾淨，美好的畫面才能住進來。
我失戀了，怎麼辦，我失戀了，怎麼辦啊？
轉移注意力，做些自己喜歡的事，我覺得喜歡的人離開自己，只需要自己轉個身就好了，就是讓不要對她 他 抱有希望，但能不能做到就看你願意不願意了 每天都有很多人失戀 失戀是一件很平常的事 既然她已經不愛你了 你也不必在勉強 不要為了這件事而變得頹廢 也許你會頹廢幾天 可是不要一直頹廢下去 人還是要好好活下...
我失戀了，怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
先聽聽 放鬆一下心情 劉畊巨集 迦南美地 龔詩嘉 放不下 藍又時 孤單心事 張棟樑 錯了又錯 還有 我一直都在 的歌曲 劉畊巨集的 迦南美地 很好聽 我失戀了 但是 這首歌 我連續聽了兩個星期很有感觸 傻孩子，放下心中曾經的那個人，敞開你的心去面向整個世界，去接受可能的幸福，去發現這個世界的美麗，去...
我失戀了，怎麼辦，我失戀了好難受怎麼辦？
其實這些問題沒人能幫到你.能幫你的只有時間.你做要的就是試著控制一下感情.別讓自己這麼喜歡她.不然你會很難受的.許多年隻後.你回想起這件事的時候.就會覺得像掉了5塊錢一樣不起眼 別人說得再說關鍵還是得你自己想通。如果她覺得累了。你也沒有必要再掙扎。這樣只會讓你們兩個的關係在日後更尷尬。順其自然。勉強...