1樓：匿名使用者
首先，恐懼**於未知，未知帶來恐懼，當你面對恐懼的時候你需要勇敢的調查它，明白它是怎麼樣的東西，當你真正能理解它的時候，你就有辦法去解決它。
其次，面對自己無法解決的恐懼時你需要去尋求幫助，家長，老師，警察，都是非常好的選擇，如果當你已經遭受恐懼時你需要勇敢和樂觀，你要堅信自己是可以真正的戰勝它們，你要明白乙個人可以被打倒，但絕對不能認輸，當你向恐懼低頭，後面的低頭就會來的更快，勇敢的直視恐懼，勇敢的尋求他人幫助去解決恐懼，人數代表膽量，自己解決不聊總有人可以解決。
2樓：匿名使用者
更加投身於學習，只管學習
3樓：匿名使用者
萬物都是心起作用，心在作怪
4樓：非魚知魚呼
除了死 還有更可怕的嗎
5樓：帳號已登出
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回答親，恐懼是一種情緒，合乎常情的恐懼是不需要**的。但是如果過分不合理的懼怕某種客觀事物或者是情景，而且本身知道這種恐懼反應是過分或者是不合理的，卻難以控制、反覆出現就是一種病態了。
可以嘗試做自己害怕的事情：你就不斷在增強信心親，若你一直在恐懼之中， 不管這恐懼是源自於什麼，你都應該進行一次全面的身體檢查。很多心理醫生都發現很多人們是由於長期處於營養不良，勞累，患病的情況下，從而便容易產生了恐懼心理。
[開心]
提問但我一到數學課就害怕
回答上數學課誰不害怕啊[左捂臉]
我上數學課的時候也害怕
怕老師提問或者根本聽不懂[流淚]
但是還是要好好去聽課的，總比沒聽過要強吧
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面對恐懼的時候應該怎麼辦
6樓：傾心的福源心理
回答您可以試著吃一下這味藥：清心沉香八味丸【蘇榮扎布】，一粒小藥丸，專治心臟疾病...
如何面對恐懼，我是很恐懼的 10
怎樣克服內心的恐懼？
7樓：匿名使用者
很多人在面對危險的時候都會非常恐慌，這樣不但會影響你的技能發揮更可能讓你反應遲緩，通過正確的訓練方法，面對危險就不害怕了。
8樓：滄海浩波
內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心恐懼感。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
9樓：豬豬將軍
膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。有的學生因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯並不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做乙個不膽怯的你。
一、記下害怕經過，尋找膽怯根源
膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。
否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步!我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什麼可害怕呢!
二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己
膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異於作繭自縛。很多人在登台演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演時，他們又並不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗後說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。
因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什麼都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登台表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，並努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。
三、有備而戰，鼓勵自己
不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。
你還可從報刊、廣播、電視節目中，或在學校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好乙個話題單子，講話就不愁無話可說了。 感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：「我真的很不錯!
」「我一定能成功!」也可找與自己關係要好的同學或親友交談，他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強自信心，也可轉移注意力，放鬆過分緊張的心情，戰勝膽怯心理。
四、把膽怯的心情表白出來，營造輕鬆、愉快的氣氛
一位保險公司的推銷員，業績常在同事中領先。有一天，他與汽車業某大亨會面，當時，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如實向對方說出來：
「一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……」這句話一說出，原先把他罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時煙消雲散，接著他就恢復了自信，得以暢所欲言。
顯然，這幾句「表白」產生了驅除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。心理學上的「內觀法」，就是在冷靜觀察自己的內心後，將「觀察結果」如實用言語表達出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產生的效果令人感到神奇無比。因此，當你會見一位陌生人或一位大人物，心理產生膽怯、恐懼、緊張時，千 萬不要讓這種感覺窩在心裡，你必須將當時的感受、念頭清清楚楚地說出來。
你可以說：「我呀，緊張死了。我心裡撲通撲通跳個不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚，喉嚨也幹。
」如此脫口而出，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會趨於平穩。
五、表現出熱情、友好的姿態，作好最壞的打算膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等於在告訴他人：我膽怯，我害怕。對此心理學家建議，只要你將身體姿態稍作調整，作出熱情、友好、善意讓人易於接近的姿態，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體接觸，注視對方，聽別人講話時不時點頭等，你就會獲得友好、善意的回報，你會發現人與人交往並不是很難的，從而緩解並逐步消除膽怯心理。
作好最壞的打算也是戰勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當眾講話，會臉紅，擔心講錯被人嘲笑，你就可以設想；臉要紅就讓他紅，會講錯就讓他錯，要丟醜就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個人沒丟過醜，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快，又能把我怎麼樣!有了這種出現最壞結果都不怕的想法，還有什麼值得你膽怯!
當然，戰勝膽怯，不能急於求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，並相信自己不比別人差，你就一定成為乙個不膽怯的你。
10樓：匿名使用者
我們遇到什麼困難，也不要怕，微笑著面對他！消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼！堅持，就是勝利！加油！奧利給！
11樓：流星成了流行語
克制自己害怕心理 多做那些該做的但心理恐懼的事 做完之後你就不再會那麼恐懼了
把恐懼的事寫下來 多看看 去克服做到它 就不會再怎麼恐懼了
12樓：匿名使用者
不要害怕內心的恐懼，冷靜下來，找到恐懼的原因。不要想著依靠別人解決內心的恐懼，別人是無法幫助你的，如果你戰勝不了內心的恐懼一切都是白搭。要再一次的體驗當時的恐懼，一次一次下來慢慢減輕恐懼心理。
你也可以找乙個人傾訴你的恐懼，當你們在交流時也是你自我釋放恐懼心理的時候。
13樓：美軍鍋蓋頭
想些美好的事情。內心強大就什麼都不怕。總是該能夠找到讓你感到快樂和不害怕的理由。
14樓：匿名使用者
你所恐懼的事物,其實是一些很小的事,但是你不敢說,這種心理,正是你為什麼恐懼的原因,豁達 教練就好了\
如何正確的對待恐懼？
15樓：鎖鎖丶無敵丶
產生恐懼是正常的心理狀態，每個人都會有未知的恐懼感，正是這種恐懼感給人壓力，給人動力。如果恐懼感過大，對自身的學習生活造成了影響，盡量放鬆心情。
當恐懼感到來的時候，不要去抵制它，你越抵制它，它越強烈，順其自然的接受這種恐懼感，然後為所當為，去做你應該做的事，慢慢的，恐懼感影響不到你的時候，也就不會再出現了。
客觀的正視事情，樂觀的生活的時候，奇蹟就出現了，不要擔心，不要胡思亂想自己嚇唬自己。
001 重新定義。重新思考、認識並理解恐懼，用理智來分析恐懼，會發現，恐懼其實只是自己的心理反應罷了。
002 理解系統。人生有三大恐懼，恐懼失敗，恐懼分離，恐懼孤獨。但這些都只是我們會經歷的一些事情，既然都會發生，為什麼還要恐懼呢？
003 脫敏訓練。犯下恐懼，循序漸進地降低恐懼，不斷嘗試接觸恐懼的物件。
不管我們害怕什麼，都能用乙個方法來檢視自己，那就是問自己，我可以用這個方法來幫助別人嗎？
凡事都有其真相和本質，我們需要的是發現和深思。恐懼是學會的，但我們能同樣學會的是不再恐懼。
你的本真就是無所畏懼，你的本能就是無所不能。願我們都能正確認識自己，在人生的道路上，不再恐懼，不再慌張。
16樓：醬醬還是個孩子
要麼直視恐懼，要麼永遠不見到令你恐懼的源頭，都是對待恐懼最好的方法。
可能有人會覺得直視恐懼是一種站著說話不腰疼的做法，但是對於我來說，這雖然是需要很大的勇氣，但有可能是一了百了的事情，量力而為是最合適的。相比較而言，永遠逃避恐懼，除非是有可行性存在，我才會選擇後者。但往往來說，這些情況並不太可能存在。
對於我來說，我對於恐懼選擇最多的情況就是去直面恐懼。我不太喜歡被某些東西支配，不想讓弱點存在或者說顯而易見暴露在我的身上。
從小到大，我一直都是這麼死豬不怕開水燙的過來的。
我恐懼過黑暗，恐懼過上台演講，恐懼過蛇，恐懼過……
我克服了黑暗，小時候住的房子是複式的，晚上我一下樓吃飯，關燈就覺得背後有東西在追我。這種把後背留給黑暗是我最害怕的事情。
為了克服，我特地在晚上，走黑漆漆的安全通道，拒絕樓梯。一段時間以後，我也明白黑暗對於我來說，其實並不算什麼。
我害怕上台演講，因為膽小自卑。往往從小和祖輩一起生長的孩子就是帶了點自卑。我在初中的時候仍很抗拒，一上台講話，手心裡全是汗，腿特別軟。
但到了大學，為了逼自己上台，逼自己克服這種恐懼。一不做二不休，報了主持人社。
對於我來說，心理恐懼是比較容易解決的。以毒攻毒，雖然有可能毒上加毒，但所幸目前為止一切發展都還不錯。
但我克服了很多，目前為止沒有克服的唯有生理性恐懼而造成的應激反應——蛇帶來的。並不是一朝被蛇咬十年怕井繩的原因，僅僅只是因為這是一種潮濕黑暗的東西，帶著讓人很噁心的戾氣，紅紅的眼睛，嘶嘶的聲音，滑滑的身體，全身都散發這一種讓人完全抗拒的感覺。
我一看到蛇的**，就覺得全身上下要起雞皮疙瘩。有時候在晚上，聽到窗外有嘶嘶聲，我會下意識的身體發抖。
夜深人靜的時候，宿舍裡遇到蟑螂這些生物造成的小動靜，我會害怕的以為是蛇動過的痕跡，從而害怕的不敢有任何的動作。就像被驚到的兔子一樣。
但我仍然在嘗試克服，因為我知道最後一種永生看不見蛇的可能性是可以存在的，畢竟在城市裡面，但是，有時候爬山的話，萬一遇到這種生物呢？我一爬山，最害怕路上那種小小的蛇狀小毛蟲，一路上看到就要被嚇個半死。
所以無論如何，我不會允許恐懼這種東西永遠存在。弱點要麼被解決，要麼就結結實實的掩藏起來。示弱要是遇上對手，大概是死無葬身之地吧。
恐懼辦酒席怎麼辦
偷懶的貓 別擔心,把需要辦 事情列出來,一項一項的完成,很快的.那些小東西你查一下婚慶用品裡,有些可以網購,很方便.婚慶如果不滿意就可以退掉啊,自己的婚禮 為什麼要委屈自己呢 家庭成員與社會關係怎麼填 暴走少女 家庭成員是指相互負有扶養義務的一定範圍內的直系親屬或旁系親屬。家庭成員主要指夫妻 父母子...
對毛毛蟲極度恐懼怎麼辦，極度恐懼蟲子怎麼辦
恐懼症是一種無理性和無能為力的狀態，它可分為三類 一般恐懼症 社交恐懼症及廣場恐懼症。一般恐懼症的患者對某些物體 場所或情況感到害怕。社交恐懼症的人會避開社交場合。因為他們害怕會作出使自己困窘的事。廣場恐怖症因為害怕陌生環境而產生複雜的現象。恐懼症患者明白自己的恐懼是不理智和沒有道理的，例如，飛機遇...
恐懼人怎麼辦，恐懼乙個人怎麼辦
因為你感覺到自卑，因為你不夠自信，這種情況許多人都有，包括我，學會相信自己。看開一點，人都是這樣的，你越膽小的去面對一些事，你就越膽小，情緒會影響你。聽我的，與其這樣的過，不如狂枉一點。在找你麻煩的話，直接跟他幹仗，打不過也打。讓他知道你也是個刺，不是乙個球，讓他踢來踢去。如果他找人動你，你跑不了，...