1樓：幹萊資訊諮詢
讓自己快樂的方法有很多，比如：高質量睡眠、運動、讀書、和親朋好友聊天等。
充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。
和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
2樓：帳號已登出
都在說深呼吸對緩解緊張和鬱悶之氣很有幫助，那就當然要試一試。在你心情消極時候，只需要乙個深呼吸就可以改善你整個身體的節奏，情緒也便會清理一次。連續的幾次深呼吸，你會發現比之前的心情要好很多了。
感恩發生和未發生的事情。
在生活中善於發現一些激發你感恩的事情，無論它們是多麼小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有乙份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。
吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助於你的大腦記住它們。同樣，也要感恩未發生的事情。比如，你沒有和別人鬧矛盾，你沒有不開心等等。
微笑面對。幸福並非只是從外到內的激發，你主動的去完成快樂的舉動，也可啟用你的快樂化學物質。比如，主動刻意微笑，主動的積極做事等，都會轉化為我們的快樂**。
經常保持直立姿勢。
如何讓自己快樂方法
3樓：隔岸觀火風將至
以假裝快樂帶動真正快樂，比如，哼個小曲。
4樓：匿名使用者
1.在醫學上，對於歡樂是怎麼來的也是有一定的研究的，在醫學上認為，快樂是指人的願望被滿足或者是緊張的情緒被解除時這種內心的感受；
2.當人再出現飢餓時候，恰巧身旁有美食再等著你，這時，內心就會得到滿足，就會產生一種輕快的感覺。
如何讓自己快樂起來
5樓：愚蠢的kkk人
人快樂du率和非洲zhi人快樂率位居榜首dao嗎？因為美。
國經回濟的發達，人人過上了答，不愁吃不愁穿的日子，而非洲是因為非洲太落後，不了解外面世界，而且很自信覺得自己國家已經領先世界，但眼觀亞洲某一國家坐擁14億人口，卻快樂不起來是因為城鄉收入差距大。和就業壓力太大，其實簡單的來講，快樂的只有「富人」
6樓：藍高朋天睿
做自己覺的。
快樂的事。想自己的快樂事。
7樓：虞芷緒智偉
忘掉以前不開心的事，然後做自己想做的事，還可以在朋友面前說說笑話，開開玩笑~要有大度的心懷~~其實開心很簡單，就要看你怎麼去理解咯，不有要把許多簡單的事想得太複雜了。我們不能試著單純一些嗎？
8樓：佔謹左丘之
雖然偽裝會很累，可是為了不讓關心你的人擔心，就必須偽裝```當然，如果真的能夠快樂，那是最好的。
忘記不好的事，想些美好的事情。
9樓：似曜始縈思
多做一些。
開心來的事情源啊呵呵。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
其實我也知道很無聊啊。
因為沒有事情做啊。
你想啊要是有事情做的話。
還會無聊嗎。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
[請大家幫個忙。
這是我的專利哦。
謝謝大家]
10樓：允坤士飛昂
忘記自己，把快樂拿出來。
11樓：五燦泉山雁
尋找自己的幸福。忘記憂慮。
12樓：辛旻劉子蕙
忘記悲傷`銘記幸福！
13樓：輝堯邴文石
不快樂，也要偽裝快樂```
跪求讓自己快樂的方法…
14樓：但葉飛利渟
您好，可以多看一些好書——我正在看《人性的弱點》，非常的不錯！書看多了，讓自己快樂的方法就也多了。同時，強烈建議您多結交朋友，又朋友的時光必定會讓您快樂許多^.
^我之前也不擅於結交朋友——比較自閉，但當我真心對別人，同時別人與我分享自己的快樂。煩惱時，友誼的樂趣便強烈地吸引了我。我也變得樂觀開朗了！
希望能對您有所幫助^.^
15樓：燕凌文麻之
首先：自己要有良好的心態：盡量多想些開心快樂的事，早上起床站鏡子前對自己微笑（這是有科學依據的，照鏡子笑可以讓自己在潛意識裡更開心）；其次：
遇到不開心不愉快的事時，先深呼吸同時想一下自己有必要不開心嗎。
？不開心後誰的影響最大。
？考慮利與弊之後相信你不會那麼不開心了。
。這樣就快樂指數公升高了。最後：和好朋友小聚一下，聊聊天，唱唱歌，一起看場電影。乙個人時看看有趣的書籍，寫寫部落格。總之就是讓自己過得充實些就對了。
使自己快樂的方法有那些？
16樓：此合同
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
17樓：手機使用者
快樂的方法有很多；你可以找個安靜的地方讓自己靜下心；聽一些比較抒情的歌曲；或者想一想自己的一些開心的事情；也可以找位要好的朋友說說自己的心事；或者也可以美美的休息一下···嘻嘻……心情開朗些，小事情不必介懷··o(∩_o...
讓自己快樂的方法
18樓：網友
世上沒有比快樂更可貴、更為人們所普遍追求的了。我們的問題是，常常不知道如何認識和把握快樂，又不知道如何從不快樂之中去發現或提煉快樂。
如何讓自己快樂，如何讓自己快樂方法
1 不要想太多，著眼於現在 在對於情緒的管理中，百分之九十的人都會犯乙個錯誤，那就是想太多，以致於產生焦慮和擔憂。對於沒有發生的事情，人們已經投入過多的精力了，對未來發生的事情做了各種設想，同時產生各種擔憂。但是真正發生的那一天，你會發現許多事情，你的擔憂是毫無意義的，它僅僅是佔據了你當前的快樂。因...
如何讓自己快樂？怎樣讓自己快樂？
保證充足的睡眠，讓身心得到充分的休息 高質量的睡眠能給人帶來平和的情緒。人只有在得到充分的休息之後，情緒才會好起來。每天保持充足的睡眠時間，讓自己的身體在一天的勞累都得到充分的休息。有研究表明，人在睡眠充足情況下，更容易獲得快樂和滿足。所以沒事早點睡 保證充足的睡眠時間，讓身體精力得以恢復。去做運動...
怎麼讓自己快樂一點，如何讓自己快樂一點
胡勇 消除煩躁低落情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休...