1樓：聲合英巫煙
教你個方法：
1、鍛鍊內臂，使之結實。
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張。
單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的鬆馳。
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
肌肉的訓練中有游泳、掌上壓等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果；而掌上壓等的動態運動則較適合體力較佳的人。哦。
怎樣讓手指變得細長啊如題 謝謝了
2樓：橙子果醬
關於女生的一切知道我都知道。
怎樣才能讓手變細
怎樣讓自己的手指變細
怎樣讓自己的手變得又細又長？
3樓：橙子果醬
關於女生的一切知道我都知道。
4樓：網友
那是遺傳的，沒辦法的。
怎樣才能使自己的手變得又細又長
5樓：橙子果醬
關於女生的一切知道我都知道。
6樓：德雯華
這估計是天生的吧，反正我就是，又細又長，從小就這樣。
怎樣才能讓嘴唇變薄，嘴唇很厚怎樣才能讓嘴唇變薄？
嘴唇厚變薄是個循序漸進的過程，不能一蹴而就，不然會適得其反只要平時自己能堅持做一件事情 想想一下瘦唇以後自己美麗的樣子那麼這個動力就一直存在，唇部就瘦了 晚上洗完臉然後塗抹 伊芬潤 按 摩嘴唇，這樣就可以起到自然瘦唇的作用了！再就是有時間就狂唸 薄薄北一直念，連念，要咬音準最好是嘴唇抿進去點念。這樣...
怎樣才能讓自己不難過，怎樣才能讓自己的內心強大起來？
薄夢寒撒貝 首先告訴自己，必須放下，不放下不行，不放下不能往前走，反正是沒有回頭路 然後找些事做，比如去幫助別人，身邊總是有比你更需要幫助的人。為別人做一點事，就會感覺到自己生命的價值，你的注意力就轉移了，心裡也就不那麼難過了。 記住這個世界沒有誰值得你為他去流淚去傷心，唯一值得你為他去流淚去傷心的...
怎樣才能讓自己釋放壓力，怎樣才能讓自己的內心強大起來？
巧瓃務壽 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂...