無法恰如其分的控制自己的表情,該怎麼辦?

時間 2023-01-10 01:40:07

1樓:何必店來先登

表情主要由情緒變化引起,要是想控制表情,你就要控制情緒反應。比如生氣時讓自己冷靜,不開心時讓自己暫時興奮起來,主要靠多練習,穩住自己,不要飄。對著鏡子練習,學會控制自己。

2樓:古小霖

手指不停地動彈 乙個人的手指若不停地動彈,多表示他目前正處在一種非常緊張的狀態中,感到無所適從,可以借這種方式來轉移自己的注意力,以緩解緊張。這樣面部表情就會很自然了!

3樓:匿名使用者

控制不住表情就別去學那些所謂城府,雖然我知道說了也是白說。喜怒不形於色不是什麼好事情。這表示你經歷了太多的挫折磨難,已經習慣了。 沒有所謂心裡流淚臉上笑,只有心裡麻木臉上笑。

4樓:v5160147尾鞠

一旦遇到人就非常緊張,導致你沒有辦法控制自己的表情去面對你想做的事情。表情失控是表情恐懼 的乙個重要表現,這個失控主要是緊張到僵硬。 這個時候會產生乙個心理想法:

"我的表情讓別人看到不知道別人會怎麼想",產生強烈的自我否定,以至於逃避社交。但是你越逃避社交,就 越沒有辦法去面對,如此迴圈往復陷入,越陷越深。

5樓:筱磊

普通人也可以對自我進行接受能力的訓練。 把自己在幻想或現實裡,放進各種尷尬,痛苦的情景中,一遍遍去面對,直到習慣了,麻木了,就能擁有所謂的城府,變得處變不驚,完美控制自己的表情。

6樓:山色西

情緒化的乙個原因就是過於敏感,當將情緒轉化為對人不對事時,就會因為客觀性而有所好轉,也就是將內在情緒體驗轉化為外在溝通技巧,當然了,個人認為為了城府而掩飾,是沒有什麼必要的,跟閱歷和年齡有關。

7樓:緋攻

當你遇到太多不幸之後,再遇見所謂的傷心事,所謂的挫折,你也不會有太大動容。因為你早已經習慣了所謂悲傷,早已流盡了所有淚水,這麼一點小小的波動根本無法動搖你的神經。 想要臉上不動聲色,只有心裡波瀾不驚,哪怕只是暫時的波瀾不驚。

8樓:猴30188蛹覓

很多時候,人在遇見無法接受的變故後,會嚇呆了,嚇傻了。 其實就是因為情緒變化超過了人所能接受的上限,所以大腦自動停止了情緒,停止了思考,心裡一片空無,臉上也就面無表情,看起來像「傻了」。

9樓:沉夜孤星

微表情是人的條件反射,幾乎不可能隱藏,當然 隨著閱歷的增加,這種反射自然會減少,比如當你在熱帶雨林找不到食物掘地三尺找蟲子吃,以後回到城市你會覺得那些毛毛蟲甚至有些可愛。

10樓:舞合恆

受過特別訓練的人也可以做到波瀾不驚,比如臥底和特種兵。但是,這個訓練是很殘酷的,是挑戰你的心理極限和生理極限的。就類似《衝出亞馬遜》中,半夜突然緊急集合,然後集體十公里越野,起慢的還有殘酷的羞辱與懲罰。

突如其來的情緒,該如何控制,怎麼控制自己突如其來的負面情緒?

人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折 有煩惱,就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中,也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明,壓抑 並不能改變消極的情緒,反而使它們在內心深處...

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於夢丟魂 首先,應該正視自己的失控,處理自己當下的情緒 不必為 沒有控制好自己的行為 的過去式感到自責,從而讓自己陷入懊悔的負面情緒中。控制行為 控制情緒是最了不起的兩種能力 若是因為沒有控制好行為而又讓情緒失控,相當於失去了昨天 又失去了今天 習慣待在舒適區是人的慣性,很多人的悲哀在於認識不到自己...

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曾經我也經歷過這樣的感情,當時就如同黑色的幕布一樣籠罩著我的生活,懷疑他有了別人,想 給他,可是又自責太犯賤,反反覆覆懷疑你究竟愛不愛我。其實,後來想明白了就知道,或許他對我還有感情,只是感情淡了。你們的情況我也不是很清楚,也不好武斷的說些什麼。可是,也許他也是愛你的,但是感情變淡了,所以聯絡少了,...