1樓：在那夜裡
應該遠離對方，自己可以出去走一走，可以和你的朋友出去唱歌跳舞，忽視對方的心情，好好睡一覺都是可以讓自己開心起來的。
2樓：史蒂芬斯
這時候你應該放平自己的心態，不要太著急，也不要被別人的情緒所影響，可以出去呼吸一下新鮮的空氣，或者跟朋友進行溝通和交流，也可以適當的出去旅遊，這樣就可以很好的調節自己的情緒。
3樓：巨蟹阿斯頓
首先應該學會調整自己的情緒，避免讓別人情緒影響到你，如果有煩心的事情，可以和朋友說一說，讓他們幫助你調節情緒，多培養一些興趣愛好，分散自己的注意力。
4樓：愛情來了擋不住
盡量遠離他，可以和自己的其他朋友進行傾訴，和自己的其他朋友一起玩耍。
在心情不好的時候，應該怎麼辦？
5樓：愛情來了擋不住
去做一些自己喜歡做的事情，或者是吃一些自己喜歡吃的東西，來轉移一下自己自己的注意力，也可以去看一看書籍都是可以改善的心情的。
6樓：愛唱歌的英
如果是我的話我會選擇喝一些啤酒，然後沉默一段時間，這樣的話就會過去的，而且也會讓自己的心裡舒坦一些。
7樓：愛上我企鵝9啊
在自己心情不好的時候，應該調整你自己的心態，或者是出去大吃一頓。
當人心情不好時，該怎麼辦？
8樓：何婆婆的解憂店
寶貝，一切都會好起來的，人生就是要有裂縫的，因為這樣陽光才會照進來啊。
你要相信自己，一定可以挺過去的。
寶貝，你一定要好好的，因為這世間還有愛著你的人啊，你要努力，你要好好生活，要照顧好自己，要愛自己，你是世間獨一無二的你，你一直是你，不要不開心哦，你看世界它是很美好的，你要加油哦，當上帝為你關上一扇門的時候，也會為你開啟一扇窗，所以，我們都要好好的，一切都會好起來的，加油啊，你是最棒的。
提問謝謝你。
雖然不知道你是誰。
但是覺得你很可愛。
一定要開心哦。
我嘴笨，說不出那些動情的話，但是我會陪著你的，當你不開心的時候。
我相信你。因為你就是你。
你的開心可以不用與我分享，但是你不開心的時候，一定要讓我知道哦，我會陪著你的，寶貝，不要不開心哦，因為我抱不到你。
寶貝，如果你需要的話，你可以關注我，當你不開心或者難受的時候，你都可以找我聊天哦，我會成為你最好的傾聽者，希望你能平安喜樂，萬事勝意，一定要快快開心起來呢。
9樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
11樓：匿名使用者
要這樣想：過去的已經過去，我們是無力挽回的，而明天卻是我們現在可以把握的，只要你懷著一顆美好的，憧憬的心，就一定會幸福快樂的，加油。
12樓：才煊風若菱
找朋友出去聚聚，但是不要把他當成你的傾訴物件。可以出去逛街，打球，看電影，聚餐……等回來後心情自然好很多。
13樓：匿名使用者
人正常的現象 人總不能一直心情很好 呵呵 一定是遇到煩心事了 唯一的解決辦法就是快解決讓自己心情不好的根源 呵呵或者也可以自己去緩解 轉移心情 聽聽** 看看搞笑電影 喜歡什麼幹什麼 心情就會好起來我跟你一樣 呵呵 鬱悶只是一時的 放鬆過後 你會發現 竟然心情變好了 也不無聊了 試試看。
14樓：思潤教育
心情不好的時候，給自己爸媽打打**，爸媽的叮囑，噓寒問暖。親情會讓你覺得很溫暖；
我喜歡吃零食，尤其心情不好的時候，找個自己喜歡的電影，吃一堆零食；
去海邊逛逛，去海邊，只有海風跟浪花的聲音，心情很是愉悅；
有些人會去喝酒，我是不建議，只會更愁；
15樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有週期 有了這種情況的時候 請盡量克制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做乙個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫。
您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~
16樓：網友
唱歌，出去溜達溜達……
為什麼有些人自己心情不好卻要影響到別人的心情？
17樓：匿名使用者
太壓抑了，想發洩的解決就好了。人活著。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
18樓：匿名使用者
心情不好是每個人都會遇到的有些人可以克制但是有些人卻不能讓自己多快樂點不受他人情緒影響就可以了。
19樓：匿名使用者
因為她的文化素質太差。
心情不好的時候怎麼辦,怎麼適當的去調節一下還不會去影響別人
20樓：皮潔仙璧
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好時怎麼辦，當人心情不好時，該怎麼辦？
調整好心態最為重要 找些自己喜歡的事情做做 轉移自己的注意力 不去想那些煩惱的事情 聽聽歌曲 看看書 讓自己心態平靜下來 慢慢地 給自己設立乙個目標吧 為完成目標而去努力吧 你會快樂起來。ps 其實我認為最有效的辦法就是與朋友在一起 多聊聊天 向朋友傾訴心中的苦悶 這是很有效的辦法 相信你的心情能很...
男友說我影響到他學習了，怎麼辦，談戀愛影響到了我的學習，我該怎麼辦？
冷古香 今天去找男朋友男朋友說我影響到他的學習，我認為最好的辦法自然是最近一段時間可以給他充足的空間，讓他去努力學習。 學習還是一個人的時候效率會比較高，所以我今後會聽男朋友的話給他學習的空間和時間讓他能夠充分的自由的學習。 暗受 既然男朋友說我影響到他學習了，那麼從今天開始我們到以後也不要再聯絡了...
人心情不好時，該怎麼辦，乙個人心情不好時，該怎麼辦？
tax癘 乙個人的煩惱 兩個人承擔 煩惱會輕一些 最好的方法是找人傾訴 祝你心情好起來，加油 風音 心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分...