1樓：匿名使用者
你說的意思就是說你很自卑咯，沒勇氣咯．不敢面對女孩子咯．這有什麼撒．你都知道自己是這樣就不難解決了撒．
首先性格內向那你就把自己變得外向一點撒．平時多注意和別人溝通，不好意思和女孩子溝通可以先和自己的哥們朋友溝通撒．其實我覺得內向的人最擔心的就是怕自己說話說不好或者是說錯了話什麼的．其實沒必要這樣．不就是說話嘛．說錯了話又不會怎麼樣．又不是叫你去當什麼外交官．所以你放心的說就是了．和女孩子說話也一樣，嘴巴放甜點．我反正只要見到年齡差不多的女人都是叫美女．我想哪個女的被人叫美女她還跟你過不去的話，我想除非這個人有毛病，那咱也不用理她，其實大部分都是好的．
然後可以在網上多找人聊聊天嘛．因為在網上聊天的時候你不用對你說的話負責，也不會被人發現你的面部表情，你可以隨心所欲．跟人家侃唄．這主要是讓你訓練一下談話時的應變能力．同時還能讓你充分發揮自己的想象力來找話題聊．以後再跟人說話的時候你就不會覺得沒話說了．
第三，變得自以為是點．乙個自以為是的人通常情況下給人的感覺都是比較自信的，象我就是其中的乙個．因為他們充分的相信自己的能力，直覺．所以才自以為是．（我是說只要一點就好了，別太自以為是了，那就麻煩了）你要是能做到這點的問題基本就解決一大半了．剩下的就需要你在其他的方面來加強自身素質了．
外在的你可以把自己的個人容貌，外在的形態進行改變．讓自己給人的感覺更有氣質，舉止進行糾正，讓自己的言行讓人感覺很有修養．
內在的，就要多加強學習，注意多看書，多發現，多了解，多聆聽，最後要多思考．做乙個有思想的人．這兩個加起來你就是個非常有人格魅力的人了．
其他的我想就沒什麼要解決了．因為你能把這些都做好的話你不光是自信了，你會覺得自己很成功的．
這都是咱自己乙個字乙個字打出來的．其實我自己也做不了這好，只是知道該這樣做，因為看的書比較多吧．你看曹操一代奸雄，人家其實還是大詩人，而且對**也有很高的鑑賞能力的．這裡寫的一大半就是在曹操身上學的．
不寫了，越寫就越亂了．不知道能不能幫上你點什麼．反正就是祝福樓主早點把自己改變一下咯．
2樓：匿名使用者
你先告訴我們你怕啥呢？
3樓：小a九
您好，根據您的提示。我建議，膽子要變大，首先尋找膽小的原因，一般膽小的原因，就是沒有自信，自信來自人生底氣，底氣來自努力的果實當我們努力過後，讓自已有了掌控一切的能力，能夠在生活中有刃有餘，就會有了自信，就不會感到自卑，腰桿就會硬郎，膽子自然就會變大不要俱怕失敗，暗自鼓勵自已，多多經歷，就會發現不一樣的自已。希望能幫助到您。
4樓：匿名使用者
不怕不怕，有什麼好怕的呀。
5樓：匿名使用者
多嘗試以前不敢做的事情。
怎樣提高自己的膽量
6樓：長鞭無敵
1，鍛鍊自己。
膽子小的話可以去鍛鍊自己，越是害怕就越要鍛鍊，比如說乙個人在家害怕的話，可以多試著自己乙個人在家，次數多了會發現自己就不會害怕了，膽量隨之就鍛鍊起來了。
2，相信科學論。
有些人害怕是因為乙個人的時候總是會疑神疑鬼，其實作為21世紀的人應該充分相信科學，否則疑神疑鬼只是讓自己更加害怕。
3，多交膽大朋友。
所謂近朱者赤近墨者黑，如果我們經常和那些膽子大的人在一起玩的話會提高我們的膽量，反之和膽量小的人經常在一起膽量也會變小。
4，增加體育鍛煉。
事實證明經常鍛鍊身體的人要比那些不鍛鍊身體的人膽量要大，特別是男生，可以嘗試著晚上出去跑步，這會極大的提高我們的膽量。
5，自我暗示。
有時候自我暗示是個不錯的主意，在感覺到害怕的時候可以自我暗示自己是可以的，告訴自己並沒有什麼可怕的，放開膽量去做就行，至於失敗與否那等做了再說。
6，擺脫媽寶男。
現在很多的家庭基本都是獨生子女，不少子女都會過渡的依賴父母，這也是很多人膽子小的乙個原因，想要提高膽量必須擺脫媽寶男，學會自己獨立起來。
7樓：蒯作員醉易
多與人接觸，越是害怕的人，越要鼓起勇氣去與他交流，另外加強身體煅煉，身體的不斷強壯，可以提高您的體魄，也可不斷的提高您好的自信心，這樣，膽量就可日漸增長。
8樓：匿名使用者
帶上異性，去嘗試不敢嘗試的專案，這是你會發現，其實也就那回事。比如到歡樂谷去睜著眼坐各種過山車，自由落體等等。
9樓：網友
可以在地鐵上徵求人們同意後練習演講。
10樓：匿名使用者
記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽孝畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕？搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，悅納自己 樹立自信 很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
11樓：wbb大彪
個人覺得：應該是在外面多跑跑，多和朋友們聊天打哄。
怎麼提高自己的膽量
12樓：傾聽
你是哪方面膽子小，其實我們所謂的膽子小主要是沒有經歷過的事情和對經歷過的事情的一種害怕。
如果是錯誤的事情，比如說壞事，不要因為不願意做壞事會被周圍的所謂哥們或者姐們恥笑，那並不是所謂的勇敢。不做不是膽小，而是有原則。不要因為要練大膽而去做壞事，那叫做裝瀟灑且無知。
如果是正確事情，比如說是不敢上台發言之類的這種，只有經常發言，久而久之就不會覺得害怕了，因為當你常常做這件事情的時候，你就會發現這件事情沒有這麼可怕了。加油多練練就可以了~~
13樓：夏開偉
酷愛運動膽量驚人。
膽量指勇氣魄力等，有膽量的表現：從生理層面講。指在特定緊張的環境中保持鎮靜，手腳不發軟而有力，說話聲音洪亮，雙目有神，頭腦反應和平時一樣甚至更快。
總體思想：任何事物都不是憑空出現，一定有它的規律可尋。
深入分析：從個體親身經歷的相同或類似的緊張環境的次數多少為突破口。經歷的越多。得到的訓練也就越多。心理承受力也就越強，反之則弱。
鍛鍊方法：通過鍛鍊身體器官達到增強心理承受能力的目的。平時多找能讓自己處於緊張氣氛中的機會。
觀察有膽量的人的言行舉止。例如：親身參加足球籃球桌球比賽，長跑短跑比賽，調高跳遠比賽，各種充滿競爭的比賽。
核心是能讓自己身體得到充分運動的各種競賽。
口號：酷愛運動膽量驚人。
14樓：
做自己怕的事，做自己想做，但是怕的事，或許只有這樣才能各方面提高膽量，這個無法給你意見，完全看自己怎樣面對。
15樓：我和你永遠
我現在改練蹲馬步，長耐力。強筋骨。
怎樣讓自己的膽量變大
怎麼提高自己的膽量？
16樓：獅子心向陽光
首先我們要學的就是自己的事情自己承擔，無論有什麼後果。當我們敢於承擔我們做事情的後果的時候，我們的膽量也就練出來了。在平常的時候，自己說過的話，要為自己說的話負責任，從小事做起，鍛鍊自己。
做事情的時候不要總是人云亦云，要有自己的乙個思想，敢於提問，敢於發表自己想法，具備乙個獨立思考的能力，這個也是需要有的，膽量就是從一次次的質疑中與磨練中鍛鍊起來的。
要提高自己的承受挫折的能力，要想膽量好，我們就要知道，困難與挫折在我們生活中是必不可免的，因此我們要學會去面對困難挫折，多經歷挫折，也是一種寶貴的財富，把自己的挫折當作一種磨練，一種歷練，經歷過之後，膽量就在慢慢提公升。
提高自己的文化素養與水平，只有懂得東西多了，才能看得到別人看不到的層面，才會給人不一樣的感覺。並且勇敢的把自己的想法說出來，告訴大家，不要害怕被嘲笑，也不要害怕被人看不起，膽量，就是在別人的冷嘲熱諷中歷練而來的。
我們如果放不下價值，扯不下面子，我們很難把膽量練出來，多參加一些活動，在人多的地方進行公開的演講，多經歷一些演講，讓自己的氣場強大起來，因為只有自己講得多了，就習以為常了，就可以坦然面對了。
學會平常心去面對，要學會給自己放鬆，但自己很緊張的時候，不知道該怎麼辦的時候，學會去放鬆自己的心態，讓內心強大起來。就能夠很好面對一切突如其來的狀態，調整心態，歷練膽量。
最後一點就是敢於承認自己的錯誤，能夠進行自我剖析，主動的告訴別人我有這樣的毛病，有這樣的缺點，敢於坦白自己，就沒有自己不敢去做的事情了，因此，這也是一種挑戰，當我們能夠輕鬆自如的去說我們自己的缺點的時候，我們的內心就足夠的強大了，我們的但倆你個也會慢慢的增強的。
17樓：仰荷
膽子小是天生的很難提高！！！要想大的話就喝點酒會好些。
18樓：爛人情酸
多出去跟別人交流說話，做一些自己不敢做的事。
19樓：網友
晚上三更半夜到亂葬崗睡上一覺，熟能生巧，多睡多幾晚膽量就大了。（我是過來人）
20樓：接昶馮尋桃
把心放寬，走自己的路讓別人說去吧，把一切都看的不是那麼重要就可以了。
就是因為你太在乎了，也可能是害羞吧？
21樓：才慕悅臧優
有言道酒量是喝出來的，那麼膽量一定也有辦法是可以提高的，不敢在眾多人面前發言，就說明你本身缺乏自信心，對自己沒有認識，那麼你就要走出第一步，在自我意識中認定我是最棒的、我是最優秀的，給自己勇氣，沒有什麼不可以戰勝。
22樓：鐘為呼問萍
你是剛開始打架是不，你的人在多沒有實戰經驗也不行，我建議你沒事的時間多連連，你有沒有一種感覺啞鈴連久了也發抖阿。朋友多連連是好的，我看你書還沒讀完吧！朋友在這權你一句不要打架鬥毆。
我相信你以後會明白的，別的你自己想吧我不想說了。對不起也許我不該說這些話。
23樓：守俏歷採南
多鍛鍊，怕什麼就針對什麼，多去接觸，ok的了……
但是千萬不要有自卑感，會誤大事的吶，自信很重要的，你相信自己就能幹得更好了。
24樓：友萍華虹
這是心裡作用了，要克服這種心裡作用，說難也很難，說簡單也簡單，只要自己不怕死還有啥可怕的呢，哈哈怕死就不在世界上活了，自從自己出身時就雖時可能死去，所以死又何懼。
怎樣提高自己的膽量？
25樓：眾神風逝
說點實用的 膽子小和自卑不是看什麼鬼片就能治好的 第一點 就是自信 你要認為 你是最棒的 不要擔心你說錯什麼別人就會取笑你 就算取笑了 換回來的是經驗 你不吃虧 往後別人不會你就可以說別人。
弟二點 多於生人接觸 不要害怕 他們和你樣 是普通的人 沒什麼了不起的 他們看不起你 你也可以看不起他們。
第三點 讀書 多讀讀為人處事 和人性方面的書 對你有用。
26樓：匿名使用者
我試過閉著眼睛綁緊跳，效果不錯。
27樓：焊花飛舞
先殺一人立個頭名狀以後就膽大包天了。
怎樣才能讓自己變得有氣質，如何讓自己變得有氣質
沉穩1.不要隨便顯露你的情緒。2.不要逢人就訴說你的困難和遭遇。3.在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。4.不要一有機會就嘮叨你的不滿。5.重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。6.講話不要有任何的慌張，走路也是。細心1.對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。2.對做不到位的執行問...
怎樣讓自己變得有內涵，怎樣讓自己變得有價值
快樂無限 在這個社會當中，有些人一看就是屬於那種特別粗魯無禮的型別，但是有些人則恰恰不同，這種型別的人看上去就很有修養和內涵，而其實人可以發生轉變的，我有以下幾種方法來幫助你，讓別人一看到你就覺得你是那種特有內涵的人 第一點，多讀書，這個是絕對不是空話，畢竟腹有詩書氣自華，讀書絕對是能夠提升一個人的...
如何才能提高自己的膽量，越大越好
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...