1樓：匿名使用者
其實這個主要還是要在自身上面找為什麼會時常出現這種想法的根源，也許是小時候的生活環境導致，也有可能是自身的成長過程經歷的什麼事件，這些都是引發你現在這種狀態。總得一句話就是心裡有乙個疙瘩現在還是無法撕開，只要你找到了問題的關健那麼問題就可以解決了，所以還是靠自已呀！！！別人是無能為力！
2樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
3樓：匿名使用者
建議每天聽一些柔和的**放鬆一下，或者練習用鋼筆或者毛筆寫字，再就是跟朋友聊一些開心的事情。看看笑話表演也不錯。
4樓：帳號已登出
無論我在想什麼 總之這也是我在休息。
現在有很多想法 但我留著明天來想 才會想出更好的辦法來解決。
睡覺不著不重要 但我現在真的很累了 所以才來躺下的。
上面每句 可以隨便一句在睡覺的時候對自己說說就可以了。
如何避免自己胡思亂想
5樓：懂視生活
1、漠視你的想法。我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力。當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折。天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好。找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活。讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
如何控制自己胡思亂想？？
6樓：永恆的幸福快樂
如果能夠穿越過去，我想回到二三十歲上班的年紀。我會暫時先放一放，過一會兒再想。
多度思考，對一件事經常性胡思亂想，這種思維反芻會加重乙個人的大腦負擔。
特別是對於那些本身就存在一些自卑情結或者負面信念的人，就容易導向自我批評和否定。
這個時候，當我們被自己的想法困住的時候，可以選擇先放置一下，把這件事情的注意力轉移。
真正愛自己，積極樂觀的人，就會懂得在煩躁焦慮的時候，嘗試分散自己的負面和消極注意力。
活在當下，將眼前的事情做好，不去困擾過去的事情，不去預設太多的未來，就可以停止想太多。
接納無常變化、接受自己的真實。
世界都是動態發展的，事件是無常發生的。
要學會接納世間的無常和變化，接受真真實的自己。
不要總是過度指責自己想太多，畢竟在這樣乙個物欲橫流、資訊氾濫的年代，很多人都有選擇困難症。
你之所以會胡思亂想、舉棋不定，並不代表你欠缺果斷的能力，其實恰恰體現出你是乙個認真負責，不願意隨波逐流，深度思考才做決定的人。
如何防止自己胡思亂想？ 250
7樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
8樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
9樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
10樓：愚珈藍實
找一些感興趣的東西轉移注意力，我就是乙個非常愛胡思亂想的人，這個時候就盡量讓自己靜下來，去找一些事情做，或者去找人聊聊天，哪怕是陌生人也好，這樣就不會特別的去胡思亂想了。
11樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。
12樓：一切都好
其實如果是我的話我做什麼都會胡思亂想，只有看電視劇集綜藝節目電影漫畫的時候不會胡思亂想，適當打打遊戲其實也可以。
13樓：鳳凰衛視
做一些有意義的事情，讓自己的生活充實起來。
學會安排自己的生活，讓生活更有情調。
看看書，聽聽**，鍛鍊鍛鍊身體，跟朋友聚會。
等等，都可以做，要把自己的時間都合理的安排好。
充分的利用自己的所有閒暇時間，就可以了。
這樣，不僅不會胡思亂想，還會讓你的生活更有規律。祝好~
14樓：匿名使用者
防止自己胡思亂想最好的辦法，就是讓自己忙碌起來，不要給自己的大腦胡思亂想的空間。做一些其他的事充實自己，看書，跑步等等都可以。
15樓：匿名使用者
可以去多學習，多參加一些活動，多交朋友，這樣就會好很多。
16樓：匿名使用者
不要亂想，盡可能的都走i安全科技時代符號 啊。
怎樣才能讓自己不胡思亂想？
17樓：星運婚戀丘比芮
內心的不安緣自恐懼。恐懼**於比較。比較同類人，同齡人，同職業，同公司，同部門。而根源是因為慾望在作祟。
慾望適度使人充滿動力，過度使人失去自我。
放下心中的慾望，一切都變得美好、自然，謝謝！
18樓：在不住
想要讓自己不胡思亂想，首先要調整好心態，可以和親朋好友去外面旅遊，放鬆一下心情，當然也可以讓自己盡快忙起來，每天都很累，就沒有多餘的時間在共東想西想了！
怎麼才能讓自己不要整天胡思亂想，怎麼可以控制自己不要胡思亂想？
科比ai打鐵 保持心情愉快的方法 首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈 1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可...
如何控制自己不要胡思亂想，怎麼可以控制自己不要胡思亂想？
消化 保持覺觀，活在當下，不要沉浸在過去的痛苦 陰影 傷害中，也不要為未來不確定的事情擔憂 合理安排自己的工作 學習和生活，不要過高地估計自己的能力，給自己過多的壓力，量力而行 注意收神，不要讓自己的思緒散亂，無法控制，一旦發現自己的念頭來了，承認這個現狀，然後對自己說，我又想什麼了，這時候念頭就會...
怎樣能把自己的心態調節好，不讓自己胡思亂想
小懂聊情感 讓自己忙起來，沒時間了就不會胡思亂想。一般只有閒的人，才會想七想八的，而往往這類人收入又不高。你見過哪個成功人士有這麼閒的，都是忙的沒空睡覺，就是有想法也是立馬付諸行動的。所以把自己的心態調節好最重要，從以下幾個方面著手 一 跟比你上進的人做朋友。很簡單，比你上進的人，就會比你有目標，也...