1樓：澤田27丶ta僵
多做一些 開心的事情啊 呵呵 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的 這是我的專利哦 謝謝大家]
2樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
心情不好如何調節？
4樓：小兔子不乖射手
心情不好時，可以通過以下方法調節：
1.向他人傾訴：傾訴是很好的辦法，目標可以是親人、朋友。通過傾訴，我們可以緩解緊張的心理，逐漸趨於平靜，煩悶的情緒能夠得到化解。
2.多多運動：運動能擺脫壞心情，如跑步、疾走、游泳、騎車等活動都有助於人的精神振作，心情逐漸變好。
3.聽舒緩**：選擇符合你當時心情的**，然後逐步將**更換到能使人高興的**。
4.外出旅遊：到自己喜歡的地方放鬆一下，外出旅遊是擺脫不好心情的一種很好的方法。
5樓：匿名使用者
心情不好時，第。
一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。第。
二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然後按照列表去做，來克服身體的惰性。第。
四、尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽**或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。第。
五、適當的宣洩情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去ktv唱歌，這些都是很好的一些發洩情緒。
6樓：檢懷山
沒有誰可以保證自己一年四季都有乙個好心情，尤其是在面對各種各樣的壓力的時候，心情總是會不經意間地受到影響，如果這種情緒得不到緩解那，麼對於生活還有工作都會帶來傷害，所以說我們就需要調節自己的心情，下面就去看一下心情不好的時候怎麼樣有效的去調節。發現自己心情不好的時候，千萬不要更加的暴躁，應該想出一些方法去放鬆自己的情緒，如果發現自己的壓力過大的話，那麼就應該通過一些方法還有技巧去減壓，不要一直緊繃著心情。緩解壓力的方法：
大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。再出去逛一逛，讓自己的心情放鬆一下，舒緩一下自己的情緒，不要讓壞心情壓抑著自己，記住不要把你的壞心情發洩到你身邊的朋友或親人身上，那樣事後你會不好過的。
人生本就是短暫的，真正屬於自己的快樂更是不多，不開心日子也是要過，開心日子也是要過，不如開開心的過每一天。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。還要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
我還喜歡吃冰淇淋，吃過後心情也能好點，願你每天有個好心情！雖然說每個人都有自己的情緒心情不好，也是乙個正常的現象，但是最關鍵的是你需要通過一些方法去緩解自己的這種心情只有這樣子才可以更好的保證自己的心理健康，從而更好的去面對生活。
7樓：陳
心情不好可以通過以下方法調節：傾訴：應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。
通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。運動：如跑步、疾走、游泳、騎車或反覆持續的活動都有助於人的精神振作，而「耗氧運動」更是一種改變惡劣心情的有效方法。
聽**：可採取先跟後帶的方法。首先選擇符合你當時心情的**，然後逐步將**更換到能使人高興的**。
旅遊：外出旅遊是擺脫壞心情的一種很好的方法。
8樓：匿名使用者
簡單來說就是找點事做，比如去跑一公里，做幾十個俯臥撐，聽一點慷慨激昂的**等等，不過人很奇怪有的時候就是會沉浸在那種負面的情緒裡，所以很多時候你明明知道怎麼做會好一點但就是不想行動，所以你要強迫自己去做，即使心裡不想也是。另外建議選一些簡單直接的事情，不是很建議這個時候工作學習，因為不在狀態越做越差，容易加劇負面情緒。
9樓：柔潔兒
心情不好，肯定是有原因的。
找到原因，對症下藥，比如相見乙個人就去見他，想要乙個物品，就努力得到那個物品……達成心願，心藥治心病，藥到病除，心花怒放哦！
如果因為各種原因，無法達成心願，就只能讓自己忙碌，把自己累趴下，或者轉移注意力，去做另外讓自己開心的事情。
還可以找能信任的人傾訴，獲得對方的理解安慰。也可以關起門來，獨自放聲大哭，眼淚的釋放能帶走你心中的鬱悶，要不，試試？
10樓：蛋娃子
心情不好如何調節？俗話說的好，衝動是魔鬼。心情不好的時候，千萬不要做任何的決定。
否則會容易出現重大錯誤的。心情不好，在調節的時候，一定要找種主要的方法。主要是為了平復自己的情緒，安撫自己的脾氣。
讓自己盡快的來平靜下來。不要有急躁，暴躁的情緒反應。可能他讓自己安靜。
平靜。這時候心情會慢慢的調節好。
11樓：網友
心情不好，如何調節？你在心情不好的時候，可以找你的知心朋友，把心裡話說出來，釋放一下，還有，到公園散散步，大喊兩聲，嫌棄減少心情不好的壓力，這都是調節釋放的，使心情變好。
12樓：網友
很多種方法可以試試：
1.去運動。打球、跑步、游泳等。
3.吃好吃的。
4.睡一覺。
5.收拾房間，讓屋子變乾淨，自己有成就感。
13樓：段子俊
可以旅遊。
旅遊可以調節自己的心情。
通過領會大自然的鬼斧神工來釋放壓力，在多個地方進行旅遊可以釋放掉所有不快樂的事情，沒有任何乙個人可以理解大自然的奧妙。
14樓：卜以彤
別老是想那些鬧心的事情了。多想想開心的事。想著開心也是一天，天天愁眉苦臉的也是一天。不如就開心的過。人得懂得知足常樂，想想那些比咱們更苦更難的人。
15樓：仵絲琪
聽聽**，和親戚家人看看嗑，逛逛街，做做家務，分散下不良情緒，心情就會舒緩，慢慢就會平靜。
16樓：網友
心情不好需要自己想開，看透，別人勸是沒用的，首先找到讓自己不開心的根源然後不要總從乙個角度去看這件事，換個有利於自己的角度考慮，想通了就好了。
17樓：沃樂邇
這個問題你可以散散步散散心調整一下心態，也可以找知心朋友情訴讓他們開導開導解決了心寬。
18樓：大嫘嫘
身體是自己的必須要把心情調理好如果調理不好傷害的而是自己而讓讓那些對不起我們的人而感覺非常高興'
心情不好時，該如何調節？
19樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
20樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
21樓：匿名使用者
男孩子去運動……女孩子就去逛街或者吃零食……據說心和胃的距離比較近……吃東西把胃塞滿……心情就好啦。
22樓：匿名使用者
心情不好時要想到這是正常的。就像有時天陰，有時天晴。而這是正常的，平凡的。
心情不好時要想到這煩惱是渺小的。就像乙隻蟲子無法撼動一棵拙壯的綠樹。
心情不好時將世界劃分為兩部分：我、煩惱。要看到煩惱是身外的。要看到你在煩惱，只是在煩惱。而你還是你，煩惱還是煩惱。如此而已，僅此而已。
23樓：匿名使用者
每個人都有適合自己的方法。我經常做的有出去透透氣，還有就有找乙個安靜的地方把煩的事情說出來。
24樓：匿名使用者
看看喜劇片，吃好多自己最喜歡的零食。
25樓：匿名使用者
聽聽歌 溜達溜達 分散注意力。。
26樓：情感忘川
1.找朋友傾訴，把負面情緒發洩出來，不要憋著。
2.找不到朋友傾訴，也可以把煩惱用文字記錄下來，如寫寫日記。
3.可以聽一些歡快的**，**能平緩情緒，讓心情得到慰藉。
4.也可以大哭一場，把煩惱都哭出來，不要壓抑自己的情感，而且眼淚還可以排毒。
運動是個不錯的辦法，心情不好就要發洩出來，通過運動讓自己出一身汗，能感到全身輕鬆，壓力得到釋放。
可以參考下哦。
心情不好的時候應該什麼調節？
27樓：騎玉蘭鄭子
不用刻意去安排，也不用強調你有多少多少事情要去做，只要你自己時刻的明白你該做什麼，不該做什麼，你就能發現，其實那些雞毛蒜皮的小事，真的不會影響你多少。因為你心中有目標，而且你一切事情都是朝著目標前進，過程中的不快和煩惱你就當作是生活中的調味品，我們可以品嚐，但是不可以把他們當作人生中的重點。今天我要學會控制情緒。
我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？我要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：
沮喪時，我引亢高歌。
悲傷時，我開懷大笑。
病痛時，我加倍工作。
恐懼時，我勇往直前。
自卑時，我換上新裝。
不安時，我提高嗓音。
窮困潦倒時，我想象未來的富有。
力不從心時，我回想過去的成功。
自輕自賤時，我想想自己的目標。
總之，今天我要學會控制自己的情緒。
總之一句話，多找點事做，別讓自己閒著。閒著容易產生煩惱。
心情不好會影響身體嗎，長期心情不好會引發身體上的疾病嗎？
楊青芬鮑風 人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持...
心情不好會影響人的外表嗎，心情不好會影響乙個人的外表嗎？
心情不會影響外表。是你的心情使你改變了對你外表的看法。我想每個人都有同感吧。當你心情不好面對鏡子的時候，也只有你自己，能看到乙個不開心的你。哭臉當然沒笑臉好看咯。你學過政治嗎？意識反作用於物質。反正呀，心情影響到你對一切事物的看法。 心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心...
心情不好如何緩解，心情不好的時候怎樣緩解心情
1 無論你平時是喜歡運動，還是正好相反比較宅。你都可以嘗試一下通過騎自行車或野外散步來放鬆排解心情。野外微風拂面，空氣中散發著愉悅的馨香，壞心情隨之而去，倒也不負這良辰美景好時光。2 如果你是工作繁忙的都市白領，野外對你來說是個奢侈遙遠的地方，那不妨下班後去逛街購物。把閨蜜叫上一起嗨購。4 聽聽舒緩...