1樓：歐爾亞
我想談一談，我自己克服浮躁的心得，若有說的不恰當的地方請您和各位網友多多指正。
浮躁起源於內心，心亂則迷，欲速則不達。因心有不甘，想要快速的提公升自己。故而易浮躁。
克服浮躁，首先要有釋然之感，要看淡些事情，不要急於求成，要心平氣和的學習。其次，也可想象一下，拋棄以前的東西，我就從現在重新開始，或把自己想成全班的最後一名，我後面已沒有人了，我也沒什麼負擔了，只要我靜下心來學習，我肯定會前進。
因想得到，因有慾望，故而導致煩躁。要看淡一切，能放得下，成功是一步步走來的，只要心情開闊，不要太在意分數和名次，那都是暫時的，看淡這些，我們才會在學習的道路上，越走越好。學習過程順利，結果自然美好。
希望我說的對你能有幫助，祝你早日克服浮躁，學業有成。
2樓：smile一簾幽夢
首先要自己在心裡想，我要平靜下來，深呼吸。如果還不行，就聽一些自己熟悉的歌。這是我的辦法，你可以試試。
3樓：一網情深的阿慧
1/3手機有害也有利，如果合理的使用是可以很大的幫助到人的。當你感覺到厭學或者覺得學不進去，心裡十分浮躁的時候那還不如停下來，讓自己靜一靜，平時有時間的時候就在手機裡下一些勵志的歌曲，還有一些輕**，學不進去的時候或者感覺累的時候不如就聽一聽，能讓自己沉靜下來然後再全身心的投入到學習中去。2/3還有乙個最好的方法克制浮躁就是看書，如果覺得學不進去的時候就去看一下課外書，看書真的能讓人的內心很快安靜下來，不再那麼浮躁。
當你覺得自己學習的狀態回來的時候再繼續學習，效率會很高。3/3還有就是去跑步，去學校的操場散散步，看一下球場上的球賽，能讓你很快忘記自己的心裡很浮躁。在晚上的話可以看看夜空，吹一下晚風，都能讓人的心得到沉靜，然後再去學習吧。
希望我的能夠幫助到您，祝您生活愉快！
4樓：匿名使用者
寫作業是寫個淨字。
5樓：沈琳
我個人都是放些舒緩的**，慢慢調節自己的心理，不知道對你有沒有用。
6樓：匿名使用者
我上學裡也有這種想法。。呵呵。。你想如何去做呢！好吧跟你說我的方法吧：2個字"興趣"
如何讓自己靜心不浮躁
7樓：小洛答疑
1、先不要想任何事情，清空你的大腦，深呼吸，讓你的身體慢慢冷靜下來。
大腦控制著我們的情緒，如果我們想保持安靜，就必須讓大腦傾聽。從這個角度來說，我們應該首先控制我們的身體。心煩意亂時，要把一切拋在腦後，集中精力調整身體的緊張狀態，深呼吸放鬆，讓身體慢慢冷靜下來，這樣大腦也能平穩過渡。
2、找出煩躁不安的根源，想象最壞的情況，試著保持冷靜。
我們不安靜的原因是什麼？找出浮躁的根源，對存在的問題還是對未來的恐懼。如果結果是最壞的呢？試著冷靜地面對結果，你會發現現在的焦慮已經無計可施了。
3、冷靜客觀地冷靜思考，不斷加強暗示，使自己保持理智。
當事情不好的時候，試著說服自己冷靜下來，避免衝動的非理性的事情。這可能很難，但有必要對自己說「冷靜！冷靜點！冷靜點！」加強這種思想綏靖是行之有效的。
8樓：六殊利
每天給自己新的希望，不為昨天而嘆息，不為明天而煩惱，只為今天更美好 !明天早晨醒來，做好心理上最美麗的準備，做好愛與能量的準備，帶著家人和孩子的愛出發。
9樓：網友
1、學會慢生活。
2、不要對自己進行太嚴格的時間管理，給自己多點自由的時間。
3、遇到事情，首先沉下心來思考，三思而後行。學會淡定和沉著冷靜。
4、其實萬物都不能影響你，最能影響你的是你自己的心。所以首先讓自己不受外界的影響而分心。
怎麼才能靜下心來學習，不浮躁呢？
10樓：高老師的腦思維
靜下心來學習不浮躁的訣竅。
學習是一項漫長的過程，因此過程中的浮躁會影響到學習的效率和質量。如何靜下心來學習，不被浮躁所困擾，是每個學習者都需要考慮的問題。
首先，要在學習之前建立正確的心理狀態，充分認識到學習的重要性，認真對待每一次學習，把每一次學習當作一次展示自己能力的機會。
其次，要有正確的學習計畫，制定明確的學習任務，將學習的目標分解成可以控制的小任務，根據任務的難易程度和時間的限制，制定乙個適當的學習計畫，讓學習變得更有規劃性。
此外，要控制好學習的狀態，學習時要有一定的專注力，不要被外界的一些干擾影響，學習中要不斷的反饋和總結，在學習中要不斷的思考，多體驗，多思考，多總結，才能更有效的掌握新知識，才能達到靜下心來學習不浮躁的目的。
最後，要注意調節自己的情緒，學習中要保持一種輕鬆愉悅的心態，偶爾休息一下，讓自己放鬆一下，這樣才能更好的靜下心來學習。
總之，靜下心來學習不浮躁需要正確的心理狀態，有效的學習計畫，控制好學習的狀態，調節自己的情緒才能達到最佳的效果。
11樓：8控魂
①及時並且認真做好當下的事情；
不要懷疑自己的努力；
克服自己的惰性，多做一些困難的事情，不拖沓，不拖沓，不拖沓，重要的事情說三遍！！！
怎樣讓自己靜下心來不浮躁
12樓：呆萌小怪獸
我們先來做幾組深呼吸，讓我們緩慢的閉上眼睛，關注呼吸。
來，吸氣。好，呼氣。再次吸氣。緩緩的呼氣。
吸氣的同時，感受氣體通過我們的鼻腔、喉嚨、肺部、胸部、最後到達腹部，並讓我們的腹部緩慢的隆起。再緩緩的呼氣，腹部內凹，讓氣息由下而上把體內的濁氣呼出體外。
這是瑜伽冥想時關於腹式呼吸的一小段引導詞。
當你想要靜下心的時候不妨先做幾組這樣的練習。深呼吸的時候只關注呼吸，收回大腦中飄飛的意識，才會讓身體慢慢的靜下來。
如果想要更深入一些的練習，那就每天多拿出點時間，大約十幾二十分鐘，找個安靜的地方，選擇乙個舒適的坐姿，進行冥想的練習。
人，本身就處在紛紛擾擾的塵世中，內心包含了各種導致浮躁的因素。比如：不安定，煩惱、慾望多，迷茫，孤獨。
當我們被這些因素所困擾的時候，除了上述的冥想外，我們還可以嘗試去運動，跑步、瑜伽等等，只要是能讓身體出汗，把身體裡的負能量通過汗液一起排洩掉，這也是能讓浮躁的心安靜下來的一種方法。
還有一種方法，就是 去旅行吧！不要一說旅行，就認為非得跨過山和大海。
其實，不用去太遠的地方，再說現在的形式也不允許你出遠門！就去你所在的城市你還沒去過的地方，一些小鎮，一些田野，去看看風景，吹吹小風，曬曬太陽。這樣也會讓你的內心慢慢的安靜下來。
最後，我想告訴你，多關注當下吧，不要老想著過去和將來，把眼前的事情處理好，不要把簡單的事情複雜化，放下你內心的各種執念。
用只屬於你自己的時間幹些你自己喜歡幹的小事。
當 心靜下來的那一刻，你就會發現， 心安，風不亂、鳥不驚、萬事不擾！
如何克服浮躁踏實靜下心來面對學習
怎麼樣讓自己克服浮躁，在浮躁的時候靜下心來？
13樓：匿名使用者
1.強化信心。強化勢力，要適當學會放棄，正確看待強項和弱項。不要硬性指標，要平和的、穩紮穩打。
2.優化情緒，注意過程，忽視結果。遇事少想多做，抑制煩躁，要有合理的期望，不能急於求成。盡量提高抗干擾能力。
3.經常性的積極的自我暗示。要做到：莫找藉口，為成功想辦法，提前設想將要做的全過程（越詳細越好），盡量用行為調動心理。
4.心態上要做到：戰勝心魔，堅定信念。要克服自信心不足，克服私心雜念，克服懷疑自我，克服情緒低彌，克服後勁不足，克服自我約束不夠。
5.行動上要做到：克服光聽不做，克服草率。
我所說的這些其實都是理論和方法，至於實際上你怎麼做，由你決定。因為，你是你自己的最高「長官」，你自己絕對服從於你。
短時間內「使自己不浮躁，靜下心來，全身心投入到學習中」幾乎是不可能的。只要你一點一點的給自己定規則，步步為營，之後就是成功。
14樓：匿名使用者
把你的大拇指放在嘴前 然後大呼吸 去吹你的大拇指 多吹幾次。
如何讓自己心靜下來，怎麼才能讓心靜下來學習
1.可以先休息一下，聽聽輕 不要劇烈運動 2.早上6點至9點頭腦最清醒，精力集中，耐力最佳，在這個時間看書試試。3.連續做十次深呼吸，吸氣6秒，呼氣8秒，可使大腦平靜，處於a腦波狀態。4.自我激勵法，比如，看完這頁書我就可以去吃一塊巧克力，或去玩，等等。可以提高效率的。5.讀書時你在想著些什麼呢？如...
怎樣讓自己能把心靜下來，如何讓心靜下來？
每個人都有一套自我的邏輯觀點和世界觀 人生觀，有自己為人處世的準則，因為每個人對世界的認識都存在侷限性，所以為什麼說世界上也許有長的相同的人但卻沒有思想相同的人，答案是自己找出來的，不是別人給出的，別人給的只能是種意建，一種間接性的幫助！關鍵還是靠自己找出自己心裡所提出的問題。其實不管是什麼問題都來...
有什麼詩詞能讓心靜下來，能讓心靜下來的佛教詩詞
記錄手冊 1凌心入定，住心看淨，起心外照，攝心內證。佛家十六字要訣 佛性常清淨，何處有塵埃？南宗慧能 時時勤拂拭，莫使有塵埃。北宗神秀 2心無念處是道心，念無處所是道心，求無處所是道心，成無處所是道心，常念無念是道心，若悟此法是得道。北宗神秀 3 君子之行，靜以修身，儉以養德，非澹泊無以明志，非寧靜...