1樓：網友
1、需要認清自己，分析不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己的期望值，只要找出原因，就可以朝著這方面努力。只要盡最大努力，則不用過於在意結果如何，因為不是每乙個目標都能實現。
2、如果存在攀比心理，要注意保持心態平和，不要和別人攀比，保持情緒穩定對身心都有益處。
3、如果確實是因為自己能力不夠，則應該努力提高自己的專業知識和技能，當自己各方面越來越優秀，也會慢慢變得自信。
4、內向的人容易不自信，可以積極進行自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，多看看自己優點，不要對自己全盤否定。
5、平時要多培養點興趣愛好，選擇適合自己的有氧運動。運動能使人快樂，當生活越來越充實，幸福感越來越強，精神狀態也會有所改變。
2樓：匿名使用者
其實每個人都有他自己的長相，都有他的優點，相信自己努力提高自己的能力就變得自信，也就不在意自己的長相了。
總覺得自己不好看，不自信怎麼辦
3樓：天氣澄和風物閒美
難道一定要很好看很優秀，才會自信？
欣賞“自信”，欣賞這個特質本身，不躲閃，不扭捏，不卑不亢，它的確非常“美麗”。
這其實為我們指明了方向。我們都是普通人，不會特別漂亮，不會特別優秀，但是，“自信”的神情，是另一件東西，我們是可以擁有的。
乙個不那麼自信的人，很多時間都在思考別人怎麼看自己，思考自己的表現有沒有紕漏。但如果糾結於這些細節，就會讓自己看起來很侷促、很彆扭。
如果總是糾結於思考別人怎麼想你，你就會變得小心翼翼、如履薄冰，體現在你的言語和舉止之中，就不可能落落大方、自然舒展了。
當你進入生活的時候，當你和他人交流的時候，你不是去參加考試的，你是去經歷和體驗的。
把你的注意力放到外部，不要過度地關注自己。
4樓：半夏微涼
提問問題就在這裡，這是什麼情況。
提問相可能是病，不知道什麼病。
只是心理上的問題，可以自行調節啊。
提問總感覺自己樣子不好，走不到人群中和人接觸。
性格也很重要。
提問我是男的，沒有化妝的必要。
提問你是不是專業人事。
關鍵是您要自信，這一點總沒錯吧，和我相處的男生說實話也沒幾個好看的，但是他們性格很好，朋友也挺多的啊。
男生的外貌其實不是最重要的，重要的是有才華、有魅力、有事業心！乙個男生，不要太注重外表，要有內涵，這樣比較好。
和其他男生相處時其實他們不會太在意你的樣貌，能玩到一起就行，女生雖然大多是外貌協會的，看臉，但是還是注重內涵的，大多沒那麼膚淺。
安啦，沒啥大不了的。
我上面也說過了我不算專業，我也不清楚這方面的事情怎樣才算專業，可能您找個權威的心理諮詢師問問開導一下比較好。
嗯，最後祝您能擺脫外貌焦慮，生活愉快吧
5樓：maria美眉
沒自信別人教都沒有用，還得自己找。多參加集體活動，多跟別人交流，多跟自信的人交朋友，然後吸取她們的優勢。
6樓：匿名使用者
自信首先要提高內在涵養，平時多看看書，多學習。有時間旅遊看看不同的風景。
7樓：無盡的葉
首先那是你自認為 或許在別人眼裡不是這樣。
其次可以從其他方面找自信啊 或許身材 能力等方面。
與其自卑 不自信 不如付諸行動 一步步提公升自己 對吧。
8樓：
首先你要相信自己有優點的，一點一點慢慢改變啊。
對自己長相不自信怎麼辦？
9樓：上官駿景
當對自己的外表不自信時，要想改變，通過很多方式可以改變自身，提高氣質，提高內在美，強大自己，魅力自然會提公升，那時你就不會自卑了。
要多讀書，腹內有書氣質華。
三毛曾說過：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的，在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。”
平時沒事的時候，多看看書，書讀得多了，你的見解就會寬闊了，對世界的認知也有了深度和高度，你的談吐你的氣質便會日益增長，你的變化會越來越好。
董卿之所以出口成章，有才華，便於她長年累月的閱讀是分不開的，她曾經說過，無論自己多忙多累，睡前至少要看半個小時的書。
當你對自己的外表不自信時，也可以健健身，管理好身材，乙個人的身材也挺重要，當你有個好的身材出現在眾人面前，大家也會羨慕不已，那時的你怎會不自信呢？
無論是學習還是工作，在自己的領域內發揮特長，要勤奮，踏踏實實，勤能補拙，那樣的你也會展現出自己的魅力，贏得別人的尊重。
有人說馬雲“醜”、黃渤“醜”、王寶強“醜”，可他們憑著自己的智慧型，憑著自己的努力打拼，現在馬雲成了風雲人物，中國的首富，黃渤、王寶強在演藝圈有了一席之地，哪乙個不是魅力四射？！
當你對自己的外表不自信，你還不去改變，不去努力，那樣的你會越來越不自信，會越來越自卑。
不要在乎外表，只要你肯改變，肯努力，會收穫乙個不一樣的你，自己亦是美麗的風景。
10樓：房丹南
我認為對自己的長相不自信，就要在其它方面去泥補，去打扮自己，外在的和內在的都要變得強大。
11樓：潛水果
那是因為你對你自己沒有信心。
乙個對自己沒有信心的人是沒多少人會喜歡的！
建議你遇事要冷靜自己多拿主意！
12樓：網友
相貌雖然對人很重要，但並不決定乙個人的命運，即使你通過整容改變了容貌，也不一定能讓你自信，關鍵是心理作用，你可以通過其他方面的成就來彌補相貌的不足，人跟人之間的交往，關係的好壞，人的自信與否也不是通過容貌來決定的，祝好運。
13樓：酆軒真耘豪
那是國際標準身材，**黑那叫有男人味（男人不黑，女人不追），不會搭配衣服可以上網查著學。這還不夠自信嗎？再學著厚臉皮、放開點，你就是！
14樓：青水魚游
身體髮膚受之父母，長相這個東西是父母給的，天賜的，你要學習去接受他，悅納自己你會過得很快樂的。每個人都有每個人自己獨有的特點，我們要善於發現自己的閃光點，要變得自信起來。不要對自己長相要求太高了，都是普通人。
要學會正確認知自己，了解自己，欣喜自己的優點的同時也要善於接受自己的缺點，全面地看待自己，不必自卑，要自信起來，自信是一種由內而外的氣質，慢慢把自信培養起來，你也可以很美。俗話說人醜就要多讀書，與其經常關注自己的長相，不如多充實自己的內在，豐富自己。
常因身高外貌不自信，該怎麼辦？
15樓：帳號已登出
每個人的身高和外貌都是父母給予我們的，這是我們改變不了的東西，可能有的人父母個子都比較低，所以基因就放在那裡，自己的孩子也不會很高，可能作為男生來說，是有點自卑，但是既然我們改變不了硬性條件，那就要在別的地方下功夫，彌補自己身高上的不足，就像王祖藍一樣，個子也不高，但還是娶到了貌美如花的李亞男，擁有幸福的生活。
一：利用外界條件。
男生身高如果比較矮的話，不管是在事業中還是愛情中，都沒有什麼優勢，所以我們可以借助外界的一些條件來作出一些改變，畢竟外形還是很重要的。最常見的就是墊增高鞋墊，其實很多的男明星都會墊增高鞋墊，畢竟和穿高跟鞋的女明星站在一起沒有什麼優勢。或者是在頭髮上下功夫，有的髮型能夠讓你在視覺上有增高的效果。
二：提高自己的能力。
相對於外貌來說，更多的是自己的能力，就算你空有一副帥氣的皮囊，但是口吐髒話，沒有一點能力的話，別人也不會對你有什麼好感的，所以提成自己的能力很重要。既然個子矮的男生在身高上沒有優勢，那就要付出比別人更多的努力，提公升自己的能力，能力過硬，你就有足夠的底氣。
三：提高自己的氣質和情商。
身高是我們改變不了的事情，與其自卑，還不如做點有用的事情，如果你在外貌上不佔優勢的話，那你就想辦法提公升自己的氣質和情商，讓身邊的人都認可你，喜歡和你待在一起，這都是需要自己去培養的。
所以說身高不是問題，外在的形象固然很重要，但是更重要的是我們有乙個有趣的靈魂，和你過硬的能力。
總覺得心煩怎麼辦
個人都有心煩 鬱悶之時，鬱悶 心煩都是相同的，但發洩方法應該是不同的。我就自己的瞭解和自己的親身體會，聊幾句具體的方法。首先應該分文明和暴力的發洩方法 一 文明的方法。1 當一個心煩之時，很多人鬱結在心理的結，總是很難洩憤，但這樣的人因為平時性格溫和 內向，很少朝別人或是東西摔打，對他們最行之有效的...
總覺得自己一無是處，該怎麼辦，總覺得自己一無是處 哪方面都不行 比不上別人怎麼辦？
羅素丶 一般有這種感覺的人 要麼是那種對自己有很大責任感，有理想卻處處不如意的人 要麼是那種被現實打擊了後喪失自信的。如果你是第一種，我希望你能堅持。你要相信即使全世界都不理解你，都不看好你沒關係。但是你自己要堅持向著理想一步一步的走下去，即使現在處處不如意，但是你要相信會有轉機的。事實上的確也是如...
現在總覺得自己養不活自己怎麼辦？
你什麼時候發出的時候，20歲那個現在應該是還沒有畢業的吧？你為什麼還沒有畢業的時候，就覺得自己養不起自己了，是什麼原因促使那些自己造成了這樣的想法？這樣想是不對的，你要對自己有信心，無論什麼樣的人都能自己養活自己，哪怕最苦的是，不過是要飯要塞營養活自己，有些人可能會過得好一些，沒錢就過得差一些，但是...