1樓：淺原南里
你好！這是因為心裡壓力的問題，像你這樣最好的是從自己本身開始慢慢改變。比如改變一下自己的生活方式，還有聽一些你喜歡聽的**，也可以一邊工作一邊哼一些你喜歡的曲子，人活著就是要開開心心的知道嗎！
心情好什麼事情都是美好的。
2樓：浪子愛無情
我的心像軟的沙灘。
留著步履凌亂。
過往有些悲歡。
總是去而復返。
人太敏感。活得雖豐富卻煩亂。
有誰孤單卻不企盼。
乙個夢想的伴。
相依相偎相知。
愛得又美又暖。
沒人分享。再多的成就都不圓滿。
沒人安慰。苦過了還是酸。
我想我是海。
冬天的大海。
心情隨風輕擺。
潮起的期待。
潮落的無奈。
眉頭就皺了起來。
我想我是海。
寧靜的深海。
不是誰都明白。
胸懷被敲開。
一顆小石塊。
都可以讓我澎湃。
有誰孤單卻不企盼。
乙個夢想的伴。
相依相偎相知。
愛得又美又暖。
沒人分享。再多的成就都不圓滿。
沒人安慰。苦過了還是酸。
我想我是海。
冬天的大海。
心情隨風輕擺。
潮起的期待。
潮落的無奈。
眉頭就皺了起來。
我想我是海。
寧靜的深海。
不是誰都明白。
胸懷被敲開。
一顆小石塊。
都可以讓我澎湃。
我想我是海。
冬天的大海。
心情隨風輕擺。
潮起的期待。
潮落的無奈。
眉頭就皺了起來。
我想我是海。
寧靜的深海。
不是誰都明白。
胸懷被敲開。
一顆小石塊。
都可以讓我澎湃。
3樓：匿名使用者
最簡單的就是深呼吸。
你可能是精神壓力太大，試著去放鬆一下，跟朋友打打球運運動，或者離開住的城市旅行幾天。
怎樣能讓心裡平靜
4樓：柏迎波
首先改變作息時間，早起鍛鍊 先不要想攻克，等到運動使你精神百倍後，再適當的看些書。運動是使人充滿活力，信心的最好方法，可以是一是其次 一覺察你的情緒，感覺身體或情緒的變化，覺察到你的情緒已經快爆發了，提醒自己先深呼吸並注意自己呼吸的方式 試著讓自己冷靜下來，二，離開引起憤怒的是，當覺察到自己的憤怒情緒時，提醒自己先停下來 暫時離開現場去喝杯水呼吸一下戶外的空氣因為憤怒嘗試一瞬間的暫時離開現場去喝杯水，呼吸一下戶外的空氣，因為憤怒嘗試一瞬間的情緒 當你口不擇言都表達了你的憤怒時所引起的後果卻需要一段時間才能收拾 三適度發洩怒氣三，適度發洩怒氣不要因為的壓力，怒氣，但只會更加傷害自己 將憤怒情緒，做事都得發現，例如把自己的憤怒罵出來，整個抱枕當出氣筒 和和人聊聊，聽聽**，看電視或看書運動一下都可以幫助你尺度的把憤怒發洩出來。四，情緒過後的回顧在憤怒的風暴過去後 打出那個你憤怒的原因，例如發現自己信任的朋友背後把你的秘密告訴別人時，心中雖然很氣憤，但是當憤怒情緒過後，想想自己為什麼生氣 是因為被朋友出賣的感覺讓你生氣還是秘密被別人知道了難堪，想想如果下次再發生時自己可以怎麼做 站在對方的角度看事情，或許事情沒有你想象的那麼嚴重，五，七十的求助如果你廠長不出生氣的原因 而生氣的頻率仍然很高，甚至嚴重影響生活，身體，人際關係時，此時應向心理諮詢專家求助 最後為自己制定乙個實際可行的作息時間，然後嚴格執行吧 雖然不能一下子就進入狀態，但是至少會縮短適應期，好好努力試試吧。
5樓：匿名使用者
當你心無所執，或者可以坦然面對一切的時候，心裡就會平靜。
如何讓自己的心平靜下來呢？怎樣讓內心平靜 ？
生活中真正讓自己靜下心來，不容易。但可以試試這三個辦法。一 轉移注意力，讓自己變得充實忙碌。有些人因為生活壓力大而焦慮不安，靜不下心來，甚至不能正常入眠。有些人因為意外不幸而惴惴不安，心情不能平復。無論是什麼原因，長時間的焦慮會影響身體健康。轉移注意力，就是很好的辦法，我曾經試過。當你的內心在沙漠裡...
心裡難過的時候，如何讓內心平靜下來？
聽 就是比較好的，當自己心裡難過的時候，通過 可以讓自己內心裡得到平復，自己心情也會變得特別好一些的。通過運動的方式完全可以讓自己平靜下來的，特別是心情不好的時候出去運動一下，心情馬上就會變得特別的平緩，自己就是這樣做的。心裡難過的時候，想要平靜下來，不妨聽一下郭德綱的相聲，我每次難過的時候都會聽相...
怎麼能讓非常興奮的心情平靜下來，怎麼能讓心情平靜下來 怎麼做才能讓我的心情平靜下來？
無間 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不...