1樓：
出門在外盡量都不要討論業務，因為你不知道陌生人裡是否有競爭對手，很有可能一兩句不經意的話，就會對公司帶來巨大的損失。
工作壓力大,感覺已經處在崩潰邊緣,應該怎麼辦?
2樓：匿名使用者
目前，社會競爭日趨激烈，職場如戰場，壓力也越來越大，有很多人感覺處於崩潰邊緣，還有的得了抑鬱症，比較危險。那麼如何緩解職場壓力，我覺得可以從如下幾條進行：
1.端正對工作的認識
其實，我們在職場中工作，都是想要公升職加薪的，但是我們都知道，職場的競爭是非常的殘酷的，一位崗位那麼多人來競爭，如果你不是最為優秀的，那麼你在職場中將會是不起眼的。所以壓力自然就大了，但是壓力一旦大的時候，對於工作以及身體都是非常不利的。所以在職場中當發現自己的工作壓力大的時候，首先我們是一定要端正自己對工作的認識。
有些人是把工作看成是非常重要的，在公司裡總是把工作任務都攬到自己的身上，不管是不是屬於你的工作你都把其包攬到自己的身上。那麼時間久了的話，不管是不是你的工作的話，那麼大家都是會找到你的。很多時候我們的工作壓力大的時候，就是把不屬於自己的工作都包攬到自己的身上，導致自己有壓力。
還有，不要急功近利，稍微有點成績，就想著高公升，那樣導致自己處於焦慮狀態。
2.保持平和的心態
其實我們在工作中，不可能是一帆風順的，總是會遇到一些難題。當我們遇到難題的時候，那麼我們就會自然就產生一種壓力，這種壓力會讓我們的工作處於不好的狀態來的。如果我們要想緩解自己的壓力的時候，我們就一定要保持平和的心態。
只要平和的心態，我們才能從從容的應對工作中的難題，才能讓自己愉快的工作。不要把失敗一次就認為自己無能，任何成功都是有乙個過程的，循序漸進。
3.加強溝通
現如今的職場生活競爭是比較激烈的，所以白領都會存在不多不少的壓力。當我們在工作中有壓力的時候，我們是可以通過跟他人傾訴來減少自己的壓力來的。在職場中有很多的白領當發現自己有壓力的時候，往往是習慣乙個人來承受的，不想讓別人知道。
其實這是不好的。當我們有壓力的時候，我們是可以通過跟別人溝通來宣洩自己的情緒，或者我們在與他人溝通的時候，別人能夠給我們較好的建議。
4.將工作和生活分開
工作雖然是重要的，但是如果我們把大部分的時間都花在工作上面的話，那麼我們工作的時間久了，肯定是會有影響的。所以當我們感覺到自己的工作壓力很大的時候，這時候我們就不要讓自己把時間都花費在工作上面，而是要讓自己有時間去做其他的事情。也就是說，當我們進入家門的時候，就要忘了工作上的事情，不要在休息的時候還老是在工作。
總之，現如今社會快節奏的生活，導致來自各方面的壓力參差不齊，許多任務作的人都會感覺到在職場上壓力是越來越大的，這種壓力是需要得到一定的緩解，不然的話，不管是對自己，還是對公司都是會受到影響的。
3樓：華絲雨露
1.運動，運動具有調節人體緊張情緒的作用，有助安眠！
2.找人傾訴，傾訴是一種很好的緩解壓力的方式！但治標不治本，容易出現依賴性，這樣容易帶給他人的困擾，此方式不易常用！
3.看書，很多時候壓力**於我們的心態，我焦慮不安時，壓力過大時，喜歡看心理學方面的書！找找自己的問題，並同時找到解決這個問題的辦法，往往一念之差心態不同了，壓力也就舒緩了！
推薦《秘密》這套書！
4.自我調整最重要，既然能意識到自己壓力很大就很好，不論現實多難，給自己一點悠閒！多吃點甜食，喝點甜品，這個很容易讓自己心情好一點！
5.如果憋得難受又無法宣洩，找個能感動自己的點，哭一場，最好是天昏地暗的哭一場，吐吐心裡的濁氣，哭過了好好睡一覺再使用上面的方法，效果很好的！
希望對你有幫助！如果想多看些調節自我的書，我可以給你推薦哦！
4樓：冬夏
壓力大到晚上翻來覆去，經常性一兩點都睡不著，一坐在電腦面前都覺得莫名煩躁，只想躺著放空，拋開所有的工作。
笑不是因為我很開心，只是習慣性帶上這種面具而已，哭不出來的難受在心裡憋著。
一直勸自己要樂觀，要相信最黑的黑暗過後就是黎明，可誰知道今天不是糟糕的一天，明天也多的是更糟糕的事。
真的好累啊，好累，長大真的好累啊……
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一年後來更新一下。
當初寫這個答案的時候處於工作低潮期，手上壓了一堆事，做多錯多，那段時間心情甚至一度低落到懷疑自己得了抑鬱症……
沒人幫我就只能自己硬著頭皮一點一點去解決那堆問題，過程中好幾次想放棄，但是咬著牙堅持下來了，最後事情雖然不能算圓滿，但總算是過去了。
解決了問題，跨過了這道坎，那些壓抑在心頭的沉重突然就消散掉了，之後心情真的就慢慢好起來了。
回過頭想想，那時候自己作繭自縛，想的越多越憂心，困在牛角尖裡出不來，但靜下心來去嘗試解決問題，雖然過程折磨又痛苦但總算有個好的結果。
在此，巴啦啦小魔仙施展幸運錦鯉咒語：
祝願看到這個答案的大家，儘管遇到一堆棘手的破事，但最後都能雨過天晴，圓滿順利！！
5樓：張長國侃旅遊
1，世上沒有簡單的成功，只有艱苦的努力付出以後得到的收穫。任何一件事都有無法處理的時候，但是緩緩可能更好一些。
2，你要調整心態，抓緊解決工作壓力問題。比如外出散心、旅遊、健身、找人談心，這樣才能疏解內心的壓力。自己喜歡哪個地方，主動請假，出去走一走看一看，心情會變得好一些。
3，每個人工作都有壓力，特別是我們工作無法完成、業績不達標的情況下，只能自己尋找解決的辦法。要麼等著公司辭退走人，要麼自己早作準備，不讓公司主動提出來。
6樓：月季年
有工作壓力說明你在乎工作，更在乎上司。如果沒有什麼工作壓力，那麼說明你不用在乎工作，也不用在乎上司。
那麼再來說說生活與工作的關係。我們上學，上班一整個人生就是為了變得有能力去工作然後一直工作創造財富，才能到更美好的地方，才能過好生活。有些人從上學的時候就已經把生活和學習分開，覺得放假和休息的時候才是人生，這樣他不光沒心讀書，學不了本領去做更好的工作，他還因為大部分時間都在上學而感到不快樂。
工作也一樣，而且工作辛苦很多，還需要聽受別人的各種意見。只是有工作有錢，有錢就可以打點生活，過得滋潤。沒錢的話，連飯都吃不上。
於是錢使我們能夠去忍受不愉快，不然為什麼不天天放假呢？
所以說，要釋放工作壓力，不光要懂得處理好跟同事上司的工作關係，還要有足夠的工作能力，還要必須有工作的心。一天24小時，8小時工作，8小時睡覺，8小時下班。這樣的分配不免有些太理想，因為工作佔的時間很多時候都比8小時長。
如果不把工作也當作你的生活的話，你每天就只有短短幾小時的人生，這樣哪能不感到壓力。如果你在學習時期就已經錯過了大部分的人生，不能快樂也沒有學成。那麼現在更不應該繼續讓自己錯過更多。
以後試著把工作也當成生活的一部分吧，不然也只會不快樂和做不成事。
7樓：匿名使用者
你的問題產生的原因是工作壓力大，然後令自己疲憊不堪，處在崩潰的邊緣。好了，現在可以進行分析了：
1、處在崩潰的邊緣：這個時候的你可以選擇一段相對寬鬆的時間，來放鬆自己，如果條件可以的話，可以選擇放棄當下的工作，去好好放鬆。如果不行，那你就從根本上解決問題了。
2、產生的原因是工作壓力大：首先你要考慮自己是否適合這份職業，或者這份職業是否適合你，如果實際情況允許，自己又想換個工作環境，你可以考慮辭職，然後去對自己做乙個職業規劃，看一看自己適合哪些崗位，這些崗位中有沒有自己中意的，如果去這個崗位公司應聘的話，是否能夠應聘上，如果能，那很好，如果不能，那自己在哪些方面還達不到要求，然後針對這些進行補足。
但是，如果實際情況是，目前這份工作你不能輕易放棄，那麼你就要去考慮是不是自己在哪些方面沒有做到位，或者是做得不夠好壓力產生一定有他的原因 無外乎就是你自己跟不上當前崗位的需求了，所以會越來越累。這個時候你就要去尋找自己的原因，去發現自己在工作中的不足，去發現這份工作究竟需要什麼樣的人才，自己搞要如何去改變自身才能更好的適應這份工作。
你自己最好先分析你為什麼在工作中覺得壓力大，找到最根本的原因， 然後進行改變，如果這是近乎崩潰，然後就去放鬆，那麼過一段時間你仍然可能會感到崩潰。
什麼原因造成內心一直無法平靜憂鬱壓抑感不安全感。職場工作、人際關係？自己感覺自己現狀不滿而攀比? 100
8樓：匿名使用者
獨處的時候不安全感是因為什麼？感覺環境不安全還是覺得自己融不進集體而覺得孤獨？其實，人是要慢慢的和自己做朋友。
人這一輩子最好的朋友應該就是自己。所以，我覺得你自己的生活也很豐富多彩啊。只要你能沉浸其中，覺得快樂就沒什麼不好。
另外，如果想找到一些志同道合的朋友可以去參加一些小團體。他們是陌生人沒有利益關係，但卻有相同的興趣愛好。也許相處起來會更容易。
9樓：我為我生存
林徽因說過，真正的淡定，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。如果想衡量乙個人的內心有多強大，就看他能不能乙個人獨處。
獨處能幫我們守住內心，讓我們用心去感受生活的真諦，用心去總結癲狂嘈雜的生活帶給我們的啟示，這是乙個人成熟的標誌，也是乙個人變得強大自立的標誌。
這時的我們，更多的是憑信念在關照自己的內心，只要相信自己就會無比堅定，這時我們也是孤獨的，但只有耐得住孤獨和非議，才能找到最真實的自己。
10樓：匿名使用者
這是因為你缺乏獲得幸福的勇氣。你在逃避人生的三大課題。及工作課題交友課題和愛的課題。
這三個課題都是人際課題。人生的所有煩惱都是人際的煩惱。人生的所有幸福也都是人際的幸福。
你只有鼓起勇氣直面這三大課題，才能夠獲得人生的幸福。
人際煩惱源於人際關係糾纏不清。源於人際模式處於一種縱向的。競爭的，敵對的模式之中。在這種情況下，人始終處於一種人際糾纏的狀態。處於競爭的，敵對的。狀態之中。
解決人際的煩惱。首先要做人生課題分離，我是我，你是你個人對個人的問題負責不要互相推卸責任糾纏。然後把人際模式變成一種橫向平等的，互助的，友好的人際共同體模式。
建立人際共同體模式，我們要做到自我接納，信賴他人，貢獻他人。貢獻他人是人生幸福的引導之星。當你感到自己對他人有貢獻，你就會感到自己的價值，就會感到幸福。
人生的過去和未來，對於現在的人生都沒有意義，人生的意義不在於過去是怎樣的，未來會是怎樣的？而在於，你現在選擇什麼？當下要做什麼？
要實現人生的幸福，你就必須要用有勇氣選擇幸福，並且當下，就去行動實現幸福。
人生的幸福，不在於他人對我們怎麼樣，而在於我們怎樣面對生活，面對他人。他人怎樣對待我們是他人的課題，我們怎樣對待他人是我們的課題。
人生就是冒險，在人際之中也免不了受傷和煩惱，唯有鼓起勇氣去面對人際，才能夠超越煩惱，實現人生的幸福。人生的所有煩惱都是人際的煩惱。如果你不能直面人際課題，超越人際的煩惱，你的人生就會永遠處於煩惱之中。
因此，我們應該直面人際，超越人際的煩惱，勇敢的，無條件的去尊重他人，去信賴他人，去愛他人，當我們勇敢的去愛的時候，我們就進入了幸福，幸福的勇氣就是愛的勇氣。
過去發生了什麼事情？未來可能發生什麼事情？別人做了什麼事情？
這些都不是我們煩惱的藉口，我們是自己人生的主宰者，當下和未來人生的幸福，取決於我們自己的選擇，取決於我們追求幸福的勇氣。
以上觀點是，被討厭的勇氣，和，幸福的勇氣，這兩本書中的觀點。希望對你有用。
如何讓心平靜下來，怎樣能讓心裡平靜
你好！這是因為心裡壓力的問題，像你這樣最好的是從自己本身開始慢慢改變。比如改變一下自己的生活方式，還有聽一些你喜歡聽的 也可以一邊工作一邊哼一些你喜歡的曲子，人活著就是要開開心心的知道嗎！心情好什麼事情都是美好的。我的心像軟的沙灘。留著步履凌亂。過往有些悲歡。總是去而復返。人太敏感。活得雖豐富卻煩亂...
心裡難過的時候，如何讓內心平靜下來？
聽 就是比較好的，當自己心裡難過的時候，通過 可以讓自己內心裡得到平復，自己心情也會變得特別好一些的。通過運動的方式完全可以讓自己平靜下來的，特別是心情不好的時候出去運動一下，心情馬上就會變得特別的平緩，自己就是這樣做的。心裡難過的時候，想要平靜下來，不妨聽一下郭德綱的相聲，我每次難過的時候都會聽相...
如何讓自己的心平靜下來呢？怎樣讓內心平靜 ？
生活中真正讓自己靜下心來，不容易。但可以試試這三個辦法。一 轉移注意力，讓自己變得充實忙碌。有些人因為生活壓力大而焦慮不安，靜不下心來，甚至不能正常入眠。有些人因為意外不幸而惴惴不安，心情不能平復。無論是什麼原因，長時間的焦慮會影響身體健康。轉移注意力，就是很好的辦法，我曾經試過。當你的內心在沙漠裡...