1樓：情感東羽老師
像個神經病一樣 沒心沒肺 想幹嘛幹嘛 慢慢就不自卑了 誰也別管 誰也別在乎。
2樓：情感小丫丫老師
您好！我是小丫丫老師！接到您的問題我很榮幸！殺殺很高興為您解答！我正在打字輸入答案五分鐘內給您答覆！請稍等！
您好，很高興您的問題，根據您的問題，自卑是一種常見心理，在醫學上是一種心理性疾病，長時間自卑會影響到社交，要想消除自卑心理，建議多外出走走，做事不應該猶豫，同時還需要克服自卑的心態，思索一下自己**比較優秀。
1、外出走走閒暇時刻不妨就多外出走走，不要長時間待在家中，應該去人多的地方，主動和其他人交流。不應該採取迴避的態度，在實踐過程中可有效克服自卑。在人和人接觸的時候，還需要學會怎麼樣才能夠向他人問好。
不知不覺中可有效提高表達的語言能力，也可以擺脫自卑的心理。2、不要猶豫在有自卑心理時做事總會猶猶豫豫，會不斷拖延行動。其實在想到之後就應該立刻實施，如此就沒有任何機會反悔。
當你在完成之後會發現自卑心理逐漸遠去，因此在有自卑心理時，首先應該積極的面對。3、克服自卑自卑是因為心理性因素所造成，所以會對於自己盲目的否定，這是自我意識的消極因素，然後每個人都會有優缺點，首先還應該思索自己**比別人優秀，然後肯定的去參加各類社交活動。通過自我催眠以及自我暗示的方法，可以讓整個人更有自信，同時也會逐漸的改變自卑的心態。
3樓：有趣且溫柔
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
4樓：網友
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
怎樣**自己的自卑？
5樓：星空不落幕
我覺得錢不能**內心的自卑感。
要想拯救自卑，首先，需要找到自卑的原因。對於大部分自卑的人來說，主要**於物質匱乏，童年創傷及缺愛，外貌缺陷，能力缺乏以及其他方面。
其次，明白了自卑的原因，就需要針對性解決，具體來說主要有四個方面：
提公升物質條件。金錢能讓人某種程度變自信這是毋庸置疑的，通常來說社會是物質的，物質是被大眾最認可和接受的，也是維持乙個人生活、尊嚴的重要因素。能賺到錢、賺更多錢，能有效**物質匱乏。
**愛。沒被**的愛無論多有錢，或者多有名聲等外在的東西，依舊會在情感方面，深深的感受到自卑帶來的焦慮。因此，**乙個內心缺愛的人，是根源，只有畝盯洞內心感受到完整的被愛，才能更好的愛別人，建議找乙個溫暖的愛人、家人或者朋友，給予愛、包容和鼓勵。
成為某一方面或某一迅枯領域的優秀者。對於能力缺失，擁有某一方面突出的能力常常會給人帶來內心的自豪感，這種自豪讓人更加自信，尤其是在工作方面，出色的表現將更加贏得別人的認可和尊重。
獨立人格建立則滲。有些人，內心膽怯，害怕出錯或者被傷害，經常會躲避眾人視線，從小被制約，特別是女孩子從小被教育聽話懂事，很容易變得規規矩矩，沒有主見、容易自卑。因此，可以嘗試一些極限運動，挑戰自我，大膽的嘗試，放肆的拼搏都會一步步讓人更加自信自強。
怎麼能**自卑？
6樓：網友
自卑的人一般可以通過正確認知自己、從環境上改變、從行為上改變、心理**等方式達到**。
1.正確認知自己。建議在安靜的環境裡來重新瞭解自己，把自己不足之處寫下來，同時也把自身優點記錄下來，不僅認識到自己的缺點，還有更多的優點。
2.從環境上改變。從巨集梁枯心理學上講，環境的改變對個人心理可以起到潛移默化的影響，乙個積極的環境可以讓人擁有積極的心態，建議多結交陽光而有自信的朋友。
3.從行為上改變。多做開闊身心的活動，如跑步、遠行等，不僅可以加速血液迴圈蔽洞渣搏而且還能加速新陳代謝，在運動時心跳加快，自身身心都會處於活躍狀態，能消除體內的消極情緒，改善自卑。
4.心理**。自身症狀較為嚴重，除了心理自卑外還伴隨著興趣缺乏、情緒低落等症狀時，建議及時尋找專業醫生的幫助，通過心理指導來正確認知自己、正確對待自己，克服自身自卑情緒。
7樓：網友
自卑心理是指人們在某些方面感覺不如他人，存在差距，繼而產生羞恥的體驗，緩解自卑心理避免影響正常生活，通常分為如下步驟：
1、接納和擁抱自卑體驗粗悄凳，看到與他人的差距，正視自己的不足，放平心態；
2、轉化自卑心理，所謂的轉化就是積極克服自卑心理，由自卑變得不自卑。
通過挖掘個體潛在優勢，看到自身好的方面，與自卑心理抵消；
3、進一步分析，排除幻覺式自卑心理，比如有的女孩實際面容姣好，但總覺得自己不夠漂亮，在同男友吵架分手時，過度的**和修飾自己，歸因於長相，但實際上是自卑、虛幻的感覺所引起；
4、如果自卑對個體的影響過大，涉及至工作、生活、學業，誘發焦慮、抑鬱的情緒體驗，甚至產生心理疾病，需要患者及時就醫。
通過和心理醫生的溝通交運肆流發現自卑下隱藏的心理原因，包括認知上的偏巖旅差和既往生活中的心理創傷，通過修補創傷，才能根本上緩解自卑心理，從而接納不如意和不如他人的感覺，恢復陽光的心態和積極的生活方式，最終擺脫自卑。
怎麼治好拖延症？怎樣治癒拖延症？
拖延症的方法 一 改變認識 拖延與一些認知心理呈負相關，可以通過一些方法來改變這些不正確的認知，如運用積極暗示 增加成功體驗和放大優點等方法獲取自信 改變完美主義，幫助拖延者分析完成任務帶來的益處。二 積極情緒和調節動機 可以通過適當休息，轉移注意力，適當地放鬆娛樂等來轉換心情，獲得暫時的積極情緒，...
怎樣克服自己自卑的心理，怎麼克服自己的自卑心理
大腦門兒心理 介紹調整自卑情緒的幾個思路 你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長...
你們是怎樣治癒拖延症的
知道有一次，我把這個問題跟我們宿舍的那個哥們交談了之後，其實我本來的目的就是取經來這，想要問問他為什麼他的毅力那麼好，每次都能完成自己給自己制定的小目標，他說他也沒有什麼秘訣，這個是從小養成的習慣，現在也很難改變了。他也特別熱心的幫助我，說是每天監督這我自己，我如果沒有在規定的時間完成想要完成的事情...