1樓：匿名使用者
可以稱為騰空後旋踢，也可以稱之為騰空後擺。用文字來說的話，我想樓主您應該很難理解，文字說不出要領，直接給你個**學習。主要還是腰力和彈跳力，韌帶的柔軟度最重要。
2樓：匿名使用者
跳起來。腳的角度成90度。然後360度720度。。。等。弄到你喜歡。。
3樓：匿名使用者
先練習你的彈跳力。
迴旋踢怎麼練 20
4樓：匿名使用者
迴旋踢不是跆拳道的標準術語，這個動作應該叫旋風腿。
作為沒有任何基礎的練習，首先是熟練掌握轉身上步動作，這也是旋風腿的基礎。轉身上步是所有旋轉型腿法的基礎。做到上步動作一氣喝成，而且旋轉完畢以後前腳所落的位置旋轉前所在的位置在一條直線，這就算成功了。
接下搭配上跳橫踢，跳橫踢是在橫踢基礎上通過跳躍動作打出，常用於反擊或者誘敵。在練習完以後，將轉身步結合跳橫踢就可以了。
擴充套件：旋風腿作為跆拳道比賽的高得分腿法，其要領在於對自身的平衡掌握以及對於敵我雙方的距離估量。旋風腿作為可遠距離高力量擊打對手的腿法之一，其精準度要求很高，而且平時也多會在比賽中看到旋風腿爆頭ko。
所以也需要韌帶和腰力訓練。
360度迴旋踢怎麼練習？
5樓：淨水藥劑廠家
1.首先在做旋風腿之前，去操場上跑幾圈，等跑出汗了之後，去操場外面的欄杆處壓壓腿，把腿壓成一字形。
2。接下來就是做好格鬥式：左腳向前，右腳在後，倆腳成一條直線，雙腳尖著地，兩腳微微彈起；左手前伸，與肩同高，右手護住右臉。全身放鬆，準備戰鬥。
3。接下來，頭向右向後轉，接著帶動肩往右往後轉，在帶動胯和腿一起往右往後轉，腿在往右往後轉的時候開始慢慢的抬起，劃弧度，等腿被頭和肩帶動轉到當初做格鬥式的正面時，抬到最高位置。
4。腿抬到最高位置的時候，速度要快，要瞬間，以弧度的形式抬到最高點，腳尖著地，與地成90度角，右腳膝蓋與胸同高；同時在右腳抬到快到最高點的時候，左腳在空中踢出，直踢對手腰部和肋骨部位，踢出的時候整個人是懸浮在空中的。
5。旋風腿踢出後，再雙腳同時落地，剛開始練的時候，可以按上面的細節一步一步來，等熟練後，整個旋風踢腿法必須在只能踢完，而且踢出的腿法，不能亂踢，要達到想踢那個部位就踢哪位部位的境界。
6。為什麼不能亂踢，旋風踢腿法，踢出的時候全身都是360度旋轉在空中的，也就是對手根本看不清，必須踢中目標，踢中對手，不然就只是徒有其表，中看不中用了。
7。整個旋風踢腿法，要想踢哪就踢哪，需要在練習的過程中，眼力要到位，眼力要死死的鎖住踢的對手那個部位，同時全身的協調性要配個眼力，還有全身的平衡性一定要練好。
8。所以跆拳道的旋風踢腿法，在整個腿法的難度中，是最高難度的。必須讓柔韌性，身體協調性，全身在空中的平衡性，力量，眼力，全部到位，統一協調，才能把整個旋風腿做到完美的境界。
9。如果柔韌性不好，腿法根本踢不出；如果全身的協調性不好，根本無法做到全身幾個動作的完美結合；如果平衡性不好，整個人在空中無法平衡的定在空中，自然也就無法在空中踢出旋風一樣的腿法。
10。等熟練的掌握了，全身旋轉360度，踢出旋風踢腿法。
6樓：夏日烈焰畦歛
主要還是看自己體質 不知道樓主韌帶怎麼樣，也不知道樓主追求的層面是怎麼樣的。 真正的高手360是騰空做出來的 需要彈跳、力控腿性。其實最重要的一點就是頭和身體保持平衡，頭要快點轉到位 只要踢的腿一離開地面就擺，慢慢的多練習就會了，腰和胯也很重要 竅門就是這些不過再多的竅門也只是我的親人體會要練好還是要靠自己 這是本人的親人體驗如有什麼疑問可是q我。
怎麼練跆拳道裡空中轉身的動作？
7樓：碧鹹兔
借用乙隻凳子，左腳放凳子上，右腳從左腿上跨過落地（左腳不離凳）。當然這是練360的方法，練好了再練騰空轉體，二者結合即是720了。
好好練吧。
8樓：恩仇魂夢
這個東西是電影裡面的。
自己想練到這個程度估計希望不大。
先準備好摔個千八百次的吧。
9樓：何足道
要跳得高，轉身要先轉腰才轉腳。
10樓：總是幻想的天使
先練好彈跳力。這是最主要的！！
11樓：匿名使用者
應該要彈跳力很好吧！~~我們少爺的彈跳力可是很不錯的哦。
怎麼練成空手道迴旋踢
12樓：匿名使用者
你好我是散打運動員 散打裡也有迴旋踢這個動作 但不知道你的基本功如何先練好劈掛腿和外擺腿 練好後由劈掛腿參照外擺腿慢慢改因為轉身後擺腿是用腳跟或腳麵打人。
改成另一種踢法即向外的劈掛腿。
向外的劈掛腿以右腿為例 向身體左側起右腿並轉過腰胯向外 當起到一定高度時 由跨發力 力的轉導路線為胯 大腿 小腿 腳 發力時右腿腳跟要轉向敵人的角度 然後小腿再以快速的彎曲打人 這樣就能踢出整個身體的力量 所以這個力量是相當大的 這叫外擺劈掛腿。
而後旋踢是 以格鬥式站立 先轉身隨後立即起後腿迴旋 轉到一定角度後 發力以外擺劈掛腿的方式踢腿 先轉身但是要還沒轉完身的時候踢腿 對動作的連貫性要求很高。
這樣的後旋踢力量是很大的 因為它是集中身體的力量發出 破壞性極強他不像跆拳道沒有力量又不注重平衡性。
但是這種腿法由於動作太大 在及其快速的散打實戰節奏中很難用出來 一般只用在對手體力不支或。
被打暈時的終結一腿。
13樓：方龍君
練成空手道迴旋踢方法如下：
先練好劈掛腿和外擺腿，練好後由劈掛腿參照外擺腿慢慢改，因為轉身後擺腿是用腳跟或腳麵打人，改成另一種踢法即向外的劈掛腿。向外的劈掛腿以右腿為例 向身體左側起右腿並轉過腰胯向外 當起到一定高度時，由跨發力 力的轉導路線為胯 大腿 小腿 腳 發力時右腿腳跟要轉向敵人的角度，然後小腿再以快速的彎曲打人，這樣就能踢出整個身體的力量 所以這個力量是相當大的，這叫外擺劈掛腿。
而後旋踢是以格鬥式站立，先轉身隨後立即起後腿迴旋 轉到一定角度後 發力以外擺劈掛腿的方式踢腿，先轉身但是要還沒轉完身的時候踢腿，對動作的連貫性要求很高。
這樣的後旋踢力量是很大的 因為它是集中身體的力量發出 破壞性極強。
14樓：網友
但從這個動作上來看，身體協調性是主導，其次是你的韌帶，再次是你的啟動力量。
具體的，多模仿標準動作，各種壓腿，加強扭腰的力量。
15樓：八一陸戰隊
馬步是最基本的，要踢倒別人馬步必須穩。
怎麼做到迴旋踢啊?
16樓：匿名使用者
給你個位址你去看下 這個裡的迴旋踢 很經典的 其實這個動作只是看協調性
17樓：道峰山營
迴旋踢是一種旋轉性腿法，動作過程是以腰帶動腿部，做腿部後擺動作。練習過程。
第。一、腿部的柔韌要壓好，特別髖關節的靈活性一定要好，橫叉、堅叉、正壓、側壓都要到位。
第。二、腰部力量要練好。
第。三、原地或是跳起空中旋轉加強腰帶腿的能力。
第。四、就可以結合腿法時行練習了。
18樓：匿名使用者
右腿後踢，左腿跟進，動作快。
19樓：匿名使用者
先練360旋轉和彈跳力，練的很熟以後在練後擺腿，都很熟了以後就可以加起來練習就更簡單多了！總之就是多練就是了，沒有什麼是速成的，循序漸進！
跆拳道的飛踢連環踢迴旋踢怎麼練有什麼動作要領！說說具體步驟！！！誤人子弟的別來！！！防身！！！
20樓：匿名使用者
首先是跳起高度要高，飛踢和迴旋踢都要腰部力量的旋轉力。速成不了，教你速成的才是誤人子弟。防身不如多練練鞭腿，對於初學者防身，主要有效攻擊部位是對方下半身。
鞭腿最有效。高難度的動作沒有基礎那就是花架子，防不了身的，搞不好閃了腰。
21樓：匿名使用者
先練習最簡單的點牆後踢，回了再來！！！
空中迴旋踢如何踢得高踢得圓
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可以加滿，沒什麼壞處 漫遊本來就是靠體技吃飯的，加高點無所謂 也有 到5及的，移動迴旋t的話你能加多少就加多少，pk很實用 遊槍手的加點方法 技能 推薦加點 說明 後跳 1 出強制 躲避用 膝撞 5 使敵人浮空，發動瞬間有霸體判定瞬踢 5 擊退敵人，一定機率使其眩暈 空彈 5 pk連招用 踏射 1 ...
跆拳道空中三連踢如何練
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FIFAonline裡的馬賽迴旋怎麼按
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