1樓：匿名使用者
注意力不集中的訓練方法分為2類：
1、關於父母的訓練方法：注意力不集專中的孩子，可能教屬育方式和處理問題的方式，跟一般孩子不太一樣，實際上父母瞭解這種孩子的特點，可能跟大部分孩子的學習特點、交往特點不同，讓父母瞭解這個領域的醫學知識，可以更好地幫助孩子適應周圍和學校的環境；
2、關於孩子的訓練方法：比如說常見的有軀體訓練專案，往往注意力不集中的孩子平時容易受挫，不聽指揮，通過軀體訓練可以釋放能量，使過多的能量和活動量能夠釋放，還可以訓練他們聽從指揮，聽從安排，在體育活動中往往容易取得成就，會取得比較好的成果，這個時候可以幫助孩子建立自信、自尊，擺脫平時在學習中的過分受挫。此外，還有社交技能訓練，因為注意力不集中的孩子很可能在交往中，與同齡人有一些不同，不容易交到朋友，在師生關係中受到批評比較多，容易有負性情緒，社交技能訓練可以教會孩子如何提高自己的社交能力。
關於認知行為的**，可以幫助他們控制多動，避免注意力分散，控制其他外源物質的吸引等，讓孩子瞭解自己為什麼容易被別的事情吸引，為什麼容易衝動，當孩子瞭解並且學會自己控制的時候，他們的情況就會逐漸好轉。
2樓：楊家有小閻
尋找你喜歡的事做長時間比如玩手機注意力很集中
如何訓練集中注意力？如何訓練注意力集中？
注意力，在西方與日本，一直流傳兩個訓練方法。1 是凝視訓練。就是目不轉睜地瞪著乙個小東西，如筆尖，如在牆上貼一白紙，白紙的中間畫一小黑點，然後，練習在一分鐘之內凝視它。在腦中擯除一切思想。慢慢地，你能堅持更久的時間。這個專注力練習看似簡單，但它是許多專注力訓練，乃至身心訓練的基礎。如密教的月輪觀想法...
如何提高孩子注意力，怎樣訓練孩子注意力？
新手媽媽養育寶寶700問 家長平時可以多讓孩子做一些提高注意力的訓練，如快速閱讀 速記 朗誦等。另外，在孩子做事情時，家長不要去打擾，幫助孩子排除周圍的干擾因素。讓孩子保持良好的情緒與充足的睡眠，以免對注意力造成影響。家長也可以跟孩子共同指定獎懲計畫，來幫助注意力的提公升。如何培養孩子的注意力 孩子...
訓練注意力方法？訓練注意力的方法有哪些？
增強注意力的訓練方法是進行冥想練習，每天進行10到20分鐘冥想，可以明顯提高患者的注意力。還可以進行瑜伽 太極，平時還可以進行象棋 圍棋鍛鍊，能夠增強注意力，改善手眼協調能力。還要加強身體鍛鍊，通過鍛鍊身體增強體質，對於注意力的提高也有幫助。注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。注意 是...