1樓：匿名使用者
懷孕中期開始，大多孕婦都存在便秘的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便秘。
1、火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火防止便秘有好處。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。
3、梨：去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便秘。
4、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
5、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。
若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
2樓：謝維雅
1、火龍果
2、西紅柿
3、梨4、奇異果
5、蘋果
孕婦便秘不能吃哪些食物
3樓：謝維雅
高脂肪抄，辣椒，花椒，胡椒等，刺激性襲特別強的食物，如果吃得多的話，很容易引起便秘。另外也不應該吃螃蟹桂圓，山楂，荔枝，杏仁兒薏公尺等，這種食物是屬於寒性的食物，或者是活血的食物，如果吃的話，很容易導致流產的發生。容易導致，過敏的食物也不應該吃，你應該知道你平常對什麼食物是過敏的，盡量避免，也不要多去外面的飯店。
孕婦便秘，吃什麼水果好
4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好
5樓：謝維雅
1、火龍果
2、西紅柿
3、梨：
4、奇異果
5、蘋果
孕婦 便秘吃什麼水果好
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好
7樓：謝維雅
1、香蕉。
香蕉可以加快消化、緩解便秘，促進腸胃蠕動。值得注意的是生的香蕉吃得過多會加重便秘的情況，只有熟透的香蕉才能緩解便秘功能。
2、柑橘。
柑橘富含多種營養素以及纖維素，能促進腸胃蠕動以及幫助消化，孕婦可以適量食用柑橘來改善便秘。
3、士多啤梨。
士多啤梨中所含果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪、促進食慾及加強胃蠕動。孕婦可以適當吃些士多啤梨。但是士多啤梨清洗比較麻煩，容易有農藥殘留問題。
4、奇異果。
奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。另外，奇異果中含有豐富的維生素c、葉酸、β-胡蘿蔔素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對孕婦與胎兒有益營養成分。
5、蘋果。
蘋果對腸胃也有調節的功能。它有水果之王的美譽，富含維生素與礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，所以孕婦適當多吃蘋果對胎兒的發育有幫助，可防止過度肥胖。蘋果的皮一起食用的話，無論便秘或者拉肚子都能改善。
所以孕婦不妨嘗試一下。
便秘能吃什麼水果？
8樓：創穎全景vr**
大多人都存在便秘的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便秘。便秘吃什麼水果好？
1、火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於人上火防止便秘有好處。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以防止便秘。
3、梨：去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便秘。
4、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
9樓：macongshan時代
水果是生活中不可缺少的一類食物，是除主食外的重要補充，水果除含有豐富的營養外，還具有一些特別的功效，例如香蕉、柑橘、火龍果就有很好的緩解便秘的作用。1.熟香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫講香蕉有清熱潤腸通便的功效；2.
柑桔，含有大量粗纖維質、多種維生素和有機酸，有消食、理氣、利便的作用；3.火龍果，果實內含有豐富的纖維質和果膠，能夠保留水性，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。
10樓：回想
長期便秘後果是很嚴重的，你要抓緊調理自己的身體。單純吃藥是解決不了根本問題的，你要多吃些粗纖維的食物，比如芹菜紅薯穀物等，還有綠色新鮮的水果，像火龍果就對**便秘比較好。此外還要加強體育運動。
如果還是沒有效果就要吃些排毒養顏的藥了
11樓：開心的來人
可以吃香蕉、桃子、梨子、番茄、士多啤梨及火龍果等，並建議易消化清淡的，多飲水及多吃蔬菜，也可以喝蜂蜜等，避免辛辣刺激性食物和暴飲暴食。
12樓：夢幻君子
香蕉，香蕉潤腸。。。西瓜也可以哦
13樓：追夢
可以吃彌猴桃、士多啤梨、雪梨、菠蘿、香蕉。
14樓：夢中的婚禮
便秘可以吃紅薯試試，效果很好，另外一定要多喝水，盡快解決便秘的問題，因為便秘對身體健康危害很大，祝你健康！
便秘不能吃哪些水果
15樓：江蘇強盾消防裝置****
便秘應少吃吃以下食物：
奶製品奶製品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶製品有：全脂牛奶、乳酪、奶油、冰淇淋、甜食。
甜食甜食固然美味誘人，但卻對消化不利。因為同樣，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。易出現便秘的人，要跟這些食物保持距離了。
常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、快餐。
快餐和精加工食物
快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、義大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉公尺片、肉類食物。
肉製品各類食物中，肉製品中的蛋白含量最高，但這類食物也有其自身的弊端。對於人體消化系統來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導致便秘。
應注意的是，動物蛋白本身並不會導致便秘，但若在日常飲食中以大量肉製品取代纖維含量豐富的食物，則會導致便秘。故多數專家建議，肉類食物應與蔬菜、全穀類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。
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