1樓：盡心的云云老師
功效。豬蹄的做法有很多種，常見做法有滷豬蹄，烤豬蹄、紅燒豬蹄以及燉豬蹄，燉豬蹄還具有通乳下奶的功效，對於產後乳汁分泌不暢的媽媽來說，燉豬蹄是不錯的方法。
豬蹄要怎麼燉才能下奶？
常見燉法有兩種
1、通草燉豬蹄
食材：通草、豬蹄、薑片若干
做法：將豬蹄洗淨去除雜毛，切成塊狀，放入鍋中焯水，放入薑片，煮十分鐘後撈出，再放入燉鍋裡加水，水沒過豬蹄為宜。再放入適量通草，燉兩個小時。燉至豬蹄軟爛，最後放少許鹽調味。
注：放入通草的豬蹄湯口感上會有點苦，但不影響食用。
2、豬蹄燉黃豆/花生
食材：豬蹄、黃豆或者花生，薑片若干
做法：將豬蹄洗淨去除雜毛，切成塊狀，放入鍋中焯水，再放入薑片，煮十分鐘後撈出，再放入燉鍋裡加水，水沒過豬蹄為宜。豬蹄燉到乙個多小時快熟的時候，放入黃豆或者花生，再燉半個小時。
豬蹄燉好之後，放入少許鹽調味即可。
這兩種豬蹄湯的做法就是這樣，非常簡單方便，親測下奶效果不錯，豬蹄油比較大，吃的時候把上面一層油用勺子撇掉，不然太油膩，吃多了容易肥胖，不要天天吃，乙個星期吃四天就好。
產後下奶除了吃豬蹄湯，還有很多食物通乳的效果不錯，個人推薦鯽魚豆腐湯和木瓜牛奶湯，這兩種湯味道清淡，通乳下奶效果不錯。（附做法）
1、鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚、豆腐
做法：鍋底放少量的油，把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，放入水和豆腐大火燒開，小火慢燉十五分鐘左右，待湯煮至奶白色即可，放入鹽調味。
2、木瓜牛奶湯
材料：木瓜、純牛奶、冰糖
做法：木瓜去皮去籽切至丁狀（形狀隨意哈），放入燉鍋，小火慢燉乙個小時左右，冰糖等到快煮好的時候放入，甜度根據自己喜好來，煮好準備吃的時候放入一盒牛奶，攪拌均勻就可以吃了。（牛奶切勿早放，會煮花的，營養成分會流失。
）產後想讓乳汁分泌通暢，除了要喝下奶的湯以外，還要注意這些方面。
1、多喝水，每天要喝1000毫公升左右的白開水。
2、讓寶寶多吸，母乳是越吸越多的。
3、多吃營養豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類、蔬菜水果、葷素搭配，清淡適宜。
4、產後氣血不足，多吃補血的食物，比如豬肝、紅棗、紅豆、紅糖等。
5、不要吃寒涼生冷的食物和辛辣刺激的食物。
6、不要吸菸、喝酒、喝咖啡等，對寶寶生長不利。
7、保持良好的心情和充足的睡眠。
最後：母乳是最適合寶寶的食物，裡面還有豐富的營養物質和免疫球蛋白，能幫助寶寶提高抵抗力，世界衛生組織建議母乳餵養到寶寶兩周歲，因此，條件允許的情況下提倡母乳餵養哦。
2樓：jq左
豬蹄湯有一定的催乳作用，由於孕產婦在生產以後，容易造成氣血虛弱，可以導致乳汁分泌減少。豬蹄湯含有多種的維生素和豐富的骨膠原蛋白，喝了豬蹄湯以後可以補益氣血，使產婦的奶水充足。另外在豬蹄湯中加入一些通經下奶的藥品效果會更好。
比如在熬製豬蹄湯的時候，加入通草或者是穿山甲片。通過藥物的作用使乳管通暢，催奶的效果會更好。
雖然豬蹄中確實含有豐富的營養，屬於高蛋白、高脂肪的食物，但是多吃豬蹄並不有利於催乳。事實上，母乳的分泌是按照規律進行變化的。在準媽媽臨產前，乳房就開始分泌少量的乳汁，為新生兒的到來做準備。
在產後的幾天內，寶寶開始吮吸乳頭時就會形成乳汁分泌的反射，乳汁的分泌就會增多加快。不同的媽媽也會因個人體質、生活方式的不同，在乳汁分泌上存在差異。
而豬蹄裡因為含有大量的飽和脂肪和膽固醇，媽媽們攝入大量的肉食和濃湯，不僅不會催奶，反而會容易堵奶，引起排乳不暢，出現乳房脹痛。另外，還會增加肥胖、高血壓等風險，給哺乳期媽媽們的身體增加負擔。而且，乳水當中90%都是水分，也就是說補充水分可以幫助乳汁分泌，即使是通過喝湯來補充水分，也要以清淡為主，不宜太油膩。
雖然吃豬蹄本身是不能催乳的，但是在哺乳期的媽媽們可以適量食用豬蹄煲湯，以此來增加哺乳期湯水的攝入量。但要注意的是，在喝豬蹄湯時最好撇掉湯汁表面的那層浮油。
做到科學催奶，才能事半功倍。其實，直接有效的催奶方式主要有三種。第一，寶寶的吮吸。
哺乳期媽媽要多餵養寶寶，寶寶吮吸乳頭可促進媽媽的腦下垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌量。第二，規律的作息。哺乳期媽媽要保證充足的睡眠和休息，睡眠不足會影響母乳的分泌，要保持愉悅的心情，以平和的心態面對生活中的一切，避免勞累過度。
第三，保持營養均衡。營養是乳汁分泌的基礎，要注意合理平衡膳食，多補充水分（白開水、湯汁、豆漿和牛奶等）。養成合理健康的生活方式，才能更好地為寶寶哺乳。
3樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
很多人認為女性在哺乳期多吃豬蹄可以催奶，那麼，哺乳期的媽媽多吃豬蹄真的可以起到催乳的作用嗎？
雖然豬蹄中確實含有豐富的營養，屬於高蛋白、高脂肪的食物，但是多吃豬蹄並不有利於催乳。事實上，母乳的分泌是按照規律進行變化的。在準媽媽臨產前，乳房就開始分泌少量的乳汁，為新生兒的到來做準備。
在產後的幾天內，寶寶開始吮吸乳頭時就會形成乳汁分泌的反射，乳汁的分泌就會增多加快。不同的媽媽也會因個人體質、生活方式的不同，在乳汁分泌上存在差異。
而豬蹄裡因為含有大量的飽和脂肪和膽固醇，媽媽們攝入大量的肉食和濃湯，不僅不會催奶，反而會容易堵奶，引起排乳不暢，出現乳房脹痛。另外，還會增加肥胖、高血壓等風險，給哺乳期媽媽們的身體增加負擔。而且，乳水當中90%都是水分，也就是說補充水分可以幫助乳汁分泌，即使是通過喝湯來補充水分，也要以清淡為主，不宜太油膩。
雖然吃豬蹄本身是不能催乳的，但是在哺乳期的媽媽們可以適量食用豬蹄煲湯，以此來增加哺乳期湯水的攝入量。但要注意的是，在喝豬蹄湯時最好撇掉湯汁表面的那層浮油。
4樓：半杯紅酒
可以下奶。
特別對於剛經歷剖腹產的新媽咪來說，很容易就出現沒有乳汁，或者乳汁分泌不足的情況，所以此時就要選擇膠質豐富的食物進行補充，加快傷口癒合和恢復。
花生豬蹄湯
原材料：
豬腳，花生仁，姜，公尺酒，鹽
作法：1、花生仁冷水中侵泡一會兒，清洗。
2、豬蹄去毛刮皮，斬塊，開水中焯燙流血沫，撈起來清洗。
3、火鍋放水未過豬腳，大火燒開。
4、放進花生仁、姜、公尺酒，轉文火燒煮2個三十分鐘上下。
5、起鍋前放適當鹽調均勻就可以。
小技巧：
哺乳期間女士飲食搭配建議口味淡少鹽，鹽攝入過會易造成水腫。
淮山藥苞公尺豬腳湯
原材料：豬腳1個、彩色玉公尺2個、山藥2根、紅棗10顆、花生仁1小把、姜2塊、蔥1根、純糧酒適當、鹽適量，公尺醋少量、小茴香1瓣、八角茴香1小塊、良薑1片、麻椒5顆、茴香8顆。
作法：1、豬腳在火上烤一下，把毛烤乾淨。
2、清洗後從2個大爪子中間下刀剛開始切。堅起往來下砍，把大筋削掉就可以。
3、砍改成兩截的豬腳。
4、把兩截再一砍為二，劈成4半。
5、炒菜鍋文火不加點油，放進豬腳文火烤至皮稍變黃。
6、冷水放進豬腳、一大片姜(損壞)，再放進適當純糧酒，火災煮至燒開。
7、撈起來豬腳洗乾淨後，放進壓力煲。料包裡放進全部料包原材料包好，放進壓力煲中;再放進大棗、花生仁和劈成塊的苞公尺;山藥去皮再切段放進。再放進未過食物的水。
新增少量公尺醋，壓30分鐘。
8、30分鐘排氣管後，撒進適當鹽攪拌。再用食油撇子去掉頂層的油分。撒上適當的綠蔥段就可以。
5樓：一葉小船
坐月子的時候要多喝湯水，這樣能讓奶水更加充足，很多寶媽都清楚知道這一點。不過由於剛生完娃，寶媽的腸胃功能還是比較弱的，所以不要多吃豬蹄哦，會加重胃的負擔呢。豬蹄燉湯大家都喝過不少了，但是坐月子的時候燉豬蹄湯能和平常一樣嗎？
加入什麼才更加滋補呢？是否還能用蓮藕、黃豆、花生燉豬蹄湯呢？
月子豬蹄湯的做法
坐月子喝豬蹄湯，其實和平時一樣就可以了，用豬蹄燉花生能起到**以及催乳的效果哦，擠不出來真的令人憂傷又捉急呢，一直都擠出來的話只好狠心喂奶粉了，真心疼這小傢伙。那月子裡應該怎麼煲湯才能起到催乳的效果呢？可以試試通草墨魚豬蹄湯。
【通草墨魚豬蹄湯】
原料：豬蹄、墨魚、紅棗、通草、姜、鹽。
做法：1、買2-3只豬蹄，洗淨剁塊，然後放入熱水中焯3-5分鐘，加入料酒和薑片哦。
2、墨魚要浸軟，洗淨之後切塊。通草準8克左右，洗淨備用。
3、湯鍋中放入豬蹄、墨魚、通草、薑片以及紅棗，大火煮開後轉小火燉2個小時候左右。
4、最後加入鹽調味就可以飲用了。
月子喝豬蹄湯催乳嗎
月子的時候喝豬蹄湯是能起到催乳效果的，由於豬蹄中的膠原蛋白豐富，所以準確的飲用豬蹄湯下奶很簡單。不過有些寶媽也抱怨到自己喝了豬蹄湯但沒有收到催乳的效果，真心好捉急，可能是因為寶媽的身體還沒恢復。總的來說並不是所有寶媽喝了豬蹄湯都能起到催乳效果的呢。
而且豬蹄和不同的食材一起燉，也會影響豬蹄的下奶效果。上面提到用豬蹄燉通草和墨魚，有些寶媽認為就算沒有通草都起到催乳的效果了，所以說還是看個人體質而定哦。墨魚的話最好新鮮的墨魚，如果是墨魚幹的話就不要用來燉湯了。
除了通草、墨魚和豬蹄一起燉能催乳外，豬蹄燉花生也可以起到同樣的效果呢。豬蹄燉花生做法也簡單，豬蹄對半砍開，放入熱水中焯幾分鐘之後，然後和花生一起放入鍋中燉2個小時燉爛就可以開吃了。
月子喝多久豬蹄湯催乳
其實坐月子的時候喝豬蹄湯還是有一定好處的，因為豬蹄中的膠原蛋白豐富，而且還含有一些礦物質，吃了能**失眠、緩解疲勞的功效。坐月子喝豬蹄湯主要是喝湯能起到催乳的效果，畢竟豬蹄還是肥膩的，剛生完娃真傷不起，不能在新增肥肉了。
那要喝多久才能起到催乳的效果呢？基本一開始是要每天都喝的，每次喝2-3碗比較好，如果一直沒有效果或者情況沒有變好，那就不要喝了。豬蹄由於熱量較高，所以不要長期喝，間隔開喝比較好，第乙個星期可以每天喝，但是之後就要間隔開來，一般堅持2-3個星期都沒有效果就算了，可能真是行不通。
除了豬蹄湯能催乳之外，鯽魚湯、雞湯、排骨湯都能催乳的呢，比起豬蹄湯，其實喝鯽魚湯更好，因為鯽魚都是瘦肉，脂肪含量不會太高，寶媽喝了也不擔心熱量蹭蹭漲起來。
6樓：司馬晟宇
坐月子喝豬腳湯會下奶，因為豬腳湯加入黑豆以後，就是一道非常完美的下奶湯。
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒醃好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。
水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
產婦喝什麼湯下奶快，坐月子喝什麼湯下奶多
很多媽媽在產後都需要盡快恢復身體，這是離不開營養的，如果想要通過母乳來餵養寶寶的話，就必須要保證營養均衡，這樣才可以讓寶寶通過乳汁來吸收到全面的營養更好的成長發育，很多媽媽希望可以獲得充足的奶水，如果想要下來的話，烏雞湯，鯽魚豆腐湯，都是理想的選擇。烏雞湯對於生完寶寶的媽媽來說是非常適合的，因為在這...
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坐月子能喝奶茶嘛，順產坐月子能喝奶茶嗎
奶茶中多數含有甜蜜素 果味粉等化學製劑，它們對於人體非常不利，而對於處在懷孕期的孕婦來說更是會造成極大的傷害。孕婦在經過十個月的漫長等待後，寶寶終於如願以償的出生了，禁錮著孕婦長時間的飲食終於可以釋放了。也正是因為經過了漫長的等待，相信媽媽們在剛生完孩子之後，很多東西都會想吃吧。那麼，產婦在坐月子的...