1樓：匿名使用者
我也是個超級零食狂.不過我晚上吃過晚飯後,或者8點後基本不吃東西的,其實也想吃的,但是要嚴格要求自己啊,把好吃的都收起來,然後做些有意義的事情,讓自己忙起來,或者去散步了,打**同朋友聊天了,然後早點睡覺就可以了.堅持就會習慣了.
習慣就會成功了.
2樓：匿名使用者
不停的找工作來做，一忙起來做其他事情都不沒有時間了！
3樓：曹仙
1、合理飲食法：定點吃飯，晚飯可以適當吃晚一些，就不會感到餓了。
2、注意力轉移法：晚飯後可以找點事情做，不要坐在電腦前打遊戲或者追劇。
3、監督法：讓家人或者朋友監督，幫助控制。
4、恐嚇法：想吃零食了就告訴自己，吃零食會發胖，找不到物件。而且身體素質下降，容易生病，吃藥苦，打針疼，慢慢演繹，直到嚇到自己。
晚上吃零食還有很多壞處：
1、睡覺前吃零食，熱量無法消耗，會變成脂肪。
2、睡覺前吃零食對胃不好，容易使十二指腸液反流。
3、如果吃了零食不刷牙的話容易齲齒。
4樓：匿名使用者
實在想吃東西可以考慮吃一些有利**的水果,而且多吃水果對**也有好處
5樓：匿名使用者
只要有毅力，一定可以忍住的。
怎樣才能忍住不吃零食呢？
6樓：羽化飛
猛吃一頓，吃到想吐為止，以後再見到。呵呵，我就這麼試過，現在一看肯德基就想aoe。
7樓：桑莎莎媯修
我認為吃零食不過分，你如果把自己每次的飯量保持在七成就可以了。吃一些糖分低的零食就不會上胖了。要想一點不吃零食那是不可能的。
8樓：喜晴中鴻遠
只要你每天十一點起，七點睡就行了，中間的那些時間出去洗漱和兩頓正餐也就差不多了，所以吃零食的時間就變少了，嘿嘿
我經常下午和晚上想起了就吃零食 我不想再長胖了 但是我就是忍不住吃 有什麼方法讓我想要吃零食時忍住
9樓：匿名使用者
其實你可以把零食放冰箱裡，然後冰箱旁邊放個稱體重的，當你想吃的時候你就站上面
多久不吃零食才能瘦？不吃零食會減肥嗎？
一直吃，從不胖，不是吃不胖，只不過是愛吃愛喝愛運動。好像不吃零食也不會瘦吧。靠減食來 的方法是最不可取的，我這裡有一種可以不用減食就可以達到 的效果。主要是通過吸掉多餘的油脂來達到 和塑身的效果。裡面有人體需要的21種營養再加上分解脂肪的脂肪酶和輔酶所需要的38種營養。瘦的話，每頓飯吃七分飽就夠了，...
怎樣改掉吃零食的習慣，怎麼改掉吃零食毛病
最佳答案 有兩種方法 現在日本流行 喝水 法 每天喝5公升水 分開喝早晨起床喝一杯 每餐飯的時候邊喝邊吃，可以有效控制飯量 對於你的問題，只要在想吃零食的時候多喝點水有飽脹感就不太想吃東西了 當然，如果真的餓了，吃點也沒關係 不過要注意吃低熱量的東西 吃點水果什麼的就不要緊 美國流行的一種方法 不過...
怎麼吃零食更健康，怎樣吃零食有利於身體健康
按照下面的方法吃零食，想胖都難，1如果能保證一天的總熱量不超標，零食也是可以吃的，2任何高油高糖高鹽的食物都不能當零食，可以選擇蛋奶蔬菜水果之類的天然食物當零食 零食零食。不要整吃，不要當飯吃，這樣的話吃零食肯定沒問題，肯定還會有好處的。零食吃點堅果還是可以的。享受每一件零食。嘗試分配10分鐘專門用...