1樓：匿名使用者
豆漿在歐美被稱為「植物奶」，可以一年四季喝，對身體有很多好處。第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，豆漿中所含的有效成分在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助**。如果在餐前飲用豆漿，再搭配吃一些有飽腹感的高纖維食物，可以防止過度飲食，達到很好的**效果。
但不要一口氣喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用。因為豆漿中含有大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身體吸收，**效果就會減低。需要提醒的是，喝豆漿時應避免一些錯誤做法。
比如有人喜歡用保溫瓶裝豆漿，這種方法不可取，因為保溫瓶內環境有利於細菌繁殖，另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體的健康；豆漿裡不能加紅糖，加紅糖容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收；豆漿必須要煮開，而且煮豆漿時還要敞開鍋，讓豆漿裡的有害物質隨水蒸氣揮發掉，這點很重要；豆漿不能與紅黴素等抗生素一起服用，因為會發生化學反應。
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2樓：
長期飲用豆漿對身體好處多多呢，
最好是早晨飲用，代替牛奶當早餐最好不過了，
至於**應該是起輔助作用的，長期喝還可以美容。
3樓：誘夏
要保持身材苗條是一種飲食習慣和生活習慣，不是一兩樣東西就能保持身材的。豆漿很好啊，營養成分接近牛奶，最好的是他的鐵含量是牛奶的三到四倍，每天喝對身體很好的。
4樓：釀蜜的蝴蝶
可以，豆漿高蛋白底脂肪，既補所需營養又不會發胖，且豆漿還可美容，建議長期飲用。
5樓：匿名使用者
哈哈哈 如果你一邊喝豆漿一邊大魚大肉 怎麼苗條？？
大胖子也喝豆漿沒見瘦 保持身材是綜合作用 飲食 運動 生活規律 只靠乙個豆漿 怎麼可能嘛
當然了 如果每天只喝豆漿別的都不吃肯定皮包骨頭
6樓：匿名使用者
可以，但也要適量
建議三餐都正常食用，在飯前可以喝一碗豆漿，這樣不僅可以減少飯量還對身體有益
男孩長期喝豆漿好嗎，男人長期喝豆漿好麼？
挺好！有利於蛋白質與丐的充分利用！把握乙個 度 就行了，根據自身情況而定。如果是真正的豆漿，比較好，含高蛋白，幫助生長 除了腎臟有問題的人,豆漿適合任何年齡段的人食用,男女都一樣,而且對身體極有益處.第一,豆漿富含大分子植物蛋白,屬於優質蛋白 第二,豆漿含有五種抗癌物質 第三,豆漿含有鉀,鈣,鎂等多...
長期飲用硬水有什麼壞處
長期飲用硬水腎結石發病率升高。鈣鎂離子是人體每天必需的營養素，如果水有一定硬度，通過飲水可以補充一定量的鈣鎂離子。如果是長期服用軟水的人，還需通過其它途徑補充。但水的硬度太高和太低都不好，因為水的硬度和一些疾病有密切關係。在水硬度較高地區，人群心血管疾病發病率較低，但腎結石發病率卻隨水的硬度升高而升...
長期喝豆漿有什麼好處，長期喝豆漿的好處有哪些？
豆漿是一種由黃豆製成的漿狀飲料，含有豐富的營養成分，如蛋白質 鈣 鐵 鋅 維生素b等。長期喝豆漿有很多好處，以下是詳細的介紹 1.降低血壓 豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，可以幫助降低血壓，對於高血壓 心血管疾病等疾病的預防和 具有較好的作用。2.降低膽固醇 豆漿中含有的大豆異黃酮 植物甾醇等成分能夠有...