怎樣提高智力？如何提高智力？

1樓：水月光中夢一場

1.增加知識儲備俗話說「巧婦難為無公尺之炊」，如果你腦袋空空，沒有資訊可以處理，怎麼能高智商？所以，書讀得越多、知識學得越多，接收到的資訊就越多，你就能根據豐富的資訊，做出更全面、更合理的決定。

2.鍛鍊大腦因此，要想提高智商，就要鍛鍊大腦，使大腦更靈活，這樣在處理資訊時，才會更加得心應手。

鍛鍊大腦就是讓大腦多動多想，所謂「流水不腐戶樞不蠹」，越動越靈活。比如你可以學習類似於下棋、彈琴這樣比較複雜的技能，或者多看看偵探**，玩玩推理類的遊戲。

3.多接觸高智商的人：這就是「近朱者赤」的道理。高智商的人的思維方式肯定是和一般人不一樣的，否則他們也不會從一般的人當中脫穎而出。

如果你能多和高智商的人接觸，模仿他們的思維和行事方法，久而久之，你就能養成和他們一樣的思維習慣，也就成了一位真正的高智商人士了。

4.學會控制情緒：在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。

所以，如果能控制好情緒，三思而後行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現出你的智商高了。

5.用特定食物進行輔助：某些特定的食物，會使你的大腦更加活躍，從而更好地處理資訊；而某些食物會讓你大腦放鬆，不利於資訊處理。

比如咖啡因可以讓你更加警覺、注意力集中。而醣類、碳水化合物的作用則相反，會讓你分心、降低警覺性。

因此，當你需要做乙個至關重要的決定時，不要吃糖和碳水化合物，應該喝上一杯不加糖的咖啡。

氧氣是大腦良好運轉的基礎，你可以想象一下在高原缺氧時，人那種昏昏沉沉、傻傻呆呆的狀態。而從相反的角度，如果讓大腦獲取更多的氧氣，則會運轉得更好。

2樓：庾秋梵洽

第。一、不斷地學習給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養。

還可以採用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進左右腦的協調。

第。二、洗澡閉上眼睛，準確地找到沐浴露，洗髮水，毛巾等洗浴用品最好的整個洗澡過程都閉上眼睛。

第。三、把畫兒倒出來看，可以鍛鍊逆向思維，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪個地方，讓大腦處理新的資訊。可以多玩益智遊戲，也可以多動動手指和腳趾，可以運動小腦。

以上的方法，都可以有效地提高智力。

3樓：網友

多努力學習唄，還有多吃一些有益於腦發育的食物，如核桃之類的，還有要多多用腦，最好從小時候就開始培養對事物感興趣的好奇心，然後要有努力的探索欲和求知慾。

如何提高智力？

4樓：匿名使用者

只要不是很傻的人都可以把智力提高的，那麼需要怎麼提高，把自己的智慧型發揮到最高呢？可以通過3個方面來提高你的智力：

1勞逸結合。根據時間關係，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。

2多看有意義的電影。這裡的「有意義」，是指有思想深度的，能給人以啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影，要學會尋找好電影。

一般來說，好的懸疑類、心理類電影有助於提高思維能力與觀察能力。

3出去走走。多去看看外面的世界，多參與一些社會實踐，對乙個人的智力水平的上公升會有極大地幫助。只有見得多了，反應速率才會提高，接受與適應能力的鍛鍊和經驗的豐富更利於智商提高。

之前在讀初一時，我的注意力不好，背語文走神，導致各科的考試成績都很差。直到看到乙個提公升頭腦的『特斯拉潛能課程』，學習後，才改變了我這種糟糕的境遇。喚醒了我的大腦潛能，上學聽課不犯睏，我的各科成績也得到了提高。

相信我的故事也許能幫到你，我想你也可以實現目標的，祝你順利。

5樓：網友

心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。

6樓：網友

智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。

7樓：匿名使用者

這樣可以提高智力：

加強鍛鍊、補充dha、保持睡眠、補充葡萄糖、補充各種維生素、多曬曬太陽、多聽**、多看書等等。

8樓：語文與生活

只要掌握一些富有創造力、超越常規的生活和學習技巧，或許能讓你的智商增長乙個標準差。

1、用不同的方式進行日常活動。換個方法進行已經成為習慣的日常活動，挑戰大腦形成新的連線與路徑。比如用非慣手刷牙、倒著走路、用不同的語言和自己說話等等。

盡你所能換個方式做事！這麼做能讓大腦形成新的路徑和連線。當你換個方式做事，大腦就需要重新學習技能，讓一切更具挑戰性。

2、冥想。許多研究表明冥想不只能減少壓力、放鬆心情，還能強化大腦功能。冥想被證實能增加流向大腦的血液量，提高耐性、專注力和記憶。

3、做有氧運動。呼吸與注意廣度（保持注意力的持續時間）有關聯。嘗試潛泳或跑步，或者任何一種有氧運動都行。

在運動過程中釋放越多內啡肽，大腦就越活躍，你也會感覺越好。每天運動2次，早上起床及晚上臨睡前分別做45分鐘運動。同時可以在運動後進行冥想。

4、在大腦需要休息時入睡。計畫每晚睡足7小時。當你疲倦時，大腦無法良好的運作。

5、多閱讀。後天的教育、學習也是決定智商的主要因素。多讀書是基礎，可以是數學或物理相關書籍、可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。

在讀書學習這件事上，建議練習一下「快速閱讀」，幫助提高閱讀學習效率，實現有限時間無限閱讀和學習。具體學習可參考「精英特速讀記憶訓練」，除了提高閱讀效率以外，對記憶力、注意力、想象力等也都有很好的鍛鍊效果。

6、獲取新體驗。每天重複做同樣的事，會讓大腦習慣成自然，運轉遲緩，改變一貫的思考和做事模式，例如參觀新地方或嘗試新食物都是很好的體驗。

7、學習新技能。學習新東西除了能幫助大腦學習，還可能幫助大腦形成以前無法做到的連線。學習新技能，嘗試你從未做過的其它事，均可能以你做夢也想不到的方式幫助到大腦。

其中學習另一種語言也是幫助大腦形成新路徑的好方法。

怎麼提高智力？

9樓：果子

提高智力是需要下大力氣的，需要綜合考量。首先要結合飲食，合理飲食，多吃優質蛋白，充足微量元素，維生素，能量要充足。第二要加強鍛鍊，只有身體好了才能保證大腦有充足的供氧量，大腦思維才能更靈活更清晰。

第三要加強腦力訓練，大腦是越用越靈的，相信用進廢退這個詞你一定知道。可以找一些訓練大腦記憶力的課程來學習，嘗試一下左右腦的聯合運用等等。堅持下去，永不言棄，一定可以提高思維能力，提高智力也不會太難了。

10樓：匿名使用者

有的時候是不是覺得自己太笨了？怎樣提高智商呢，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。下面3個技巧可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。

1多讀書：讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。讀書是通往夢想的乙個途徑，多看書可以增長你的見識，學到的東西會直接儲存在你的大腦中，在生活中學以致用。

2多吃魚：我們的腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。魚類裡面有豐富dha，平時可以多吃一些。

對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。讀初中的過程，我理解力經常很差，聽課總是記不住，導致各科的成績都很不好。一次偶然在搜狗上面搜尋到了可以讓頭腦變靈活的「特斯拉大腦潛能訓練」，看完後，才改善了我的不好狀況。

我理解力和記憶力都改善了，讀書不再犯睏，成績都進步得很快。我的這些話應該可以給你帶來幫助。

3吃維生素c的食物：維生素c是大腦傳遞介質的重要組成部分，它還能防止腦細胞老化。維生素c的食物有蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、土豆、甘薯以及菠蘿等。

11樓：匿名使用者

提高智力的話就是多多的動腦，在就是多吃一些堅果類的食物。

12樓：匿名使用者

離婚後心裡難受很正常，大多數離婚後的人都會有不同程度的沮喪，甚至是悲傷，也不知道有多少人能在這個時候反省自己，在這個失敗的婚姻中自己究竟負有多少責任，本該幸福的家廷為什麼會離婚，為什麼雙方不能心平氣和的交流溝通，在沒有什麼原則問題的前提下協商解決，缺少溝通遇事不是想著怎麼解決，而是選擇逃避現實，衝動行事而導致離婚後心裡難受甚至於後悔，個人觀點遇到問題解決問題，兩個人之間可以有分歧，也可以有爭論，但一定要做到不迴避問題，不能人身攻擊，雙方協調解決問題避免矛盾擴大，以至於離婚後心裡難受，個人觀點僅供參考。

如何提高智力？

怎麼提高智力？

13樓：匿名使用者

提高智力的有效方法：

首先是吃一塹長一智。

必須去親自經歷一些事情。

增加個人的經驗。

其次是吃一些增強智力的食物。

比如雞蛋、核桃等等。

最後是多看書多思考。

才能理解其深層的含義。

從而慢慢轉變成自己的東西。

怎麼提高智力？

14樓：暮靜雨

想要讓智力提高，通常需要保證充足睡眠，還要補充在飲食方面調節，並且要加以訓練，能夠看到效果。

1.保持充足睡眠：充足的睡眠，對於智力的提高是非常重要的，睡眠不僅僅是身體休息的必須，也是增進腦力和創造力的必要環節，充足的睡眠可以提高人體的想象力，增強患者的記憶力。

2.飲食方面調節：需要補充dha，可以多吃些魚類食物以及動物肝臟等，裡面含有豐富的維生素、微量元素的成分，可以增強記憶力。

同時還需要補充葡萄糖成分，可以轉化為能量，總之，飲食方面需要多樣化，保證營養和全面，避免出現挑食和偏食，可以為智力的提高提供基礎。

3.加以訓練：想要提高智力，平時還要多做些訓練，可以讓孩子多看些勵志的動畫片，和寶寶進行溝通交流，並且要多做些健腦的活動，可以增加記憶力和思維能力。

15樓：匿名使用者

提高治理就是要經常使用。多思考，多創作創新。

怎樣提高智力？如何提高智力？

怎樣提高智力。如何提高智力？

怎麼提高智力，如何提高智力？

如何提高自身的智商，如何提高智力？

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