1樓：欣欣老師解惑
很多人都喜歡吃的一道菜叫做“木須肉”，其中的“木”當然就是木耳了。這道菜不僅味道鮮美，而且還含有大量的營養成分，因此在生活中木須肉很受歡迎。有的媽媽在坐月子的時候特別想吃這道菜，感覺木須肉特別好吃。
那麼，坐月子能不能吃木耳呢？
首先請大家一起來認識木耳的主要用途。常見的木耳一般都是黑色的，幹的時候很硬，但是經過水的浸泡就會變得很柔軟。用木耳來做菜，會使菜的味道特別鮮美，同時吃了這道菜，可以讓身體吸收更多的營養成分。
雖說木耳是素菜，但是木耳吃起來比肉的味道還要香。多吃木耳，還有延長壽命的作用，坐月子時木耳是不可缺少的。
其次給大家分享一種木耳的一種新的做菜方法。只需要買來蝦仁和萵筍就可以了。首先要把木耳提前放在冷水裡泡上，把蝦仁用開水炒一下，把萵筍小心地切成薄片；把泡好的木耳揀好，用清水再洗兩遍，徹底洗乾淨；把筍片和木耳一起在開水中炒一下，加糖和鹽拌勻；再切薑末、蔥絲大火炒就行。
最後需要提醒大家的是新鮮的木耳不宜食用，這是因為新鮮的木耳有毒。再有大家一定要注意挑選木耳的時候，不要感覺木耳的顏色越黑越好。因為有的黑色木耳是經過人工色素加工的，吃了之後會對人的健康有害。
雖然木耳有許多優點，但是坐月子時一定要做到營養全面不要挑食。
做月子能不能吃木耳
2樓：jq左
做月子當然可以吃黑木耳。
而且產婦食用黑木耳的好處還很多。黑木耳做為我國的特產，不僅能養血駐顏，還可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。產婦可以吃黑木耳，黑木耳有緩解產後痔瘡等作用。
由於種種原因，很多孕婦在分娩時可能會因過於用力或導致會陰撕裂，加重下肢靜脈回流障礙，從而可能會引發痔瘡。產後痔瘡，加上產後的側切傷口和以及隨之而來的產後便秘，造成了產婦在坐月子期間可能遭遇的排便困難。而黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
新媽媽食用黑木耳，可以緩解產後痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。
但需要注意的是，黑木耳對血液還有抗凝的功效，對產婦來說，剛出院時不宜進食，避免影響惡露的排出。
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