1樓：你好
土豆是最常見的食物之一了，它也被國外專家稱為「地下蘋果」，因為其營養價值特別高，含有豐富的澱粉和維生素c等，因此說土豆是國際性的食物也不為過。但是所有事物都是一樣，不僅是土豆，對於一些特殊人群來說，還是要有所注意的。那麼，女人坐月子期間能不能吃土豆呢？
問題：產婦能吃土豆嗎？
營養師：土豆是很適合媽媽吃的蔬菜之一，因為不但不會導致回奶，還是非常適合月子**的食物。所以坐月子和哺乳期的媽媽都是可以食用土豆的，但是如果對土豆過敏的媽媽，那就不要吃了。
坐月子吃土豆好處。
1、土豆中含有豐富的澱粉，這是很容易被人體所吸收。產後媽媽們食用後，容易產生飽腹感，這可以有效幫助**。
2、促進消化，增強免疫力。土豆中含有大量維生素b和維生素c、膳食纖維和礦物質，可以促進消化、提高產後媽媽的免疫力。
3、增進食慾。土豆中的膳食纖維豐富，可以提高新媽媽的食慾。土豆含有豐富的鉀，可以調節身體的酸鹼平衡，維持人的生命活動。
4、土豆還能延緩衰老、護膚美容的作用。
坐月子吃土豆的注意事項。
1、土豆不能和香蕉同食，不然產後媽媽們的臉上會很容易長斑。
2、土豆不能和柿子、櫻桃、番茄、西紅柿、石榴一起吃，否則容易引起消化不良。注意的是：土豆和石榴同食會引起中毒，可以用韭菜水解。
3、土豆並不適合所有體質的媽媽，如果對紫外線過敏、**瘙癢或眼部充血的人、有糖尿病的媽媽、脾胃功能不佳的媽媽，宮主建議少吃或不吃。
4、如果要炒土豆的話，建議選擇表皮光滑的土豆，如果是要燉著吃的，建議選擇表面起皮的土豆。
月子裡能吃土豆嗎?
2樓：十二生肖之家
能吃土豆可以吃土豆的。最好加點排骨呀。或是大骨來燉。
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。
一， 生活上要注意：
1，一定要休養乙個月或乙個半月。
產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2，準備兩三條寬度約為30---40厘公尺，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。
綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。
腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。
3，前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和公尺酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰乾，在身上擦。
第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。（順產者）
4，洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5，嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6，不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。
7，不能為小孩洗澡，否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以，給小孩洗澡的時要交給lg等人。
8，要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。
9，月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
10，不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
二，飲食方面要講究：
1，少食多餐。
2，產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。
因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的公尺酒代替水分（買商店裡的瓶裝公尺酒）。做法是將數瓶公尺酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。
再將煮好的公尺酒水裝入熱水瓶備用。
3，不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。（有理由的，很長我就不說了。）
4，半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水分少的水果。
5，半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三週開始吃。
6，用麻油、姜和公尺酒料理食物。薑要爆透。
3樓：蒼彥
土豆是很平常的一種食物，營養價值也比較高，其含有豐富的維生素c和澱粉。土豆可以說是全球性的食物了，土豆加工後還可以做成土豆粉。即便再普通、再正常的食物，但對於特殊人群來說，有可能就是特殊的食物。
那麼月子裡可以吃土豆粉嗎？
首先，土豆在中醫裡是比較受歡迎的一種食物，能緩急止痛、補脾益氣，還可以使大便通暢。土豆中所含的蛋白質和氨基酸，有利於人體吸收。而且土豆還有抗衰老、美容**的作用。
因此坐月子期間是可以吃土豆粉的，但是土豆不能吃太多，不然會脹氣。
其次，土豆也可以作為孕媽的日常菜之一。由於其豐富的營養元素和易被吸收的特質，可以補充能量還不會長胖，所以很適合坐月子吃，哺乳期同樣可以食用。除了對土豆過敏的人群不能吃，吃的時候還要注意是否有發芽發綠的現象，以免中毒。
最後，吃土豆需要注意的是，不能喝香蕉一起吃，不然產後媽咪有可能會臉上長斑。土豆還不能和櫻桃、番茄、柿子、石榴同食，會出現消化不良的症狀。而且石榴和土豆一起會中毒。
另外，土豆不適合脾胃不好的人，而且患有糖尿病的人不能吃。
4樓：贛南臍橙
1土豆是有益無損的。不過各地講究不同，傳統的說法如芫荽、辣椒、蔥薑蒜、海蝦可使故疾發病、兔子豁嘴、花椒、綠豆回奶等等，其實我們應該明白：吃是為了健康，為自己，更為孩子。
目的是充分製造乳汁，滿足寶寶生長發育的基本需求，飲食需合理，營養要均衡，並需避免發胖，產後母體的營養需求比妊娠時還要高。產後1周，一般就胃口正常，可進1食魚、蛋、禽等，做成湯類食用為宜。多吃些新鮮蔬菜和水果。
2適當吃些粗雜糧，切忌不要偏食。
3、忌食辛辣溫燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。
4、不要吃冰冷、堅硬的食物，避免損傷胃腸和牙齒。新媽媽一定要抓緊做月子的時間努力把身體補好，可是該怎麼補，當然飲食適當最要緊。那究竟吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少。
為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。
月子怎麼補有講究如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產後肥胖的最大元凶。在調養體質之餘搭配正確的飲食觀念，坐月子才能既營養又健康。
1.紅糖水新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。
不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
2.雞蛋新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。
每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
土豆作為老少皆宜的食物，坐月子期間吃土豆也是沒有任何的***的，但是在做月子的關鍵時期選擇食物上一定要特別的注意，雞蛋作為最有營養的一種食物建議大家每天補充兩到三個雞蛋，同時在坐月子期間為了緩解身體的疼痛加速身體的恢復，也可以吃一些滋補的食物。
坐月子不可以吃土豆嗎
5樓：康姆勒發電機
第一坐月子期間可以吃土豆，土豆是屬於塊莖類的蔬菜，這種維生素含量也很高的，而且有些墊肚子，第二注意月子期間營養均衡，黃綠色的蔬菜水果以及富含蛋白質的食物都不能少。
月子裡可以吃土豆嗎?會回奶嗎?
6樓：匿名使用者
一般月子期間都不建議吃土豆這些的。
7樓：匿名使用者
回答是肯定的，孕婦是可以吃土豆的。土豆會給孕產婦帶來各種營養，土豆中的蛋白質含量比一般的豆類要高，幾乎接近了動物中的蛋白質，而且土豆中富含人體所需要的鉀、鋅、鐵等元素，為維持人體的健康有著積極的意義，從營養角度講，孕婦適合吃土豆。
但是值得注意的是，如果儲存時間過久或者有發霉、長芽的土豆，是絕對不能食用的。
8樓：勤奮的曼曼
當然不會回奶了，整個土都是任何時期都是可以吃的，一點都不回來，盡量吃還不增胖。
坐月子可不可以吃土豆和紅薯
9樓：江淮一楠
坐月子不可以吃土豆和紅薯。因為這兩種食物逆氣，腸胃不易消化。坐冃子多吃高蛋白的魚湯和雞湯，蔬菜類，可以選擇山藥，木耳，香菇，南瓜等。
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