1樓：苦苦的掙扎
產婦應該注意避免食用調料，如咖哩、辣椒、生蒜、生薑以及八角、茴香等，以免造成回奶。平時的時候應該注意適度進補，避免過多進補，以免造成營養過剩，應該注意以清淡易消化的食物為主。在產後初期可以多飲用一些蛋花湯、爛麵條、公尺粥等，避免食用牛奶、蛋類，以免造成脹氣，還應該注意避免油膩。
產後兩周可以多食用一些補血食物，還可以食用新鮮的蔬菜、水果、堅果等。坐月子不能吃什麼調料。
1、坐月子期間的飲食方面要注意，鹽，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，為什麼這樣說呢？因為味精含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發育12週內的嬰兒發育有著重要的影響。而醋屬於酸性食物，會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於痠痛的隱患那麼煮飯這幾個可以用雞湯、骨頭湯、魚湯來代替等純天然配料替代。
2、坐月子的媽咪們要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因為花椒屬於溫和的食物，坐月子期間多食的話，容易導致上火，所以孕婦不宜食用。
3、茴香是坐月子中的大忌，容易引發精神緊張、失眠。
坐月子可以吃的調料。
1、媽網要介紹的第一款就是蜂蜜了，非常有營養，是營養保健的佳品。蜂蜜可以防治便秘，需要注意用溫水泡服，熱水泡蜂蜜易使營養損失。但也不要過量食用。
2、坐月子期間可以適當吃一吃生薑，因為生薑是可以增強腸胃功能，促進血液迴圈，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。但要注意薑是辛溫之物，一次不宜過多，過多的薑醋會增加惡露。
媽網舉出了可以吃的。以及不可以是配料，其實目的還是想讓媽咪們知道，坐月子期間，我們飲食還是以清淡為主較好，等月子期過了，身體恢復了，我們在多吃點食物嘛。
坐月子不能吃什麼？
2樓：生了麼
哺乳期的飲食禁忌有哪些？
3樓：堇色
1、生冷、油膩食物。
由於坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮飲料和拌冷盤、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利於坐月子期間惡露的排出。
2、辛辣溫燥食物。
辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，從而使新媽媽上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。
3、吃雞蛋過多。
孕婦分娩後，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋並非愈多愈好。需要注意的是，分娩後數小時內，新媽媽最好不要吃雞蛋。
因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質100克左右。
因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。
4、久喝紅糖水。
新媽媽分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，之後又要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是，有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長，有的多達半個月，久喝紅糖水對子宮恢復不利。
紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間，一般以產後7~10天為宜。
4樓：瑪麗婦兒諮詢
其實在坐月子期間，女性要根據自己的體質來判斷，有些食物不能吃。像一些寒性體質的媽媽，平常又面色蒼白，比較怕冷，口比較淡，大便比較的稀軟，尿頻，而且量多。這類患者在坐月子的時候是不能夠吃一些寒涼的蔬菜水果，像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子，還有香瓜、哈密瓜等等。
如果是熱性體質的一些媽媽，平常就有一些面紅目赤、怕熱、四肢或者手腳心發熱、口幹、大便乾燥的，這類患者在坐月子的時候是不能夠吃像荔枝、龍眼、蘋果之類的。對於中性體質的媽媽平常也不熱也不寒，這類女性在月子期間飲食上一般會比較的容易選擇，可以食補或者藥補交叉食用，沒有什麼需要特別注意的。如果女性在吃了一些食物之後，如果出現口幹、口苦，就需要停一下，如果沒有什麼特殊的疾病，一般蔬菜水果在坐月子期間都是可以食用的。
5樓：緱雅靜劉佳
1.蝦子、魚漿對需要哺乳的產婦而言，是最好的食物，有開胃的作用，體力不佳的產婦應該多吃。
2.雞肫具有促進胃液分泌，幫助消化作用，總是胃脹無食慾的產婦應多吃。
3.金針的鐵含量是菠菜的20倍，又有許多纖維質，可促進新陳代謝，並有鎮定的作用。
4.鮭魚能止血活血，補氣強筋骨除風溼，適合產後服用。
5.雞肉具有補虛益氣的效果，能補充體力，促進血液迴圈，對貧血和虛冷症的產婦特別有效。
6.紅蘿蔔是一種很好的蔬菜，含胡蘿蔔素、維他命a、b、c，血壓低、貧血、容易疲勞、眼睛不好的產婦要特別多吃。
7.四季豆可促進膽汁分泌，有利於肝功能運作。
8.紅菜有豐富的鐵質，其有補血作用，產婦要多吃。
9.菠菜含鐵質外，還有豐富的維他命a、b1、c、e及造血所需的葉酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中醫稱其能清熱消渴、補肝明目、養血止血、**便秘、口幹、頭昏眼花等症狀。
10.紅豆能健脾利濕、散血解毒、多食能瘦人，適用產後缺乳及恢復身材之作用。
11.百合補虛潤肺、鎮咳止血、寧心安神，有滋補養神、美肌催奶等作用。
12.在哺乳期避免吃任何辛辣食物。
坐月子能吃什麼調味品
月子飯不能吃什麼調料
坐月子可以吃什麼調料 產婦不能吃哪些調料
6樓：愚星雷璞玉
基本常識，一般媽媽課堂都有講啊，少貪嘴吃味道重的，菜品調味最好只食用基本調料，香料不能吃，也就是滷料很多中藥成分。
女人坐月子哪些調料不能吃？哪些能吃？
產婦坐月子忌吃什麼調料
7樓：拂曉
大部分調料都不能吃。
最好就是不要吃。
順產的產婦坐月子期間忌吃什麼調料呀，還有哪些需要
8樓：董董要學習
月子期間不要吃任何的調味料，，鹽只能放一點點哦，食用油正常吃。。我們那裡的認為月子裡吃調味料會使母乳變少……其餘的就是千萬不碰涼水（涼水熱水混合的那種也不能用）、不要長時間抱小孩哦，，多休息多休息，不看手機不看電視，躺著，實在無聊就看看小寶寶吧。禁忌很多的，家裡老人都會說的。
月子做不好以後會有月子病而且月子病是治不好的，千萬不要圖一時痛快而影響了一輩子的生活哦。
坐月子吃什麼菜，坐月子能吃什麼菜？
坐月子不能做哪些事情？回答1 產後一周 產後前一周由於剛生完寶寶，應該以清淡 易消化的飲食為主，尤其是剖腹產的媽媽，手術後能進食的時候，要先吃流食，然後慢慢過渡到半固體食物，再到正常飲食。2 產後二周 過了一周後，產婦的身體會恢復很多，一些進補的食物，從這個時候就可以吃了。但是是在 食物種類多樣，營...
坐月子能吃那些水果，坐月子可以吃什麼水果
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。含維生素c多的食物 獼猴桃 士多啤梨 橙子 柚子 梨子 菠菜 辣椒 番茄 花菜。坐月子可以吃什麼水果 奇異果 葡萄 蘋果 木瓜 山楂 櫻桃 士多啤梨等都是不錯的選擇。有些人認為，水果是涼性食物，產後媽媽吃後會著涼落下月子病。其實有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後...
坐月子可以吃臘肉不，坐月子不能吃新鮮肉要吃臘肉
坐月子的時候家裡面的老人總是說這樣東西不能吃，那樣東西不能碰，所以，很多人在坐月子的時候都不敢亂吃東西，但是，當她們面對誘人的臘肉時候，就會問 坐月子能不能吃臘肉。坐月子能不能吃臘肉。臘肉都是經過用大量的鹽分醃製以後製作出來的，裡面的鹽分超出普通食物鹽分的很多倍，而在坐月子的時候要求飲食要盡可能清淡...