1樓：愛喝粥
懷孕吃什麼豆類最好。
孕媽媽可以吃黑豆、黃豆最好。黑豆含有豐富的蛋白質，孕婦身體虛弱，這個時候病菌最容易入侵孕婦的身體了，所以孕婦吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發育環境的健康。 經常食用黃豆，可以增加孕婦體質，提高孕婦免疫力，降低孕婦體內膽固醇含量，可以幫助高血壓孕婦降低血壓。
更有多位研究者表示：黃豆可以開發寶寶智力。
懷孕吃什麼好。
1、在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。
因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
2、蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要吃些，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的dha對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裡dha的含量遠低於海魚。
魚的烹調方法多樣，孕媽可以嘗試不同口味，優化食材搭配。
無論是蛋白質還是膽固醇，豆類都可以給孕媽媽很好的營養補充。再換運期間，孕媽媽可以吃些豆類，但是，無論是哪些食物，孕媽媽都不可以多吃，有注重「量」的問題，有些食物雖說吃了對身體好，但是，吃多了也並不是真的好。
2樓：蓮孑芷
孕婦可以吃黃豆，孕婦可以吃黃豆啊，綠豆啊，紅豆啊，一般的豆子都可以吃的。
懷孕初期可以吃什麼豆
3樓：你粉底沒我的厚
孕婦適量吃一些黑豆對寶寶很有好處。黑豆含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃黑豆可以補充營養元素，強身健體，保持身體健康，還有利於胎兒補充營養，從而促進胎兒的健康發育。孕婦在懷孕期間不要多吃生豆類食物，比如四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，因為這些豆類在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
另外，如果孕婦伴有乳腺增生的就減少豆類和豆製品的攝入即可。
懷孕初期吃黑豆好處。
1、黑豆含有豐富的蛋白質，最適合孕婦食用。孕婦吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發育環境的健康。
2、黑豆含有豐富的鈣質，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利於促進胎兒骨骼的健康發育。
3、黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產前憂鬱症，而吃黑豆，可以補充鎂，維護腸胃的健康和激素的正常，調節自身神經活動，排除懷孕常有的抑鬱情緒。
4、黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補充磷，促進胎兒牙齒，骨骼的健康發育，保護大腦皮層。
5、黑豆可以補腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進食慾，保持**的水分，避免**因懷孕而變得乾燥，減輕妊娠紋的產生現象。
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