1樓：漫閱科技
女人懷孕期間保健對策是：一切為你的寶寶著想，此時應增加葉酸的攝入量，應多吃西瓜、南瓜、香蕉等瓜果。重新整合一下作息時間，做到忙而不亂，把你的生理、心理調整到最佳狀態，面對嶄新的生活吧！
產後緩慢而漸進的**才是真正有效的，注意**太急劇也會打亂激素的正常分泌。
對於懷孕的女士來說，應該如何保證身體健康？
2樓：路邊的風兒
只要保證身體健康，那麼一定要按時去醫院檢查注意寶寶的發育情況，而且也應該聽從醫生的囑咐，不要做醫生不允許做的事情，而且也要注意平時的橋喊飲食，多吃一些營養豐富的食物，而且也要保持敏裂野健康的生活源段習慣，保持充足的睡眠時間，也要進行適當的鍛鍊，保持心情平靜，這樣才能保證身體健康。
3樓：愛上我企鵝9啊
如果女士含姿懷孕的話，一定要調整好自己的心態，吃一些有營養的食物，多補充蛋白質和維中前生素。進行適量的運談培絕動。
孕婦保健：懷孕初期保健的重要性
4樓：容尚離
懷孕初期是流產的高發期，這個階段的保健工作一定要做到位，以保障胎兒的順利發育，那麼，懷孕初期保健需要注意哪些方面？孕初期的保健有什麼重要性呢？
懷孕初期保健可以預防孕期的各種併發症、降低難產率、降低產婦的死亡率。因此孕期保健是保護胎兒健康發育、提高母嬰健康水平的重要措施和必要準備。
孕期保健包括產前檢查、指導孕期營養和用藥、對胎兒情況進行監護等。
(一)產前檢查時間：從確定妊娠之日起進行孕期檢查，妊娠14-21周(最佳時間為15-18周)進行唐氏篩查，孕婦年齡不限，但年齡大的孕婦陽性率較高，如篩查陽性，需進一步做羊水染色體核型分析以確診，妊娠中期要進行超聲的排除畸形檢查，首次產前檢查未發現異常者，應與妊娠20-36周定期檢查，每4周檢查一次，妊娠36周後，每週查一次，妊娠38周後進行超聲檢查、骨盆測量以確定分娩方式，對妊娠過程正常且往來不便者，檢查次數可酌減，如有異常發現，應及時檢查。
(二)推測預產期：按末次月經的第一天計算，月份減3日數加7，月份小於3的加9，日數仍加7，即為預產期。
全身檢查：包括體態及營養狀況，有無浮腫，測體重及血壓，檢查心、肺、肝、脾及 **發育情況、常規血、尿檢查。
(三)產科檢查：包括檢查宮底高度、胎位，聽胎心音及測量骨盆的四個面。檢查子宮大小是否與妊娠月份相符，較月份大者，考慮有無雙胎或羊水過多；較月份小者，應考慮胎兒生長發育遲緩、羊水過少或是孕周推測錯誤，需進一步檢查。
(四)自我監護：1、觀察胎動：正常胎動，每小時不少於3次，孕婦可於早、中、晚各測1小時胎動數，相加總數再乘以4等於12小時胎動數，記胎動時要安靜，不要邊做事邊檢測邊記錄，這樣容易漏記，如果胎兒連續胎動，只記一次，如果12小時內胎動數在30次以上為正常，說明胎兒有較好的儲備力，胎動<10次/12小時，說明胎盤功能低下，胎動過快過慢，均提公升胎兒宮內乏氧，如孕婦發現胎動異常要及時到醫院就診，不要等到胎動消失才到醫院去，胎動消失說明胎兒嚴重缺氧很快就會死亡。
女性懷孕的時候怎樣才能保障自己的身心健康？
5樓：彩虹巧克力糖豆
我信迅鬧覺得女性在懷孕的滑罩時候要想保證自己的身心健康就儘可能昌賀的不要生氣，多聽一些輕柔的**，沒事的話也可以在家人的陪同下出去走一走。
6樓：三農傑談
懷孕初期的話旦姿應該是臥床休息的，因為懷模轎絕孕初期，一般胎兒還沒有著床，容易出現流產，中期的話可以適當的活動一些，多吃帆核些青菜水果，適當的運動，孕晚期的話應該是增加運動量，放鬆心情。
7樓：小美生活小集錦
懷孕的時候就可以去想一下，寶寶出生之後的一些事情，然後去給孩子準備一些小的衣服，看到這些小的衣返亂物之後擾世茄，也會感覺到特別開心，緩察可以適當的去聽一些**。
8樓：樂樂在此呢
要學會釋放自己的情緒，也要定期進行產檢，不要有心理壓力，可以通過適當的運動緩解身心。
女性在孕期養生誤區有哪些呢？孕期要如何保健呢？
9樓：夢長科普小屋
在我們的日常生活當中，絕大部分女性都要經歷懷孕，生孩子和坐月子這三個階段。在懷孕的過程當中，女性是非常辛苦的，而且為了讓他人能夠正常的成長和發育，很多女生都會做出很多的努力。為了讓胎兒變得更加健康，很多女性在懷孕期間並會崇尚養生，從而讓兩個人的身體都達到乙個非常健康的水平。
如果在懷孕期間使用了正確的養生方法，那麼，孕婦和胎兒都能夠變得更加健康，但是如果用錯了方法，胎兒和孕婦都會受到損傷。那麼，孕婦在懷孕期間的養生方法有哪些誤區呢？孕期該用什麼樣的方法來保持身體的健康呢？
很多人都認為女性在懷孕之後一定不要做任何的體育鍛煉，因為體育鍛煉的過程當中會造成胎兒感覺到非常的不舒適。其實這是乙個非常錯誤的認知，由於很多女性在懷孕之後不崇尚運動，所以體重會一直保持乙個迅速增長狀態，這樣不僅僅會導致胎兒的體積過於肥大，在生產的時候出現很大的困難，還有可能會導致孕婦的身體出現過於肥胖的情況。只有進行適當的去鍛鍊，才能夠讓孕婦的身體變得更加健康，胎兒也能夠加健康的發育。
也有人認為，孕婦在懷孕期間一定要吃他倆的水果，只有多吃水果，嬰兒的**才能夠變得更加白皙更加光滑。其實這也是乙個非常錯誤的認知，孕婦在懷孕期間一定要嚴格控制自身的血糖值，如果血糖值並不是非常低的話，那麼就一定要通過飲食來控制血糖，水果當中有大量的果糖，果糖的甜份非常的高，在補充維生素和膳食纖維的同時，也會攝入大量的糖分，從而引發血糖公升高的情況，所以一定要減少水果的攝入，用蔬菜來代替水果。
孕婦在懷孕期間一定要調整好自己的心態，不要因為一件小事而感到非常難過，因為情緒的不正確會導致孕婦的身體激素出現非常嚴重的變化，這樣就會導致胎兒和孕婦的身體都變得非常的不健康。
10樓：殷琬
大量覆蓋盲目的購買一些保健品，大幅度的運動，這些都是一些錯誤的方法；首先應該注意休息結合醫生的指導來進行相應的補鈣多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，注意休息，適當的進行散步，放鬆心情，及時補充一些營養物質，是非常有必要的，定期去醫院做好孕檢，確保胎兒安全。
11樓：金牛愛仕達
一定要做一做常規檢查，比如尿常規，血常規，肝功能，心電圖等等，避免盲目購買保健品；平時要多喝水，多吃水果蔬菜，講究營養均衡，多吃富含鈣的食物，多注意休息，良好的睡眠有利於身體的恢復。
12樓：生活達人曉丹
在懷孕的時候多吃一些食物，多補充一些營養，多吃蛋白質，多吃雞蛋，多補充葉酸，多補充維生素。在孕期的時候應該注意自己的飲食，不要攝入太多的維生素，要注意運動，還要注意保養，也要注意飲食。
孕前保健是女性不可忽視的，具體應該如何做？
13樓：韓微愛生活
現在都提倡優生優育，所以很多夫妻在懷孕之前就開始備孕，要生乙個健康的寶寶，孕前的保健是不可忽視的，那麼孕前保健包括哪些呢？應該怎麼做？一起來看一下。
1、健康狀況的檢查。孕前的保健要先做好孕前的一些檢查，那麼這些檢查包括生殖系統的專業**檢查，另外還要檢查尿常規，血常規，血糖，血尿，肝功能，生殖道分泌器，**b超等等的檢查，必要的情況下還要進行激素檢查，通過這些檢查可以篩出能引起胎兒感染的一些傳染病以及性傳播疾病等等。
2、健康諮詢。孕前保健也要做好健康方面的諮詢，那麼這個是包含心理保健以及生理保健知識的，比如說孕前的生活方式以及孕期的運動方式，飲食營養以及環境因素對生育的影響等等。
3、健康指導。孕前保健也需要做健康指導，對於備孕期的女性應該有計劃有準備的懷孕，避免大齡生育，另外在備孕期應該合理的控制飲食，增補葉酸碘鐵鈣等等的微量元素以及營養素的攝入，另外還可以提前接種流感B肝等等疫苗，對一些病毒以及傳染性的疾病，可以提前做好預防措施。
如果女性準備懷孕的話，應該做好備孕工作，通常情況下建議在懷孕前3~6個月，夫妻雙方就應該開始備孕做好身體各方面的儲備，另外可以通過一些體檢能發現自身的一些問題，比如說不適合懷孕的一些疾病可以提前干預以及**，另外女性也要特別注意月經的週期問題，應該在月經徹底乾淨了之後，3~7天來進行檢查，檢查前的一天，要保證自己的精力充沛。
14樓：小美生活小集錦
在孕前的時候就可以去做一些運動，或者可以在孕前的時候多去吃一些水果，要給身體裡面補充一些葉酸。
15樓：創作者
需要注意休息，注意保養，注意乾淨衛生，注意鍛鍊身體，多吃一些有營養的食物。
16樓：巨集盛巨集盛
一定要去醫院做好相關的保健知識學習，要注意自己的行為，注意自己的能力，也要注意自己的飲食，還要注意自己的訊息以及睡眠時間，這樣才可以讓自己的孕前保健做得更好。
懷孕期間的飲食要注意什麼，孕婦懷孕期間飲食應注意什麼
1 隨著孕期推進合理安排飲食 妊娠早期，許多孕婦都會有噁心 嘔吐 厭食等早孕反應，一看到食物就反胃，或者吃下去的東西都吐了出來。孕婦可能會因此造成進食不足 營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進...
孕婦懷孕期間飲食怎樣做最好
孕婦懷孕期間飲食主要還是要營養均衡 葷素搭配，食材要保證新鮮，多吃魚蝦雞之類的，綠色蔬菜 應季水果等。這懷孕期間的飲食，應該以營養全面，而且容易消化為，喝這些含各種維生素以及蛋白質高的食物，對病的身體健康和胎兒的正常發育都是很好的。孕婦應該怎麼飲食？ 懷孕期間應合理調節各種飲食營養素的攝取量，保證胎...
懷孕期間吃鵝蛋，有什麼好處
鵝蛋有非常高的營養價值，孕婦在懷孕期間吃鵝蛋可以補充營養，也有利於胎兒的發育。那麼，孕婦吃鵝蛋有什麼好處呢?孕婦要怎麼吃鵝蛋呢?接下來，小編就為大家介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。請大家聽一聽的介紹。吃鵝蛋去胎毒嗎?對此，有關專家表示 這種說法沒有任何科學依據，鵝蛋並沒有去除濕毒的作用，...