哺乳期吃醬油會影響寶寶便便

1樓：愛喝粥

哺乳期可以吃醬油嗎。

醬油是烹飪時不可缺少的調味品，在食物當中調上醬油之後，可以增加食物的香味，可以增進食慾，而且醬油還有解熱除煩以及調味開胃的功效。醬油還可以降低人體膽固醇，能降低心血管疾病的發病率。醬油能產生一種天然的抗氧化成分。

它有助於養活自由基對人體的損害，其功效比常見的維生素c和e等抗氧化劑大十幾倍。可見，醬油的營養價值高，那哺乳期可以吃醬油嗎？

哺乳期可以吃醬油，醬油是一種純天然的調味品，哺乳期女性吃過之後，不會影響到乳汁，不會對嬰兒的健康受影響。不過，醬油有點鹹，所以還是要少吃。吃過鹹的食物容易增加腎臟的負擔。

對於哺乳期女性在飲食方面一定要注意，少吃過鹹的食物，少吃過油膩的食物，少吃過甜的食物等，一般飲食以清淡為主，但是也要注意營養要均衡，才能讓嬰兒吸收到各種的營養，對嬰兒健康成長有利。

2樓：暮靜雨

醬油是中國的傳統調料，也是平時生活中必不可少的調味品，個個菜系基本上都會用到，什麼紅燒、涼拌，連吃食物蘸的蘸水裡都必不可少，既然菜品裡都有醬油，醬油的營養價值又那麼高，那哺乳期能不能吃醬油？

關於哺乳期能不能吃醬油說法褒貶不一，能不能吃也要看自身的情況。先說能吃醬油的原因，醬油是由大豆、麥等製作出來的調味品，色澤呈紅褐色，味道極其鮮美，含有多種氨基酸、有機酸、糖類，對人的身體也是有好處的，而且做菜放上醬油後，能很好的提公升菜品的色澤，讓人看過後能更有食慾。

關於不能吃醬油也有很多說法，醬油是釀造的，很多人就會覺的一定是高鹽的，怕寶寶通過母乳攝入過多，寶寶自身免疫系統不完善，而且比大人更加敏感，所以吃醬油後怕給寶寶的腎臟器官造成一定的負擔，而且會覺得吃醬油會加重身體上的色素沉積。

其實所有的事都是沒有絕對的，哺乳期可以吃醬油，但是要正確的吃。哺乳期期間飲食要吃的豐富多樣化，也要飲食清淡，再清淡也不能不放調味品，少了調味品會讓人的食慾大大減退，所以做菜時要少放，適量即可，這樣也能促進哺乳期媽媽們的食慾。

醬油哺乳期吃了影響奶水嗎

3樓：皆有可能

目前人們對於寶寶的身體發育和健康問題是很重視的，對於在母乳餵養期間的女性朋友，往往也對自己日常的飲食習慣和飲食的搭配也是很關注，這會直接影響到寶寶的身體營養的吸收，那麼母乳餵養可以吃醬油嗎？

母乳餵養可以吃醬油嗎。

母乳餵養可以吃一點醬油，但是不能吃太多。一般出了月子就恢復正常飲食了，但是口味清淡些會比較好，醬油、鹽、雞精等調味料都少放點，別吃太多了就行。哺乳期儘量不吃一些生冷的東西，怕寶寶鬧肚子，還有就是不要吃一些回奶的食物。

哺乳期慎吃醬油的原因，哺乳期內的媽媽儘量不要吃過鹹的食物，因為寶寶不適合吃鹽類食物，包括醬油。寶寶對鹽的敏感度要高於成年人，雖然平時做菜中的醬油我們不覺得鹹，可是寶寶已經感覺到鹹了，如果長期吃過鹹的食物，會給寶寶的腎臟增加負擔。

哺乳期正確吃醬油的方法：我們的日常食物是離不開醬油的。所以哺乳期媽媽也可以少量食用。

但是哺乳期要注意飲食清淡，但飲食清淡不是不能用調料，可以少放一些，適當的調味能促進媽媽的食慾，從而更好的哺育寶寶。對於哺乳期媽媽來說，飲食上需要注意的是：1、飲食上少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。

2、飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。如果服用之後，產生不良反應，需停止進食並立即就醫。